Dissociativ behandling av identitetsstörningar i vakuum?

February 07, 2020 17:05 | Järngrå
click fraud protection

Hej Holly,
Tja, jag har tillbringat de senaste par timmarna på att läsa din blogg och några andra saker på den här webbplatsen och jag måste säga att jag har gjort det hela. Jag har berättat för alla en som jag känner, jag har nått en helf från hela min familj och vänner och skrivit massor av förvirrande smärtsamma artiklar på min sökning efter hjälp.
Jag kom till den här webbplatsen för att leta efter hjälp. Hoppas på att någon skulle berätta var jag kunde hitta en terapeut som skulle hjälpa mig att integrera. Jag har ingen lust att dölja min sjukdom, att hålla allmänheten outbildad så nästa tjej som har detta har ingen aning om vad jag ska göra. Kör på. Om du känner till en terapeut i Riverside, skulle jag vara tacksam för namn och nummer. Fred / glädje från oss alla.: D

Hej Holly,
ingen tittar förmodligen på den här tråden längre, men som ni vet från min blogg, har min son och jag båda personliga relationer med ALL 7 tjejer i min hustrus nätverk och jag tror att det har hjälpt dem ALLA att läka och gå vidare eftersom sekretess och skam för missbruket är tog bort. Jag fungerar som ett stabiliserande ankare för de nya flickorna som går med oss ​​på utsidan och det ger de andra som varit längre utanför en chans att lära känna dem och utveckla mer kommunikation.

instagram viewer

bara en kommentar...
Jag skämmer mig inte för att ha gjort... Jag orsakade inte detta ...
Andra som väljer att missförstå eller förbli okunniga om vad DID är.. det är på dem.. inte jag..
DID betyder att jag är en mycket stark, kreativ person som överlevde vad många inte skulle överleva... det betyder att kärnan i mig vill att jag ska överleva.. att leva... Jag tänker inte DID psykisk sjukdom... utan snarare att vi bara är lite smartare än de flesta... vi är överlevande.. inte offer.. och jag vet utan DID, jag skulle inte ha levt ..
nu.. försöker hitta ett dokument som är '' tillräckligt bra '', '' vet nog '' för att hjälpa mig.. det är ett problem.. Jag kommer INTE att ge upp förrän jag gör det. Jag ber till Gud varje dag och evigt om det..men jag gör också forskningen och ställer frågorna... Gud välsigne alla som jag.. Jag känner att Gud gav oss ett extra lager av skydd och det gör oss bara lite annorlunda, men jag ser inte mig själv som galen eller psykiskt sjuk... och jag älskar mig ...

"Kanske en del av varför att samarbeta med andra hjälper oss så mycket är att vi gör det mindre än våra utåtstående kamrater? Det är bara en tanke, inte säker på om det finns någon förtjänst till det. "
Det är faktiskt mycket meningsfullt för mig, Holly. Vi märker kontrasten mer, vet du?

Järnek
En annan hitparad på bloggen. Du verkar beröra en nerv (på ett produktivt sätt) när du skriver... de återvändande bloggarna djuper djupt in i ämnen som inte ofta berörs av omvärlden.
Det finns så mycket att säga här. Att avslöja för mig har varit ett dyster misslyckande. På jobbet ger det skämt och rädsla för att skjuta. Hemma är psykisk sjukdom ett ämne för tabu. Den enda säkra platsen är terapi och inuti. Ändå är terapi också frustrerande eftersom de utan DID helt enkelt inte kan förstå följderna och hur det är att leva med DID. Jävla proffsen, de har bara vad de har studerat... inte upplevt.
De av oss med DID har så många olika upplevelser att vi bara kan gå på vad vår egen personliga värld tillåter så långt som avslöjande. Jag är glad att du, Holly, har ett bra stödsystem och tycker att avslöjande är en säker terapeutisk plats. Mina erfarenheter har varit motsatta, vilket resulterat i att någon avslöjande av familjen kastades tillbaka till mig som en förklaring till enkla normala problem.
Holly Jag tycker om dina inlägg och får mycket information från dem såväl som av svaren. Allt får mig att tänka... djupt och långt. Jag önskar att jag hade förmågan att avslöja för andra. Ibland diskuterar vi hur vi berättar en extern vän om familjen inuti. Under tiden fortsätter saker som de alltid har gjort. Vi lever i omvärlden... gör det bästa vi kan med det vi har... och läser och lär oss. Jag har sagt tidigare att att ha DID är som att vara gay för femtio år sedan... en dag kommer det att betraktas som inte så annorlunda och en pest, utan ett sätt att leva som accepteras och bara lite annorlunda.

