Semestrar med missbrukare suger - sätt att hantera deras skit
Har din medarbetare eller älskade någonsin gett dig en vacker gåva, men sedan agerat
- kränkt att du inte uppskattade det tillräckligt,
- hävdade att du ljög om hur mycket du gillade det,
- ryckte tillbaka och sa att du inte förtjänade det alls,
- eller någon annan handling som förändrade din lycka till någon annan känsla?
Om så är fallet har du upplevt en kränkande incident som syftar till att förstöra din verklighetskänsla. Hur kan din härliga, hjärtkände reaktion tolkas på något annat sätt? Har du reagerat på gåvan "fel"? Borde du ha känt dig mer uppskattad, mer tacksam, mindre självisk? Plötsligt din verklighet, sanningen som du känner den, är inte vettig. Vad händer?
Om du inte ser det här avsnittet som en kränkande händelse, kommer du sannolikt att slösa bort din tid på att skylla dig själv för din "olämpliga" reaktion och tenderar till den kränkande personens känslomässiga besvär. Ditt goda humör förstörde, du gör allt du kan för att få missbrukarens humör "upp".
Din presentgivare får nöjet att göra det socialt godtagbara (ger dig en gåva)
Om du känner igen deras negativa reaktion som en missbruk taktik, kan du svara mer på lämpligt sätt. Naturligtvis kan du bli förvånad ett ögonblick av deras galna reaktion på ditt uttryck för tacksamhet. Det är naturligt. Vem är inte förvånad av nonsens?
Reagerar på missbruk från utvidgade familjer och medarbetare
Det kan vara snabbt och enkelt att reagera på denna typ av övergrepp från utvidgade familjer och arbetspartners. Prova dessa reaktioner:
- Håll andan och samla dig själv och säg sedan något som "Jag är ledsen att du känner dig så! Det är inte min avsikt att skada dig, "och sedan gå bort och lämna gåvan med sin givare.
- Eller om du sitter vid trädet och det finns gåvor för andra att öppna, lämna någon annan en gåva och säga: "Din tur! Vad finns i den här? "Istället för att gå ut om det känns lämpligare.
Nyckeln är att förneka ytterligare interaktion med missbrukaren om gåvan. Lämna missbrukarens olämpliga ord och handlingar med dem. Acceptera inte skylden för något du inte orsakat eller skapat. Acceptera det du är det sårade partiet, inte angriparen.
Dessa reaktioner fungerar bra fester när missbrukaren inte går hem med dig! Men vad händer när din älskare misshandlar dig på detta sätt? Vad kan du göra då?
Reagerar på missbruk från din partner
Suck. Ja, jag suckade egentligen bara. Jag minns den här skiten alltför bra. Förutom att "inte acceptera rätt" minns jag att jag gav min man gåvor från mitt hjärta som han förminskade eller ignorerade. Det gör ont. Det gjorde mest ont efter att ha kommit ihåg hans sårande reaktioner under tidigare julkristaller och försöker så hårt att inte göra samma "misstag" i år, bara för att möta hans ilska eller avslag igen. Och han undrade varför jag fokuserade på våra pojkar under semestern! De är glada att få något och förakta mig inte för att jag har gett eller accepterat.
Men jag tappade mig lite där. Jag upplevde två julkristaller med min make efter att jag kände igen hans beteende som missbruk. Den första föll under en smekmånadstid efter att han fysiskt hade attackerat mig. Den andra föll under en period med parrådgivning när han snakade "gjorde bättre". Jag vaggade inte båten någon av dessa julkristaller med min "okunnigt missbruk tjur $ (* t" som han kallade mina klagomål.
Det bästa rådet jag kan ge dig, den som är bosatt eller gift med en missbrukare, är att följa dina egna instinkter. Om din tarm säger att du ska springa, kör sedan. Om din tarm säger att du ska blidka, vänta sedan. Behåll ditt känslomässiga avstånd från din partner. Det betyder inte att du måste vara fientlig; helt enkelt hålla din vakt uppe med att veta att varje givet ögonblick du kanske måste reagera på missbruk eller (låtsas) kärlek med vad dina instinkter säger dig att göra.
Om du vill ha utseendet på fred vet du redan de "lämpliga" svaren så bra du kan. Spela din roll och håll munnen stängd. Detta får det att se ut som om du är "okej" mot andra, även om jag tvivlar på att du kommer att känna dig lugn på insidan. Om du är "turen" nog att cykla genom en smekmånadsperiod denna jul, försök att njuta av stunder. Men räkna inte med att de ska hålla kvar, och lura inte dig själv att tro att din partner har förändrats.
Om du befinner dig inblandad i aktivt missbruk ska du inte lura dig själv. Människor kommer att veta att saker hemma inte är fredliga, även om de inte vet att din partner missbrukar dig. Bakom stängda dörrar kommer din relation troligen att bli uppvärmd och ful oavsett vad du gör. Ha din säkerhetsplan i åtanke och löf dig själv att du kommer att agera för att hålla dina barn och dig själv säkra även om det är semestersäsongen!
Semester med missbrukare suger för att det inte finns någon verklig fred. Alla vapenvakter är tillfälliga och lämnar dig orolig att vänta på att missbruket ska börja igen. Aktivt missbruk lämnar inget utrymme för tänkande än mindre känsla i fred. Faktum är att det är svårt att få fred i ett kränkande förhållande, semester eller inte. Det är bara för mål för missbruk måste göra uppträdanden vid familje- eller företagshändelser att hushållsmissbruk blir mindre öppet vid denna tid på året.
Det är svårt att acceptera att din nära och kära vill ha något mindre än att förstöra din semesterlycka. Men från din kränkande älskares ställning är människor som ser lyckliga starka människor och starka människor hotar sin känsla av kontroll. När du hotar en kränkande persons känsla av kontroll, även för ett ögonblick, blir du deras mål, och deras favoritgåva att ge till människor som du är förstörelse.
