Sadness vs. Depression: Vad är skillnaden?

När du lever med en psykisk sjukdom förstår du depression. Du vet hur mycket depression gör ont, skadan det kan orsaka och rädsla som härrör från den. Men det kan vara svårt att skilja ett sorgtillstånd från depressionen. Och det är skrämmande att inte veta om du kanske upplever en depression återfall eller, med någon tur, bara känna dig helt vanlig ledsen.

Tråkighet kan vara en enkel känsla, kanske, men inte när du lever med depression. Inte när varje tår som faller får dig att frukta att vägen till återhämtning du försiktigt promenader kommer att smula vid dina fötter. Depression en känsla av maktlöshet, för att säga det mildt.

Vad är sorg?

Tristhet är annorlunda. Tråkighet är ofta relaterad till omständigheterna. Till exempel slutet på en relation, stress på jobbet eller hemmet och till och med saker som vi inte kan definiera. Ledsen är mänsklig och sorg gör fortfarande ont - men jag argumenterar blygsamt, sorg gör inte ont som depression.

Låt oss först hänvisa till Wikipedia i ett vagt försök att definiera sorg.

Tristhet är en svår smärta relaterad till sorg, känsla ensam och hjälplös, vilket är resultatet av negativa resultat. .Sadness kan ses som en tillfälliga sänkning av humör, medan depression är mer kronisk.

Detta är bättre än jag trodde att det skulle vara, även om jag associerar frasen allvarlig depressionför att mindre definiera sorg, mer specifikt för att definiera depression. Jag kan verkligen inte minimera sorg. Jag kan inte definiera det bara för mig själv; var och en av oss upplever sorg på olika sätt.

Med det sagt, tror jag att nyckelfrasen här är: "Tristhet kan ses som en tillfällig sänkning av humöret, medan depression är mer kronisk."

Okej, hur är depression annorlunda?

Vad är depression?

Wikipedia ger sina nyfikna läsare denna information:

Depression är ett tillstånd av lågt humör... Deprimerade människor kan känna sig sorgliga, oroliga, tomma, hopplösa, oroliga, hjälplösa, värdelösa, skyldiga, irriterade, skadade eller rastlösa. De kan tappa intresset för aktiviteter som en gång var angenäm, upplever aptitlöshet eller överätande, har problem med att koncentrera sig, komma ihåg detaljer eller fatta beslut och kan tänka på eller försöka självmord. Sömnlöshet, överdriven sömn, trötthet, förlust av energi eller värk, smärta eller matsmältningsproblem som är resistenta mot behandling kan också förekomma.

Min uppriktiga ursäkt för att detta är alltför ordligt. Jag försökte eliminera delar av det, men alla dessa ord gäller ett tillstånd av depression och många av dem skiljer sig från sorg.

Hur säger vi skillnaden mellan sorg och depression?

Jag säger farväl från Wikipedia för den här biten. Jag tror att vi har tillräckligt med adjektiv till vårt förfogande. Jag kommer att begränsa det.

• Sadness är ett tillfälligt tillstånd och kommer och går som negativa situationer också kommer och går. Depression kännetecknas av ihållande sorg som varar längre än 2 veckor, men det är bara ett depression symptom (Vilka är symtomen på depression). Depression kräver hjälp, medicinering och stöd. Depression kan vara kronisk till sin natur. Sadness upprepar sig hela livet, men det finns spann av olika känslor mellan avsnitt av sorg.
• Tristhet är ofta kopplad till en förändring i livet, något negativt, men depression kan återkomma när som helst utan något tydligt skäl.
• Tråkighet är vanligtvis utan självmordskänslor; depression kan åtföljas av självmordstankar.
• Tråkighet kan få en person att ta mindre hand om sig själva, men depression påverkar dramatiskt energi, sömn, aptit och allmän välbefinnande vilket gör det mycket svårt att ta hand om dig själv, om dig själv eller om mycket annat i livet under en längre tid.

Det viktiga att komma ihåg är att när du lever med depression kan känna dig ledsen tyder på en negativ humörförändring, a tecken på en förestående depressiv episod. Oftare än inte är sorg bara sorg. Oavsett om det är sorg eller depression, kolla in med familj och vänner och vårt psykiatriska team för att utesluta återfall av depression. Att nå ut är en del av egenvård.