Hej Poser,
"Jag är glad att du, Holly, har ett bra stödsystem och tycker att avslöjande är en säker terapeutisk plats. Mina erfarenheter har varit motsatta, vilket resulterat i att någon avslöjande av familjen kastades tillbaka till mig som en förklaring till enkla normala problem. "
Här är saken: Jag upplever stödet, ja. Men jag upplever också vad du beskriver, vad så många personer med DID beskriver... förlöjliga, avvisande, skylten, skämt, etc. Jag är inte det och har aldrig varit immun mot den skiten. Jag tror att jag har mycket tur att ha vissa människor i mitt liv som stöder mig. Men jag får också samma BS som alla andra. Och jag har lärt mig att om människor avvisar mig på grund av min diagnos, kommer det att finnas andra som inte gör det. Och bara för att jag tillåter dem. Jag brukade inte göra det. Jag höll min diagnos hemlig. Vissa visste det, men jag pratade inte om det med dem. Och om jag gjorde det, ångrade jag omedelbart det, drog mig in i mig själv och isolerade mig från dem tills exponeringen var av. Eller för evigt. Ärligt talat, det som förändrats är inte att plötsligt ett tillströmning av otroligt förståelse människor dök upp vid min dörr som erbjöd mig. Nej, det som förändrats är att jag bestämde att andra människors attityder inte återspeglade vem jag är och bestämde mig för att inte låta intolerans och otäckhet hålla mig gömd. Och sedan upptäckte jag något fantastiskt... de flesta tar sina ledtrådar från oss. Så får jag fortfarande samma behandling från människor som du gör? Absolut. Men nu får jag också något annat - kärlek, acceptans, förståelse, stöd. Det är inte heller / eller. Det är båda. Och sedan får jag välja vad jag värderar mest. Vad är viktigare för mig? Gömmer jag vem jag är för att undvika att höra grymma, osympatiska saker? Eller inte dölja och höra de grymma, osympatiska saker tillsammans med kärlek, acceptans, förståelse och stöd? Jag väljer det senare. Det handlar inte bara om tur för mig. Det handlar också om de val jag gör.
Vilket är inte att säga att jag tror att berätta för alla att du har DID är * rätt sätt *. Men jag tror att vi kan avslöja, få stöd och förståelse, utan att någonsin säga någon att vi har DID. Offentliggörande är inte bara ett tillkännagivande om en diagnos. Och det är inte motsvarande att riva tillbaka gardinen och avslöja allt. Jag är offentlig om min diagnos men jag avslöjar inte * de flesta saker om mitt liv eller mina känslor eller mina upplevelser. Att avslöja, för mig, avslöjar något som gör att du känner dig sårbar för någon eller någon som du tror är värd risken. Och gör det i god tro. Det behöver inte vara "jag har DID."
När det gäller att DID var ett sätt att leva, kan jag inte hålla med. Detta är inte ett sätt att leva för mig... just idag ringde min son till mig för att fråga var jag var. Jag skulle hämta honom från skolan. Men jag hade blandat mina dagar ännu en gång och trodde att hans far hämtade honom. Jag tror att varje förälder gör sådana saker då och då. Men det är konstant för mig. Om det inte gäller min son, är det ett möte eller ett datum med min partner eller en vän, eller en arbetsuppgift eller något. Varje dag. Det är inget sätt att leva.

Jag är glad att ha något att erbjuda, Holly! Hoppas att det går bra med dig.

Hej alla,
Stor diskussion! Och så många idéer och hjälpmedel när vi kämpar ...
Jag vill bara harka tillbaka i ett sekund till frågan om att prata med och relatera till våra terapeuter. Jag är en terapeut... och är mycket medveten om att vi terapeuter också är människor, med problem, egon, traumor och våra egna behov... även om vi förmodligen är "experten". Jag uppskattar mycket Holly's push för att ställa frågorna, enkla, svåra och allt däremellan, om din egen behandling... att ta initiativ och ägande. Jag uppskattar också Castorgirls extremt anmärkningsvärda kommentar att inte alla känner sig säkra eller tillräckligt säkra att fråga. Och är ju inte de flesta med DID * ständigt * ifrågasätter sig själva? Vad hände nyss? Sa jag det verkligen? Skulder jag på det här? Är det mitt fel? Har jag verkligen rätt att fråga något eller ha en åsikt?
Det är verkligen svårt territorium. Jag tror fortfarande fast att detta arbete är för DIG, min klient och inte för mig. Ja, jag får saker från arbetet, till och med små nuggar som hjälper mig med mitt självvärde... jag är ju mänsklig och gör arbete som jag älskar. Jag är emellertid mycket emot den idé / modell som vi ser ibland. Och jag tror att ISSTD och så mycket aktuell litteratur där ute också är emot det. När vi drabbas av förråd i kraft av det kraftfulla, trauma och otänkbara missbruket, hur ska vi hantera att vi är i en relation med någon som insisterar på att vara en "myndighet" över oss? Skulle det bara utgöra ett problem? Kanske ett fruktansvärt stort problem? Kanske.
Det är verkligen mitt ansvar som terapeut att göra detta problem till en så liten del av bilden som möjligt när jag arbetar med människor med relationstraumor, i situationer där samarbete, i någon form och på någon nivå, är mycket, mycket viktigt för healing. Så jag säger, när du har möjlighet att samla det modet, vänligen fråga din terapeut. Fråga varför. Fråga vart detta går, och hur. Det kan vara en risk för dig... men också en möjlighet för tillväxt. Din terapeut kan bli nervös! Din terapeut kan också lära sig något och växa också (även om han eller hon inte kan erkänna det!). Och under processen, pojke, kommer du att göra ett viktigt och relevant arbete relaterat till kontakt med människor i världen omkring dig, och jag tror att det kanske bara var där Holly startade detta tråd av.
Mycket bäst för er alla... tack för det fantastiska samtalet!
Michael

