Hanteringsmetoder för familjen
Saker att tänka på för att hjälpa dig att hantera en familjemedlem som har bipolär störning eller annan psykisk sjukdom.
Stödja någon med bipolär - för familj och vänner
-
Ingen är skylden och du kan inte bota en mental störning för en familjemedlem. - Trots att medicinen följs kan episoder uppstå. Det kan ta lite tid att hitta rätt mediciner och doseringar. Dessutom kan symtomen på störningen förändras över tid, vilket kräver medicinjusteringar.
- Trots dina ansträngningar kan symtomen bli värre.
- Separera personen från störningen. Älska personen, hata störningen och separera läkemedlets biverkningar från störningen / personen.
- Det är INTE okej för dig att försumma dina behov. Ta hand om dig själv och se till att du har ett rikt och uppfyllande liv. Ta inte hela ansvaret för din familjemedlem. Du kanske måste bedöma ditt känslomässiga engagemang.
- Det finns inget att skämmas för om någon i din familj har en neurologisk kemisk hjärnstörning.
- Det är naturligt att uppleva många starka känslor som förnekelse, sorg, skuld, rädsla, ilska, sorg, skada och förvirring. Helande sker med acceptans och förståelse. Låt din drabbade familjemedlem och andra familjemedlemmar gå igenom sina sorgprocesser i sin egen takt. Detta är också sant för dig.
- Du kanske måste utvärdera dina förväntningar. Din familjemedlems framgångar kan upplevas annorlunda än andra. Att erkänna att en person har begränsade förmågor bör dock inte innebära att du inte förväntar dig något av dem. Det är viktigt att sätta gränser och sätta tydliga gränser.
- Var inte rädd för att fråga om din familjemedlem överväger självmord. Kom ihåg att självmordsförsök är ett rop om hjälp. Ofta försöker individen fly från konsekvenserna av störningen, och de känner sig hopplösa. Deras tänkande och bedömning vid denna tidpunkt kan försämras; de kanske inte förstår att de ser världen genom symtomen på sin störning. Sätt inte upp en hinder för öppen kommunikation.
- Kom ihåg att irritabilitet och ovanligt beteende kan vara ett symptom på störningen; Ta det inte personligt.
- Förlåt dig själv och andra humor.
- Låt din familjemedlem värdigheten att göra sina egna val; nedlåtande, utan uppmuntra.
Erkänna väntande avsnitt
För att minimera effekterna av mani och depression och konsekvenserna är det viktigt att identifiera pågående episoder. Tidig erkännande kan förhindra allvarlig försämring av sociala och yrkesmässiga funktioner. Potentiell skada på relationer och familjenheten kan minimeras. Att känna igen och behandla avsnitt i sina tidiga stadier kan göra det möjligt för individer att leva ett hälsosamt, produktivt liv.
Även om din familjemedlem kan bli medicinerad kan receptbelagda läkemedel inte eliminera alla episoder av mani eller depression. Du kan hjälpa din familjemedlem genom att känna igen markerade förändringar i deras beteende.
Faktorer som kan förvärra ett väntande avsnitt kan vara relaterade till miljön, stress eller en ohälsosam livsstil.
En ökning eller förändring av användningen av ämnen som ändrar humör genom användning av sådana stimulantia och depressiva medel som koffein, rökning, alkohol, missbruk av receptbelagda droger och olagliga narkotika kan också indikera ett problem existerar.
Bedöm inte din familjemedlem; det är vanligt att missbruka dessa ämnen i ett försök att minska effekterna av störningen. Men användningen av dessa ämnen kommer att besegra syftet med de föreskrivna medicinerna, minska deras effektivitet och potentiellt skapa en oönskad humörsvängning.
Vad man ska göra i en kris
Lyssna
Låt personen lossa förtvivlan och ventilera ilska. Om han får möjlighet att göra detta kommer han att må bättre. Detta är ett rop om hjälp.
Var sympatisk
En icke-bedömande, tålmodig, lugn acceptans av situationen ger dig snabbare resultat.
Tveka inte att fråga om de känner självmord; du lägger inte idéer i hans huvud; du gör en bra sak för honom. Du visar honom att du är orolig, att du tar honom på allvar och att det är okej för honom att dela sin smärta med dig.
Trivialiserar inte hans problem. Att helt enkelt prata om hur han känner kommer att ge honom befrielse från ensamhet och uppmätta känslor. Det kommer att bekräfta en känsla av att förstås.
Utvärdera situationen
Det finns tre kriterier för 95% av alla självmord: PLAN-, medel- och tidsinställning
PLANEN - Har han tänkt på hur han skulle uppnå sitt mål?
BETYDER - Har han förmågan att genomföra sin plan?
TIDSINSTÄLLNING - Har han tänkt på när han skulle göra det?
