När mamma försummar sin egen hälsa

Jag är inte en av dem SuperMoms vem kan göra allt. För mig är kraven från det dagliga livet - arbete, hem, familj - ett konstant jonglering. Och jag aldrig - jag upprepar: aldrig - håll alla bollar i luften.

Att föräldra ett barn med speciella behov lägger till extra bollar för att jonglera - möten med arbetsterapi och hemma-uppdrag, med-checkar med barnläkaren, resor till apoteket, möten med tjänsteleverantörer... på toppen av högt varma, högt stress, högenergi föräldrar.

Den största bollen jag har låtit släppa de senaste månaderna är att ta hand om min egen fysiska hälsa. För ett par år sedan fick jag diagnosen typ II-diabetes (jag är gammal, fet och lat). När jag först fick diagnosen blev jag ett affischbarn för att ha förändrat mitt liv. Min läkare kallade mig faktiskt det - hennes affischbarn - och frågade om hon kunde använda mig som ett exempel för sina andra patienter. Jag åt rätt - fullkorn, inga enkla sockerarter, 6 små måltider om dagen med en perfekt balans av protein och kolhydrater, massor av grönsaker. Jag tränade.

Jag tappade 15 kilo. Mina blodsockermätningar var utmärkta.

[Gratis guide till läcker (och ADHD-vänlig!) Äta]

Med tiden har jag tappat bollen - låt mina goda vanor förfalla. Fick tillbaka vikten. Stoppad träning. Och gjort smyga sockerhaltiga livsmedel till en konstform. Hej, jag har en ursäkt, eller hur? Alla de bollarna jag måste jonglera? Spänningen att uppfostra ett barn med ADHD?

Min nyårslösning är att få tillbaka diabetes-självvårdskulan i luften. På nyårsdagen tog jag ut min glukosmätare och dammade bort den. Fastnat i en testremsa, och... ingenting. Batterierna var döda. Till apoteket för batterier och försök igen. Den här gången fungerade mätaren. Det visade att jag senast kontrollerade mitt blodsocker på Halloween. Passande, dagens resultat var skrämmande. 308 - den högsta avläsningen jag någonsin har haft.

Dags att träffa min egen läkare, inte bara följa Nat's medicinska och terapeutiska möten. Tid till fokusera på mina matvanor, inte bara försöka få Nat att äta mer när hennes mediciner undertrycker hennes aptit. Jag måste träna kolhydraterna jag äter, inte bara få Nat att bränna av hennes överskottsenergi.

Jag måste helt enkelt jonglera tillbaka min självhälsoboll med diabetes tillbaka i luften.

Vilka andra bollar tappar jag för att detta ska hända?

[ADHD-biblioteket för föräldrar]

Uppdaterad 2 januari 2019