Hej Michael,
"... Jag är mycket emot den expert / patientidé / modell som vi ibland ser. Och jag tror att ISSTD och så mycket aktuell litteratur där ute också är emot det. När vi drabbas av förråd på grund av det kraftfulla, trauma och otänkbara missbruket, hur ska vi hantera att vara i en relation med någon som insisterar på att vara en "myndighet" över oss? Skulle det bara utgöra ett problem? Kanske ett fruktansvärt stort problem? Kanske."
Kommit överens. Jag får intrycket av att många DID-klienter måste uppleva säker auktoritet innan de kan åberopa sin egen auktoritet. Och det verkar helt rimligt för mig. Jag känner att jag har gått igenom något sådant kort med terapeuten som först diagnostiserade mig. Men jag är inte bekväm att lämna min behandling enbart i händerna på mitt behandlingsteam. Så jag undgår expert / patientidé också. Dessutom finns det många konsumentexperter som vet mycket mer om sin egen störning än de flesta terapeuter. Jag kan inte föreställa mig att de kommer, "Åh hmm, vad du säger är faktiskt dåligt informerat men eftersom du är terapeuten kommer jag bara att ignorera min egen svårvunna insikt." Det skulle jag verkligen inte.

Jag tror att jag är otroligt tur att min terapeut själv har en dissociativ störning. Och är ond smart. Vi försöker lära oss hur inre strukturen är, för tydliggöring mestadels; men allt är verkligen inriktat på att jag ska fungera bättre i omvärlden. Uppenbarligen, om man vill fungera bättre i omvärlden, måste man åka dit. Skrämmande!
Men genom att engagera oss med omvärlden kan vi se var problemen ligger. Triggerna, rädsla, stess, oönskat beteende, etc., och bara då kan vi, om vi kan, arbeta för att se varför dessa saker skulle vara en faktor på insidan.
En sak som min terapeut säger alltid, att jag älskar och tycker är så mycket vettig, handlar om intern kommunikation och varför det ofta är så svårt. Hon säger, "Du kan inte skitta insidan." Vilket innebär att även om vi kanske tror att vi är gung ho bara upp och lär oss allt vi kan och vara i fullständig kommunikation, och att samla alla våra sh ** idag, insidan vet att vi verkligen är rädda för döden och vill inte ha det Allt. Så delningen kommer BARA att komma när vi genom att interagera med världen får insikt, växer och sätter några av dessa rädslor till vila. Först då kan vi verkligen göra några framsteg inom oss.
För mig, om jag inte hade hjälp av omvärlden, eller inte hade någon att lita på för att jag skulle återkalla, skulle jag vara helt otydlig. Jag går runt i en dimma för det mesta. Och jag kan journalboka eller "fråga" tills korna kommer hem och inte blir på huk. Jag har nyligen haft en mycket traumatisk situation med en annan person. Och när jag pratade med någon om det frågade hon mig vad som utlöste hela processen. För att rädda mitt liv kan jag inte svara på det, jag har helt ingen aning alls. Jag vet att jag var närvarande, jag vet att något hände och har alla känslor, men jag har inget annat än ett tomt utrymme där den informationen borde vara. Om jag frågar internt är det nu nästan som: "Hej, varför frågar du här? Du vet vem du borde fråga. "
Jag vill dock tillägga att jag faktiskt har gjort enorma framsteg inom området intern kommunikation genom att arbeta med min terapeut och lära mig själv genom att interagera med världen. Jag får hjälp och insikt på så sätt då och då. Men det började bara långt efter att jag började lära mig själv baserat på min interaktion med världen.
Så det är min berättelse, och jag håller mig till den :)

Hej Veronica,
"Men genom att engagera oss i omvärlden kan vi se var problemen ligger. Triggerna, rädsla, stess, oönskade beteenden etc. ..."
Jag instämmer helt. Interaktion utanför oss själva hjälper till att belysa frågorna i oss själva. Det har varit min erfarenhet ändå.
Och detta är en så stor poäng:
"Självklart, om man vill fungera bättre i omvärlden, måste man åka dit."
Tack för ditt bidrag!