Vet när du ska få hjälp. Gå inte ensam om han har tagit en överdos, fråga vad och hur mycket och kontakta ditt lokala giftkontrollcenter. Om giftkontrollcentret indikerar att medicinsk hjälp krävs, kan du antingen transportera honom till ditt närmaste sjukhus eller ring ambulans.
Om det finns en möjlighet att han är manisk, påpek det faktum att han kan ha en episod genom att använda exempel på hur hans nuvarande beteende har förändrats. Fråga honom om han har tagit sin medicin som föreskrivs.
Uppmuntra honom att söka professionell hjälp. Kom ihåg att när någon känner sig manisk, känner de ofta till att det är något fel; de kan reagera på ett defensivt sätt mot dig. Låt dem veta att du är orolig. Om du misstänker att han är bedräglig eller hallucinerar, vänligen kontakta ditt närmaste sjukhus.
Vanliga bekymmer och reaktioner för syskon
Följande är några av de vanliga tankarna och reaktionerna som uppstår när ett syskon har diagnostiserats med en psykisk sjukdom. Genom att förstå dessa tankar kan du eller syskon bättre kunna bedöma och hantera dessa frågor.
- Syskon till den diagnostiserade familjemedlemmen påverkas i sina relationer inom familjen och vänner; deras egna tankar och självbild kan påverkas.
- Den friska syskon kan försöka fly fysiskt och / eller känslomässigt från familjen. De kan placera gränser eller hinder för att skilja sig från familjen eller från vänner.
- Det friska syskon kan ta sidor i familjen. Han kan känna sig skyldig att vara medlare, men hans egna känslor kan vara i konflikt.
- Friska barn kan känna att förmånsbehandling ges till den drabbade familjemedlemmen.
- Friska barn kan anta en mer allvarlig inställning och livsstil.
- Friska barn kan känna sig otillräckliga med sin förmåga att hantera krissituationer; inkludera dem i diskussioner om självmordsförebyggande och ingripande. Det friska syskon kan mogna vid en tidigare ålder och känner att de "förlorade" sin barndom för att kompensera för deras drabbade syskons brister.
- Syskon kan uppleva oro för att förutse utvidgad vård av sin familjemedlem, även om det kanske inte är realistiskt.
- De kan oroa sig för att de kan bli eller bli som den drabbade familjemedlemmen.
- De kan också ha oro för om de borde ha barn eller inte. Kommer deras barn att drabbas av störningen?
- Friska barn kan överkompensera för att bevisa sin mentala hälsa och stabilitet eller för att visa att de är normala.
- Friska barn kommer sannolikt att känna ilska och förbittring mot det drabbade syskon och känner sig skyldiga till att de inte fick diagnosen störningen.
- Förlägenhet och skamkänsla för familjen kan upplevas efter diagnos av psykisk sjukdom i familjen.
- Friska barn kan uppleva sorg över förändringen i sin bror eller syster.
- De kan uppleva svårigheter att etablera och upprätthålla en sund relation med deras drabbade syskon.
- Friska syskon kan också ha känslor av oenighet om diagnosen och inte inser att de förnekar.
Familjefrågor
Övervaka beteende
- Övervaka beteende utan att vara påträngande. Var diskret. Personer som upplever mani-symptom kommer förmodligen att förneka att det är något fel med dem. Människor i depression kommer ofta att isolera sig från familjen. De måste veta att du fortfarande älskar dem.
- Övervaka all vårdslös eller hotad aktivitet.
- Var uppmärksam på extravaganta utgifter eller överdrivna shoppinggranar. Detta kan indikera en potentiell manisk episod.
- Lyssna noga till ordval för att bestämma en överhängande avsnitt. Om du märker snabbt tal kan detta vara hypomani. Det är viktigt att erkänna de symtom som du ser och konfrontera familjemedlemmen med hur de känner för att ta reda på om det finns ett problem, eller om det bara är en normal fluktuation i humöret.
Upprätthålla ett nära förhållande
- Berätta för din familjemedlem hur mycket du älskar dem och menar det. Ge dem en kram när de behöver en.
- Behandla din familjemedlem med värdighet och respekt.
- Inkludera din familjemedlem på familjesamlingar och utflykter. Men inser att din familjemedlem ibland kanske inte kan delta på grund av symtom som är förknippade med störningen eller deras mediciner.
- Om din familjemedlem inte bor hemma, kontakta dem regelbundet per telefon.
- Erbjud hjälp. Om de inte har transport, erbjuda att shoppa med dem eller hjälpa till att göra tvätt. Förbered frysta middagar som kan värmas upp igen.
Nästa: Att hantera ilska och skuld efter ett självmord
~ biblioteket för bipolär störning
~ alla artiklar om bipolär störning
