Vanens kraft: tålamod, uthållighet och fred

Det finns makt i vana. Vana skapar ditt liv. Människor som lever ett lyckligt liv har inte unika karaktärsdrag som skiljer dem från alla andra. De har inte mer tur eller hjärnor eller pengar. Vad människor som lever ett lyckligt liv har är kraftfulla vanor och dessa vanor hjälpa till att upprätthålla glädje och uppfyllelse oavsett vad som händer i deras liv.

Vanor är regelbundna metoder, beteenden som utförs för att uppnå ett önskat mål. De införs för att hjälpa individen att manifestera den typ av liv de ser för sig själva. Till exempel, om ditt mål är att vara fysiskt i form, kan dina vanor inkludera regelbunden träning, äta gott och leva en hälsosam livsstil.

Vilka maktvanor skapar lycka?

Människor som lever ett lyckligt liv dela minst tre kraftfulla vanor som utgör grunden för deras lycka. De utövar tålamod, uthållighet och fred. Det här är egenskaper som vi alla kan lära oss och njuta av, vanor vi kan införliva för att hjälpa oss att leva mer lyckliga liv.

Tålamod

Tålamod är förmågan att tolerera lidande utan att bli upprörd. Detta är nyckeln till att leva ett lyckligt liv, för om du är tålamod kan du rulla med stansarna och lära dig att rida på vågorna snarare än att drunkna i dem.

Uthållighet

Uthållighet är förmågan att fortsätta göra något trots att det är svårt. I stället för att ge upp eller ge upp när det inte går bra, är människor som lever ett lyckligt liv stadiga. De fortsätter att gå framåt för att nå sitt mål.

Fred

Fred är förmågan att hålla sig lugn trots yttre oro. I stället för att återgå till negativa beteenden eller (över) reagera känslomässigt på situationer, odlar saliga människor en inre lätthet i livet. De ler istället för att bli arg. De andas djupt istället för att fumma.

Integrera maktvanor i ditt liv

Ta dig tid att reflektera över hur det ser ut i livet i den verkliga världen. Hur kommer du att svara när du är sen på jobbet, du är frustrerad eller om ditt barn, make eller kollega trycker på dina knappar? Vad kan du göra för att vårda lycka? Kan du meditera, andas djupt i fem minuter, eller gå ut och inspireras av naturen?

Att leva ett lyckligt liv är inte lätt. Det är en resa. Men om du läser den här bloggen, är du förmodligen intresserad av hur man kan uppnå lycka och odla varaktig, personlig glädje. Jag hävdar att det kan göras med hjälp av maktvanor: tålamod, uthållighet och fred.

Silke Morin är forskare, pedagog och författare i Austin, Texas. Silke strävar efter att leva ett kontemplativt liv, präglat av vänlighet, medkänsla och glädje mymusinglife.com. Hitta Silke på Twitter, Google+, och Twitter.