"De dysta varningarna för att hålla min diagnos för mig själv, även om de var välmenade, tjänade bara till att öka min känsla av onormalitet och isolering."
Det här är vad jag känner. Jag antar att utveckla vänskap. Men jag kan inte låta någon stänga, de kanske får reda på det. Den enda jag pratar med är min T. Jag är närmast henne och ändå är jag inte nära henne alls och kommer aldrig att bli.
Jag hatar att jag är ensam.

Hej lenore,
Det är ensamt, ja? Jag känner att det också är ett ganska blandat meddelande. Isolera inte, engagera! Men bättre, inte ens antyda till något relaterat till din diagnos! Det är löjligt.

Holly, ledsen om du tyckte att mina kommentarer var upprörande. Jag var inte oenig med dig om vad du sa om avslöjande i det här inlägget. Jag försökte bara säga att det fanns andra sätt att avslöja och känna att du inte isolerar. Och för att säga sanningen att avslöjande är ett universellt problem. Inte för att jag hade svar, men jag tog bara upp mina tankar ...
Om de andra sakerna. Jag tolkade felaktigt vad du sa. Jag trodde att du sa att terapeuterna och patienterna inte har något lager i externa interaktioner.
Paul

Fantastiskt inlägg, Holly !!
Denna mening resonerar verkligen med mig:
"Och ändå har jag aldrig hört någon som behandlar eller har DID rekommenderat att engagera sig i omvärlden som en väg till självupptäckt på sex år sedan min diagnos. betoning på "som en väg till självupptäckt".
Medan jag har den största respekten för min terapeut, liksom allt mycket informativt material som jag har läst om Dissociative Identity Disorder, jag måste komma överens med dig att jag inte är medveten om att patienter med DID "uppmuntras" att engagera sig i omvärlden som en "väg till självinsikt'. Enligt min egen erfarenhet av terapi har jag fått höra att fråga inuti, journalisera, skapa konst och sedan fråga lite mer. Men jag har aldrig fått höra att engagera mig i omvärlden med syftet att upptäcka mig själv eller delar av mig själv. Detta har fått mig att känna som om det saknas något i de råd jag har gett, för för mig är det bara att fråga inuti.
Jag kommer att säga att jag har uppmuntrats att hitta pålitliga människor i min yttre värld som en källa till stöd, men inte som ett sätt att lära mig mer om mig själv.
Medan alla mina introspektiva aktiviteter till en viss grad har varit till hjälp, tror jag att jag har lärt mig mest om mig själv genom externa möten. (Så mycket som jag hatar att de är den introverta som jag är.)
Nu... medan jag har lärt mig mycket genom mina externa möten, måste jag också lägga till att dessa inlärningsupplevelser ofta var smärtsamma. Jag lärde mig själv genom misstag som jag gjorde när jag försökte navigera i den yttre världen. Det var mycket viktiga lektioner som lärde mig så mycket mer om mitt system än introspektion ensam kunde ha lärt mig. Så lika smärtsamt som det har varit, det har varit viktigt... till och med avgörande för min egen självupptäckt.
Så Holly... din undersökning såväl som det här inlägget har gett mig mycket att fundera över hur jag personligen har lärt mig om mitt system. Tack så mycket för att du tog dig tid att dela dina personliga tankar.

Hej Mareeya,
Detta resonerar verkligen för mig, eftersom jag är ganska introverad själv (som i, jag behöver stora mängder ensamhet för att fungera på mitt bästa - * inte * att jag är blyg, som många tror att introversion är).
"Samtidigt som alla mina introspektiva aktiviteter till viss del har varit till hjälp, tror jag att jag har lärt mig mest om mig själv genom externa möten. (Så mycket som jag hatar att de är den introverta som jag är.) "
Jag undrar om det spelar en roll i hur användbart att engagera sig externt är eller inte. Du och jag är vana vid vårt eget företag, våra egna tankar, perspektiv, idéer. Kanske en del av varför att samarbeta med andra hjälper oss så mycket beror på att vi gör det mindre än våra extroverted kamrater? Det är bara en tanke, inte säker på om det finns någon merit till det.

"Återigen fick jag belöning när jag visade min förmåga att ombilda skiten ur saker, ta bort dem och välja lycka igen"
För roligt, Holly. Jag bad om CBT för två år sedan eftersom jag blev förförd av dess välbevisade effektivitet, men det tog bara en timme innan det fanns mina ögonbrynen hos terapeuten och undrar hur CBT skilde sig från min nuvarande mästerliga praxis att "omrama skiten ur saker"... och det tog bara tre sessioner innan terapeuten skickade mig upp en ny nivå för att träffa en psykoterapeut. Jag var livrädd av och obekväm med denna nya förväntan på att dela känslor.
Det är fortfarande nästan omöjligt för mig att sluta omformulera skiten ur mina erfarenheter, även med en psykoterapeut som nästan bad mig att vara äkta. Jag tvivlar inte på: det finns ett lyckligt medium, och det kommer att vara en kamp för att komma dit, med obehagliga gungor mot ett annat extrema.
Ta hand om dig,
Eliza

Hej Eliza,
"Jag tvivlar inte på: det finns ett lyckligt medium, och det kommer att vara en kamp för att komma dit, med obehagliga gungor mot en annan extrem."
Det är verkligen motiverande för mig att läsa, särskilt just nu, idag. Tack.

