Att diskutera mental hälsa med barn är viktigt
Mer och mer kräver att människor diskuterar mental hälsa med barn och inkluderar utbildning om mental hälsa, mental välbefinnande och psykisk sjukdom i klassrummet och utanför det (Var är utbildning i mental sjukdom?). Jag håller med om denna idé för att den kan hjälpa barn att känna till mental hälsa problem i sig själva och i andra, och att veta att det finns något som kan göras om de är det kämpar. En annan stor anledning till pushen är målet att minska stigma, men jag kan inte tänka på ett exempel där det sades att det borde finnas lärdomar om stigma också. Att diskutera stigmatisering av mental hälsa är lika viktigt som att prata om psykisk sjukdom.
Att diskutera Stigma för mental hälsa kan hjälpa oss att identifiera det
Jag växte upp på 90-talet och början av 2000-talet, diskussioner om psykisk sjukdom med barn och i klassrummet, såvitt jag vet, tänkte jag inte ens på, än mindre gjort. Men efter att ha levt med psykisk sjukdom sedan tidig ålder vet jag att det är något jag skulle göra har till stor del gynnats av eftersom jag kanske kunde identifiera de saker som gjorde mig till en "Freak" (
Jag vet också att jag skulle ha gynnats av att lära mig om stigmatisering av psykisk sjukdom. Det skulle ha gjort det möjligt för mig att inse att människor behandlade mig som de gjorde på grund av stigmatiserade idéer om min verklighet, särskilt med excoriation (hudplockning) störning och ångest. Om jag hade fått höra att stigma är lika verkligt som de sjukdomar jag kämpade med, skulle jag bättre förstå hur jag behandlades av min kamrater och de vuxna i mitt liv återspeglade inte en inneboende brist i mig utan snarare okunnighet och brist på förståelse för deras del. Jag kanske inte har internaliserat de negativa interaktionerna med dem, som bara förvärvades med negativ dialog redan fastnat på repetition i mitt huvud.
Att diskutera mental hälsa stigma kommer att lära tre lektioner
- Hur man känner igen stigmatisering av mental hälsa och självstigma: Genom att diskutera både psykisk sjukdom och stigma skulle barn kunna lära sig vad verkligheten hos psykisk sjukdom är och hur negativa reaktioner, beteenden eller tankar från andra och sig själva kan vara stigmatisering (Stigma och diskriminering: Effekten av stigma).
- Skillnaden mellan mobbning och stigmatisering av mental hälsa: Jag har en känsla av att vissa kanske vill klumpa samman de två, men de är verkligen inte samma sak. Samtidigt som båda kommer från en plats av okunnighet, är stigma ofta oavsiktligt och därmed vanligtvis inte skadligt. Mobbning, känner jag, är avsiktlig skadlighet. Båda är absolut skadliga, men det är nödvändigt att skilja de två.
- Hur man hanterar stigmatisering av mental hälsa: En av de svåraste lärdomarna att lära på egen hand är hur man klarar av det stigma vi står inför. Det tog mig år innan jag ens kunde börja sluta låta det påverka mig. I mitt fall har acceptans av min psykiska sjukdomar och självutbildning varit nyckeln till det, men det finns förmodligen andra strategier att använda också.
Kan diskutera mental hälsa och stigma börja för ung?
Jag har hört människor debattera om den här typen av saker och bli böjda ur formen när någon föreslår en ålder som de tycker är ”för ung.” För mig, kommer från en plats där jag har behandlat psykisk sjukdom sedan jag var ungefär fem år gammal finns det ingen "för ung." I stället skulle det bara handla om skräddarsy vilken läroplan eller strategi en skolstyrelse eller förälder kommer med för att leverera meddelandet på ett sätt som kan förstås på olika sätt åldersnivåer. Detta är inte alls en lätt uppgift, utan jag tror fortfarande är nödvändig.
Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Project Dermatillomania: Berättelserna bakom våra ärr.
Bild med tillstånd av clipartfest.com.
Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.
