Fortsätta drömmar och sätta mål med en psykisk sjukdom

Att sätta mål är ett bra sätt att föra ditt liv framåt oavsett om du har en psykisk sjukdom eller inte. Läkare diagnostiserade mig med bulimi och schizoaffektiv störning för cirka tio år sedan, men psykiska sjukdomar hindrade mig inte från att vilja mitt eget framgångsrika företag. Det är lätt att komma ifrån dig när du kämpar med symtom på en psykisk sjukdom, men jag har varit så beständig som möjligt. Så här sätter jag mål med en psykisk sjukdom.

Nedgradera inte dina drömmar för att matcha din verklighet. –Stuart Scott

Jag har dessa ord hängande på min kontorsvägg för att påminna mig om att även om min familj har kämpat, är det fortfarande viktigt att arbeta hårt för att förverkliga våra drömmar. Jag skulle vilja dela de metoder jag använder för att arbeta mot mitt mål att äga ett framgångsrikt företag även med en psykisk sjukdom. Förhoppningsvis hittar du dem också användbara.

Ställa in mål med en mental sjukdom

Här är några idéer som jag föreslår att du överväger att nå dina mål med psykisk sjukdom.

Skriv ner dina mål

Jag har en anteckningsbok där jag skriver ner mina mål. Detta får alltid mina mål att verka mer permanenta, som om jag har gjort ett åtagande genom att sätta det på papper. Jag har också skrivit ner mina mål genom att utveckla uppdrag och visioner för mitt företag.

Dela upp mål i mindre steg

Jag har också skrivit ner årliga, månatliga och till och med dagliga mål. När du delar upp det i mindre steg är ditt mål inte lika överväldigande och du kan se dina framsteg bättre. Jag älskar att göra listor och kolla in uppgifterna när jag går.

Sök vägledning för att nå dina mål

Det är så användbart att be om hjälp från människor som har varit där. Jag har en mentor från en lokal affärsorganisation. Mitt lokala bibliotek har också varit en fantastisk resurs och utbildning online är också bra. Det mesta av utbildningen jag har slutfört hittade jag på YouTube. Kanske en tidigare instruktör från skolan kan också vara till hjälp. Glöm inte online-gemenskaper och forum relaterade till ditt mål.

Håll dig organiserad

Jag tycker att när saker är lätta att hitta och du planerar framåt, går din dag mycket smidigare. Det kan vara överväldigande om saker är kaotiska och på sin plats. Jag känner mig mer orolig när jag är oorganiserad. Planerare och kalendrar är till stor hjälp och jag försöker hålla min arbetsyta ren.

Spåra dina framsteg

Under det senaste året har jag funnit ett dagligt register över försäljning och arbetade timmar. När du spårar dina framsteg är det fantastiskt att titta tillbaka och se hur långt du har kommit. Du kommer troligtvis att känna stolthet och känsla av prestation.

Fråga efter hjälp

jag brukar Be min familj om deras hjälp. Mina föräldrar barnpassar vår dotter när vi träffar min mentor. Min man ger alltid bra feedback och idéer. Det kan vara mycket användbart att låta din supportgrupp komma in på dina mål, även om det bara är att heja dig på.

Målinställning med mental sjukdom ger livssyfte

Jag har ännu inte uppnått mitt mål med psykisk sjukdom, men jag är på god väg och arbetar väldigt hårt. Jag hoppas att du har hittat dessa metoder användbara. Inställning och arbeta mot mål kan ge dig en känsla av syfte och göra livet mer meningsfullt.

Har du några tips om hur du sätter upp mål med psykisk sjukdom? Jag skulle gärna vilja läsa dem i kommentarerna nedan.