Ett av mina mål när jag återvände till terapi var att kunna avslöja min tonårsbarn och min bror om min DID. Detta fick ett samtal med min dotter när jag fick reda på att jag hade fibromyalgi. Hon sa "Mamma, varför berättade du inte om det här?" Hon var skadad och hade en aning av förråd. Jag hade INTE berättat... men jag hade inte delat mycket med henne heller. Jag insåg då att de måste veta detta om mig för deras skull. Men då blir det knepigt. Jag är två år på terapi (den här sista omgången) och det jag inte tänkte på är att dela diagnosen också innebär att jag delar del av detaljerna om hur jag fick det här sättet (missbruk). Min terapeut påpekade att jag måste kunna hjälpa dem att hantera sina känslor om några av de saker som hände med mig. Jag kommer närmare... men jag känner mig inte stark nog (konsekvent) ännu. Jag förutser inte att min läkning ska kretsa om denna avslöjande men det kommer att lyfta denna slöja av hemlighet jag har hemma med dem och det kommer att må bra.
Jag har hittat den här gruppen (The DID Bloggers) som min bästa källa till "vänskap" och stöd. Extern kommunikation med någon som inte "verkligen" får det har varit frustrerande för mig. Min terapeut uppmuntrar uppenbarligen intern kommunikation genom dialog, journalföring och konst.

Jag har bipolär sjukdom och jag tenderar att inte dela min diagnos med människor som jag inte har lärt känna såvida jag inte försöker göra en poäng. Livet är tillräckligt hårt utan ytterligare okunnighet från de okunniga massorna. Även om det är därför jag ibland använder min diagnos för att göra en poäng!

Holly: Ett annat bra inlägg. Som ni vet, D.I.D. är inte mitt problem - jag är bipolär och har / haft ett missbruksproblem. Men jag ser likheter - i båda fallen finns det rädddriven flygning till den "andra". - Isolering är alltid fienden, när vi förlorar oss själva i oss själva blir det allt lättare att tro nonsens. Genom att studsa våra idéer från andra och lyssna på deras svar, går vi mot att vara grundad i verkligheten. Genom att dyka inåt upptäcker du råvarorna för återhämtning, men ditt mått på hälsan är verkligen hur bra du interagerar med andras samhälle.

Hej Holly och vänner,
Jag anser mig fortfarande vara ny inom terapi; vidare har jag bara nyligen fått diagnosen DID - en mycket konstig sak att säga / skriva om mig själv; Jag kämpar fortfarande med möjligheten att en sådan diagnos är tillämplig. Ändå...
Jag säger "nytt för terapi" för i mina 25 år av psykiatrisk behandling och sjukhusinläggningar för anorexi, depression, panikattacker, m.fl., jag har aldrig genomfört behandling utanför patienten för mer än kort mellanspel. Dessa tidiga prickar på en soffa övergavs så lätt, tror jag, eftersom jag inte hittade röst eller ordförråd för att på ett adekvat sätt beskriva min "interna nöd": var och en försök att upptäcka sådant med en terapeut eller psykiater gav frågeställningar, skeptiska svar, eller värre, en öppen åsidosättande utan att erkänna vad jag sa helst. All denna "behandling" orsakade mig större skam över vad jag trodde var min uppenbara oförmåga att bättre kontrollera mina "känslor / interna upplevelser." jag trodde att jag verkligen var avvikande, inte kunde förstås av någon och utomordentligt främmande - även om jag kunde falska att vara en riktig person ganska övertygande. Genom dessa terapiapplevelser, tror jag, blev jag ännu effektivare med att stänga av all intern kommunikation som jag annars skulle ha haft. Det var faktiskt ett krav för mig att få trovärdighet eller respekt med någon terapeut.
Tjugo år senare och alla möjliga kända antidepressiva förskrivna och försökta är jag en mästare på kognitiv omstrukturering. Hur tror du annars att jag skulle kunna få mig att hålla käften och inte se / känna sakerna inuti och vara så orolig? Det kallades det terapi.
Nu får jag nu besked om att "lyssna" och "prata" med "mig själv", att jag har skapat detta problem för mig själv eftersom jag så skickligt (och respektlöst) ignorerar mina känslor. Det är mycket sant att jag har behandlat mig respektlöst under hela mitt liv. Men aldrig blev det så applåderat som när jag gjorde det i namnet "terapi".
Jag säger allt detta för att säga detta: Jag har inte längre någon "intern kommunikation". Varje läxuppgift jag får är i syfte att uppmuntra sådana diskurser bland mig själv. Är det konstigt att jag skänker igenom sådana uppdrag?

