Om Silke Morin, författare till 'Living a Blissful Life'

Hej. Jag är Silke, en ny bidragsgivare till Att leva ett lyckligt liv. Jag är en mamma, fru, författare, läsare, löpare, pedagog, forskare och kvinna som bor med klinisk depression. Jag skrev "bor med" eftersom jag har tillbringat mer än hälften av mitt liv "kämpar" för depression, vilket är en ständig kamp. Trots striden drog jag mig tillbaka från världen, självmordsförsök, och var inlagd på sjukhus - mer än en gång. Att strida mot depression fungerade helt klart inte för mig.

Ett lyckligt liv tack vare att jag accepterade mitt depression

För några år sedan, efter mitt sista sjukhusvistelse, Jag bestämde mig för att acceptera att depression är något jag alltid kommer att ha, så jag skulle bli bättre på att lära mig att leva framgångsrikt med det istället för att slåss mot det. Att leva med depression betyder för mig att komma ur den långvariga vanan att undertrycka känslor när de är svåra eller låta dem bli oförmögna mig. Istället jag nu fokusera på självmedkänsla och praxis som återställer glädje och mening i mitt liv. Det är inte lätt, för jag är villkorad att ge efter för mina depressiva avsnitt. Men jag arbetar riktigt hårt för att ändra mina gamla vanor och införliva nya, mer skickliga i mitt liv (

Varför jag skriver "Att leva ett lyckligt liv"

Mina mål att skriva för bloggen och dela mina erfarenheter är tvåfaldiga. Först vill jag att andra ska veta att de inte är ensamma om känsla tyngd av depression. Alla möter personliga svårigheter då och då, och för några av oss kan dessa upplevelser snöboll till överväldigande ångest och sorg. Vänligen vet att jag förstår hur ledsen och ensam du kan känna. För det andra vill jag belysa vad som kan göras för att lindra eller till och med förhindra att komma till en känsla helt försvagad av depression. Istället för att tappa av de obekväma känslorna eller springa bort från de tuffa situationer som vi befinner oss i - vilket jag gjorde för halva mitt liv - Jag vill fokusera på hur man utnyttjar den känslomässiga energin till något produktivt som hjälper dig att leva ett lyckligt liv.

Mer om Silke Morin, författare till 'Living a Blissful Life'

För mer om mig, vänligen kolla in den här saliga videon:

Hitta Silke på Facebook, Google+, Twitter och igen hennes personliga blogg.

Silke Morin är forskare, pedagog och författare i Austin, Texas. Silke strävar efter att leva ett kontemplativt liv, präglat av vänlighet, medkänsla och glädje mymusinglife.com. Hitta Silke på Twitter, Google+, och Twitter.