Hur man hanterar bipolär och tankar på att ge upp i skolan

Jag klädde inte med mina tankar om att ge upp i skolan så mycket året innan jag skulle avlägga examen. Jag var redo att sluta i skolan. Jag skulle sitta på min terapeutkontor och gråta vid tanken på att åka tillbaka till campus följande måndag, och det påverkade min mentala hälsa negativt. Jag skulle freak out och gråta på en droppe av en hatt, jag skulle frysa upp i klassen och bli så jittery att jag knappt kunde sitta i klassen.

Det fick den punkten att jag pratade med min mamma om att dra sig ur college och ta en semester för att komma tillbaka på fötterna. Detta var och är mycket till skillnad från mig, men jag kände mig som om jag inte hade något val, även om jag var det så nära att vara klar. I slutändan drog jag mig inte tillbaka, och i efterhand är jag glad att jag inte gjorde det. Men jag hittade sätt att hantera.

Hur man hanterar tankar på att ge upp i skolan när du har en bipolär störning

1. Schema i massor av pauser. Om du är som jag är det mycket svårt att få dig att göra mycket av någonting
   instagram viewer
   men skolrelaterade saker. Jag tyckte att det var mycket bättre och mycket mer användbart att schemalägga studietid och uppdragstid, men också att planera i tid för pauser och sociala evenemang. Tråkig? Kanske. Men det är så bra.
2. Påminn dig om vad som är viktigt. Det är så lätt att falla i det mörka hålet av bipolär depression och självtvivel, men du och din mentala hälsa är det alltid Viktig. Gör dig själv en lista över vad som är viktigt för dig och vad som är viktigt. Är det viktigt för dig att gå på forskarskolan? Eller för att du ska gå på college efter gymnasiet, eller vill du hellre gå in på arbetsområdet?
3. Kom ihåg: Allt kommer att vara okej. Det verkar väldigt svårt nu, men det blir bättre. Om du känner att du behöver en paus, ta det. Gör vad som är rätt för du (Lär dig att lita på dig själv när du lever med psykisk sjukdom).
4. Tänk på alla de stora och små saker som du ser fram emot och håll dem i sikte. För mig är sakerna jag ser fram emot ett nytt album som snart kommer ut av mitt favoritband, volontär på det lokala djurskyddet två gånger i veckan och min helghelg.

Skola och högskola är inte lätt, men kom ihåg att högskolor och universitet erbjuder hjälp och mentalvårdstjänster. Använd dem, låt dem inte slösa.

Du kan också hitta Alexa Poe på Google+, Facebook och Twitter.