Hej Akid,
"Det är mycket sant att jag har behandlat mig respektlöst under hela mitt liv. Men aldrig blev det så applåderat som när jag gjorde det i namnet ”terapi.” ”
JA! Roligt hur det fungerar, eller hur? Man, jag förhåller mig bara till det på så många nivåer. Jag minns när jag växte upp min mor sa till mig: "Lycka är ett val, Holly. Du väljer att vara lycklig. "Och även om det verkligen finns en viss sanning till det, och även om hennes avsikter var annat än bra, introducerade dessa kommentarer mig till begreppet kognitiv omstrukturering. Och när jag gjorde det bra, genom åren, belönades jag med uppskattning, vänlighet, respekt. I terapi försökte jag ge röst till alla de saker jag var tvungen att tystna för att "välja lycka" men det var jag igen belönad när jag visade min förmåga att ombilda skiten ur saker, ta bort dem och välja lycka en gång igen. Sen slutligen insåg någon vad som pågick och alla direktiv ändrades. För mig var det en monumental lättnad. Men det betyder inte att jag inte känner någon harsel för att min diagnos spelar en så stor roll i hur mina känslor tas emot.
"Varje läxuppgift jag får är i syfte att uppmuntra sådana diskurser bland mig själv. Är det något konstigt att jag skickar om sådana uppdrag? "
Nej. Det är inte alls. Jag hoppas att du känner dig fri och säker att dela de härliga känslorna och deras ursprung med dina terapeuter.

Holly, jag kommer att behöva hålla med dig om den här. Och att jag tror att dina slutsatser är lite partiska. Jag har inte läst någonstans eller haft någon personlig erfarenhet som har föreslagit att alla svar (eller till och med majoriteten) bara hittas genom introspektion. Psykodynamisk terapi, som är mest av terapi, är baserad på dynamik, interna och externa, med dig själv och andra. Jag skulle vilja veta vad resultatet skulle bli om du frågade terapeuter. Jag slår vad om att ännu färre skulle säga "intern kommunikation ensam."
Om det finns en förspänning mot introspektion och tittar inåt, skulle jag säga att det kommer mer från patienten / klienten och inte av behandlaren / terapeuten. Du har talat många gånger om typiska patologiska symtom och du vet att de i allmänhet är baserade på rädsla för den yttre världen. Om någon försöker få tag på att bokstavligen vara psykologiskt fragmenterad, självmord kontinuerligt, ha ständiga panikattacker etc. varför är det inte ett bra steg att lära sig några interna klara färdigheter? Det är helt enkelt ett steg. Det säger inte att det är allt och slutar allt.
Om avslöjande: Du själv sa att att vara försiktig med att avslöja DID "inte nödvändigtvis dåliga råd". I en perfekt värld skulle det inte finnas något stigma och vi kan vara fria att dela alla vem vi är. Men detta är inte en perfekt värld. Och DID är inte cancer. Det blir det aldrig. Jag säger inte att det stämmer. Det är bara ett faktum. Men det finns sätt att vara offentliga med andra och fortfarande göra helande framsteg genom interaktioner med andra. I själva verket kan du göra detta på en mängd olika sätt, och att avslöja "Jag har DID" är bara en väg av många. "Full avslöjande" är så otroligt övervärdigt och missar vanligtvis poängen. DID definierar inte vem vi är. Vi har den mest kraften (och i slutändan får mest helande och få mest säkerhet) genom att välja klokt att dela delar av oss själva med vissa och andra aspekter av oss själva med andra. Detta är ett bra råd för dem med DID eller inte DID. Detta är till och med bra råd för personer utan någon psykisk sjukdom. Alla behandlar frågor om avslöjande över hela spektrumet. Vissa människor vill inte att andra ska veta att de är deprimerade. Vissa vill inte att andra ska veta att de blev uppfödda fattiga. Även medicinska problem, som inte har mycket stigma, avslöjas ofta inte. Fråga alla Crohns patienter hur villiga de är att avslöja diagnosen.
Paul

Paul, jag vet inte vilken artikel du läste men det var verkligen inte den jag skrev ...
Mina slutsatser * är * partiska... detta är en blogg, inte en vetenskaplig tidskrift, och även om jag säkert försöker att göra så objektivt som möjligt så förbehåller jag mig rätten att bilda en åsikt och dela den med andra. Det är vad jag har gjort här.
"Jag skulle vilja veta vad resultatet skulle bli om du frågade terapeuter. Jag slår vad om att ännu färre skulle säga "intern kommunikation ensam."
Jag misstänker att du har rätt. Men jag sa aldrig, och jag tror inte att någon är ute och går och berättar för personer med DID att det enda sättet att lära känna sig bättre är via intern kommunikation. Jag menar, jag antar att det är möjligt, men jag tvivlar starkt på att någon faktiskt skulle säga något så ömtåligt.
"Om någon försöker få tag på att bokstavligen vara psykologiskt fragmenterad, självmord kontinuerligt, ha ständiga panikattacker etc. varför är det inte ett bra steg att lära sig vissa interna kunskapsförmågor? "
Det är. Och en viktig på det. Jag har aldrig föreslagit något annat.
När det gäller avslöjande kommer jag inte att förtydliga min ståndpunkt ännu en gång här. Jag har redan gjort det två gånger i kommentarerna nu. Jag äger att jag måste ha formulerat det sista stycket dåligt, men jag kommer inte att ge egna uttalanden om avslöjande som jag aldrig ens har gjort.

