Att kontrollera bipolär störning är inte omöjligt: ​​Så här gör du

Bipolära störningssymtom kan få en person att känna sig utan kontroll, men du kan lära dig att kontrollera bipolära symtom, åtminstone till en viss grad. Att kontrollera bipolära symtom är viktigt eftersom när du kontrollerar dessa symtom kommer du att känna dig mer kontroll över hela ditt liv.

Hur man kontrollerar bipolärt depressionssymptom

Naturligtvis är det mest forskningsstödda sättet att kontrollera bipolär depression symptom att använda konventionella metoder inklusive medicinering och psykoterapi. Alvorlig depression bör aldrig hanteras på egen hand. Allvarlig depression kan vara en nödsituation och ska alltid behandlas av en läkare.

Men i andra fall, medan både medicinering och olika typer av psykoterapi är mycket användbara i bipolär behandling av störningar, det finns ytterligare saker du kan göra för att kontrollera din bipolär störning depression symptom.

Alternativ du kan använda inkluderar träning, lätt manipulation och omega-3 fettsyratillskott (Naturliga bipolära behandlingar: Behandling av bipolär utan medicinering).

Träning har nyligen noterats som en effektiv antidepressiva. I själva verket antyder vissa studier att det är lika effektivt som vissa traditionella antidepressiva medel. Även om depression är känd för att orsaka hjärnkrympning, kan träning vända dessa effekter. Kort sagt, medan träning kan vara mycket svårt för dem som upplever bipolär depression, kan det också vara mycket användbart.

Ljusterapi finns i tre versioner: gryningssimulering, mörk terapi och kronoterapi. Specifikationerna för varje terapi ligger utanför artikelns omfattning men kan hittas här:

• Mörk terapi
• Gryningssimulering
• krono

Omega-3 fettsyratillskott kan också hjälpa till att kontrollera bipolär störning depression (Naturliga örter, kosttillskott för bipolär sjukdom). Observera att omega-3-fettsyror inte hjälper till med bipolär mani eller hypomani.

Som med alla antidepressiva behandlingar finns risken för induktion av mani, hypomani eller snabb cykling. Detta är något du alltid ska se upp för, och särskilt med ljusterapi, är det anledningen till att du alltid bör kontakta din läkare innan du påbörjar någon behandling.

Hur man kontrollerar bipolär hypomani, maniasymtom

Fullblåst mani betraktas vanligtvis som en psykiatrisk nödsituation så att kontrollera bipolär mani på egen hand är inte en bra idé. För att kontrollera bipolär mani behöver du troligtvis en humörstabiliserande medicinering långvarig och eventuellt en annan medicin på kort sikt för att behandla den akuta manien.

Bipolär mani kontrolleras vanligtvis av följande mediciner som godkänts av Food and Drug Administration för denna indikation:

• Valproate (Depakote)
• karbamazepin utökad utgåva (Equetro)
• Litium
• Aripiprazole (Abilify)
• Ziprasidon (Geodon)
• Risperidone (Risperdal)
• Asenapine (Saphris)
• Quetiapin (Seroquel)
• Klorpromazin (Thorazin)
• Kariprazin (Vraylar)
• Olanzapine (Zyprexa)

Kontroll av bipolär mani eller hypomani-symtom kan också göras med psykoterapi. Typer av psykoterapi som har bevis för att hjälpa personer med bipolär störning är:

• Prodrome-upptäckterapi - Denna terapi lär dig hur du känner igen ett humör innan det blir en kris. Den fokuserar på en individs symptom på tidigt humör.
• Psycho - Denna terapi fokuserar på att lära dig mer om bipolär störning och psykisk sjukdom.
• Kognitiv terapi - Denna terapi fokuserar bland annat på olika aspekter av läkning av stress och livsstilshantering och kognitiv beteendeterapi (CBT).
• Interpersonell / social rytmeterapi - Denna terapi fokuserar på relationer och livsrutiner.
• Familjefokuserad terapi - Denna terapi fokuserar på några av ovanstående typer av psykoterapi, men för både individen med bipolär och hans eller hennes familj.

För mer information om bipolära terapityper, se Typer av bipolär sjukdomsterapi och hur bipolär terapi hjälper.