Att gå bort hjälper inte till att bekämpa mental mental stigma

Bekämpning av stigmatisering av mental hälsa görs inte genom att gå bort. Även om "promenad bort" i allmänhet är några ganska solida råd. Om du vill undvika konfrontation, triggers, frustrationer eller andra skadliga situationer, ja, för all del, spara dig själv sorg och besvär genom att gå bort. Men som någon som vill förespråka mot stigmatisering av psykiska sjukdomar, jag vet att att gå bort inte hjälper till att bekämpa stigma för mental hälsa.

Gå inte ifrån Mental Health Stigma Fighting Möjligheter

När vi går bort från en chans att bekämpa stigmatiskt mental hälsa, låter vi okunnighet fortsätta att frodas (Vad är Stigma?). Vi missar möjligheten att utmana stigmatiserade idéer, dela korrekt information och i slutändan chansen att ändra någons åsikt.

Stigma fortsätter att existera eftersom så många människor tystar eller går bort från den; så när man går bort kan definitivt vara ett användbart verktyg på en personlig nivå, att gå bort som förespråkare är inte användbart för mental hälsa medvetenhet som helhet.

Ibland borde du gå bort från mental sjukdomsstigma

Det är bara ett par gånger jag kan tänka mig att gå ifrån en stigmakämpningssituation.

En av dem är när personen bara inte får det. Tyvärr vet vissa människor bara inte hur de kan förändra sitt tänkande, eller inte kan det, även när de ges fakta. Med dessa människor kan du bara gå så långt innan det blir för frustrerande och för utmattande att hantera det. Det är som att prata med en tegelvägg.

Den andra gången att gå bort och inte bekämpa stigmatisering av mental hälsa är om du behöver lite tid för egenvård. Vi kan inte vara kämpar hela tiden och vi måste ta lite tid att ladda. Känn igen när du behöver det och gå bort. Jag vet första gången hur utmattande det kan vara att slåss mot stigma och vi behöver alla den tiden för oss själva också.

Gå inte bort: Hjälp mot Stigma för mental hälsa

Bortsett från dessa fall, steg upp. En del av förespråket är att upptäcka stigma, påpeka det och utmanar det och de som förvarar det. Stigma kommer aldrig att utrotas om vi blottar det och hoppas att det kommer att försvinna. Det är som de som säger ignorera dina mobbarna och de kommer att förlora sin makt - säkert, det kan fungera i vissa fall, men totalt sett ställa in oss för att vara påsar för att de vet att vi inte kommer att slå tillbaka och att de kommer att tystna för att betyda att de är det rätt.

Det är först när vi erbjuder människor alternativa idéer och alternativa perspektiv som människor har chansen att förändras. Om ingen utmanar stigmatiseringen, vet personen som förvarar det inte annorlunda.

Att gå mot mental sjukdom Stigma stoppar Stigma

Det är orealistiskt att tro att vi kan ändra allas åsikter och bli av med stigma för alla. Det kommer förmodligen alltid att finnas minst en person eller en grupp människor som inte kan se bortom sin egen perspektiv, men att ändra åtminstone en persons sinne och hjälpa honom eller henne att se tidigare stigma är värt det slåss.

Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Projekt Dermatillomania: berättelserna bakom våra ärr.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.