Jag håller med om att du ska fortsätta ifrågasätta tills du helt förstår resonemanget bakom ett förslag. Men jag ifrågasätter om alla inom terapi har förtroende för det. Jag vet att jag ibland under min läkning inte har kunnat ställa frågor, främst på grund av den inneboende kraften obalans som finns i den terapeutiska dynamiken - ditt behandlingsteam är tänkt att vara "experterna" efter Allt. Det är nästan en separat fråga från att veta om det du upplever i den terapeutiska miljön är obehag eftersom det som föreslås inte fungerar för dig; det finns ett obehag på grund av de förändringar som teknikerna orsakar - positiv förändring kan vara obekväm, så det kan motstås av det dissociativa systemet; eller om obehaget är av någon annan anledning.
det är lätt att tvivla på dig själv när du läker... så fråga, läs, få andra åsikter, ställa dig själv några tuffa frågor, och vad som behövs för att hjälpa dig navigera genom läkning. Ibland kommer de största lärdomarna vi lär oss från frågan.
Att läsa dina erfarenheter inom terapi, och de råd du har fått, skiljer sig så mycket från mina egna... Jag undrar om det är en kulturell / landsfråga eller en utbildningsfråga? Jag har aldrig haft en exklusiv betoning på intern kommunikation, och jag har heller inte varnat för att inte avslöja min psykiska hälsoproblem. Får mig att undra om mina upplevelser är den udda.

Hej Holly!
Jag kan bara säga "yikes!" när du hör om sådana obestämda varningsvarningar du har upplevt, och utan tvekan många andra också gör. Vad ger någon rätt eller hur man tror att de så fullt förstår någons sammanhang och potentialer för tillväxt, att de skulle säga, "lyssna, aldrig, någonsin dela med någon vad din upplevelse är eller din diagnos"? Jag inser hur komplicerade relationer är, och människor är, och terapi är... men jag tror att det du pratar om är verkligen farligt och respektlöst... och med tanke på att DID-upplevelsen vanligtvis innehåller en bakgrund av vilken grad av förräderi och relationella trauma, VARFÖR skulle det någonsin vara en bra idé för en terapeut att vara den auktoritära utan diskussion?
Castorgirl, jag följde dig på Twitter! Snygga saker du pågår... och tyckte om dina kommentarer. Du är också en kiwi som det ser ut... år sedan tillbringade jag 8 1/2 månader där på mina resor, så ditt land har en speciell affinitet för mig. Ett vackert fysiskt land, säkert. Jag hittade också många snygga människor där.
Bäst för er båda!
Michael

Jag håller med Michael om att det finns en mellangrund någonstans. Jag har uppmanats att journalisera och andra metoder för att öka mina nivåer av intern kommunikation; men detta är i ett försök att underlätta de dissociativa hinder som jag för närvarande upplever. Det är också bara en av de färdigheter som jag uppmuntras att utveckla... en klinisk psykolog som jag såg föreslog att jag skulle bli volontär för att öka mina sociala färdigheter och förtroende hos människor. Intressant nog riktade både det interna uppdraget och volontärarbetet sig direkt till områden där jag kände mig obekväm och var luckor i mina hanteringsmekanismer. Detta får mig att undra om vi hör detta råd som percived gap, och de som hör andra råd gör det på grund av andra percived gap.
Jag kommer aldrig att avslöja min mentala hälsostatus till någon som jag inte litar på. Det betyder att jag aldrig kommer att diskutera det på jobbet. Jag arbetar i en miljö där skämt regelbundet görs om våra klienters mentala hälsa, så att det inte är säkert att avslöja för mycket i den situationen. Jag kan vara en trail-blazer, men jag är inte tillräckligt stark för det. Jag behöver också arbete för att vara ett område i mitt liv där jag lär mig normal interaktion med människor. Att lära sig om gränser och säkerhet... så om läkning, men utan att alla vet min verksamhet :)
Om någon har frågor om vilka skäl som ligger bakom varför de uppmanas att göra något inom sin läkning - vare sig det är tidskrift, intern kommunikation, konst, läs en viss bok... då föreslår jag att de frågar sitt behandlingsteam. ISSTD har riktlinjer för behandling som också kan kontrolleras.
Ta hand om dig,
CG

Hej CG,
Jag respekterar valet att inte avslöja din diagnos på jobbet (eller var som helst). Som jag nämnde för Michael, när jag talar om avslöjande, talar jag om ett spektrum. Och jag tog upp de upprepade råden för att inte avslöja diagnosen inte för att jag inte håller med den, utan för att, som sagt, "... det kastade en slöja av sekretess över inte bara diagnosen, utan alla problem jag hade relaterat till det. "Det är inte så att jag känner att människor borde gå runt och berätta för hela världen om sina psykiska sjukdomar. Det är bara så att jag inte tycker att det är väldigt bra att fortsätta skaka varandra om det heller.
"Om någon har frågor om vad skälen bakom varför de uppmanas att göra någonting inom sin läkning - vare sig det är tidskrift, intern kommunikation, konst, läser en viss bok... då föreslår jag att de frågar om deras behandling team."
Jag kommer att göra det med ett tillägg till alla de som kan ha frågor... efter att ha frågat varför, överväga om svaren uppfyller din tillfredsställelse. Det finns många som säger dig både subtilt och öppet att du bara är en patient och att ifrågasätta vanliga behandlingsmetoder eller allmänt accepterade övertygelser är inte din plats eftersom du inte är en klinikern. Som om att ha ett perspektiv och moden att uttrycka är det inte viktigt att öka vår förståelse inte bara för DID, utan för allt. Du behöver inte bara ansluta dig till vad din terapeut eller ISSTD eller någon annan säger att det är rätt sätt att närma sig behandling. Ställ alltid frågor, läs riktlinjerna. Men glöm inte att dina standarder är de som måste uppfyllas, din. Du behöver inte bevisa dina uppgifter för att ha en åsikt om din egen behandling eller behandling i allmänhet för den delen. Och du har förmågan att bedöma vad som fungerar för dig och vad som inte är det.

Hej Holly,
Jag vill säga att det här är en stor debatt och att den bästa metoden skulle vara någonstans i mitten? Jag känner att jag förstår varför vi kan rekommendera en klient att inte dela sin diagnos såvida man inte verkligen vet och litar på vem de pratar med; människor kan vara okunniga och till och med menade med känslig information, särskilt om det verkar konstigt för dem. Det är en riskabel situation, precis som när någon delar något som kan göra dem sårbara med en annan person. Å andra sidan... det är sant att vi inte existerar i ett vakuum, och social interaktion formar oss absolut och får oss att växa. Jag skulle vilja tro att det kan finnas ett lyckligt, medvetet medium. Kanske sådan allt öppen kommunikation kan leda till ökad förståelse av DID i samhället och kulturen? Man kan bara hoppas.
En annan tanke: för närvarande ser jag två personer i min praxis som har DID. Jag beundrar dem båda mycket... Jag tror att de är båda extremt begåvade och intressanta människor, som du verkar vara, Holly. :-) Även om det kan vara ännu mindre vettigt att hålla oss tillbaka från exponering om vi är så intressanta och begåvade, jag tror verkligen att världen inte alltid förstår, försöker förstå eller acceptera speciella talanger eller skillnader i människor. Även om du tittade på DID genom en specialitet "lins" som denna, kan det tyckas vara anledning till diskretion vid delning? Enkelt självskydd?
Åh, och tack för att ha genomfört omröstningen och uppföljningskonversationen... väldigt intressant!

Hej Michael,
Tack för att du tänkte på detta. För att vara tydlig håller jag helt med om att diskretion är viktig... med allt, men säkert när det gäller en psykiatrisk diagnos som är lika missförstått som Dissociative Identity Disorder. Och inte bara på grund av våra egna gränser utan på grund av andras också. Till exempel är jag helt "ute" om DID men det betyder inte att det alltid är lämpligt att diskutera. Nej, mitt problem med varningsvarningar kring avslöjande är att de aldrig är tempererade (jag skulle säga, enligt min erfarenhet) av något erkännande att avslöjande ibland är till hjälp. Som ett resultat finns det en tystnadseffekt inte bara kring diagnosen, utan kring allt relaterat till DID. Och det är bara... Jag vet inte; det är som att andas återvunnen luft, eller hur? Det är ohälsosamt.
Det är också något jag borde ha varit tydligare om... när jag pratar om avslöjande talar jag om ett spektrum. Jag vill inte på något sätt föreslå att vi alla med DID ska vara offentligt om det. Faktum är att jag är oerhört lycklig att ha de vänner och familj jag gör. Och tyvärr vet jag att inte alla har den acceptansnivå jag gör. Det skulle vara okunnigt och hänsynslöst att berätta för människor att bara för att min erfarenhet av att avslöja min diagnos har varit till stor fördel, kommer deras att vara det också. Men avslöjande behöver inte vara så extremt. Vi kan prata med vänner om saker som stör oss, på sätt som de kan relatera till, i grader och utan att någonsin avslöja en diagnos.
Allt detta sagt, jag håller helt med om att någonstans i mitten är den bästa metoden. Eller till och med ett huvudfokus på intern kommunikation, med erkännande av att extern kommunikation också är viktig. Ett lyckligt medvetet medium... ja! Det är vad jag skulle vilja se.