Ångestsymtom kan få dig att se ut som en lögnare

Ångestsymtom kan någon gång stöta på som vi ljuger. Under mitt tredje år på universitetet anklagades jag av en platt kompis för att stjäla en sedel på fem pund från en samling som vi som en lägenhet hade skrapat ihop för en grupp påskmåltid. Jag kanske har misstagit att jag ljög på grund av min ångestsymtom. Inte en enorm mängd, men denna incident fortsätter att skada mig långt in i mitt examensliv.

Förresten, jag har aldrig stulit någonting i mitt liv och är ganska mycket laglig till tedium. En gång lämnade jag av misstag ett kafé i en dagdröm utan att betala för mitt kaffe. Jag var nästan hemma när jag insåg mitt misstag och bokstavligen sprintade tillbaka för att betala, be om ursäkt och ge ett rejält tips. Mitt hjärta rasar fortfarande över tanken på brottslivet och vårdslöshet som jag kanske hade börjat med om jag inte hade insett i tid (Att hantera katastrofalt tänkande och ångest).

Ångestsymtom misstag för lögn

Det är konstigt hur en sådan förnedrande incident kan bli så grymt och djupt inbäddat i ditt minne

. Jag kan komma ihåg ögonblicket av anklagelsen med en livlighet som jag inte kan komma ihåg att jag först träffade min partner eller upplevde en klar natt full av stjärnor. Jag satt i mitt trista studentrum. Jag kan fortfarande lukta på de billiga ölfläckarna på den slitna soffan. Min flatkamerat gick in och frågade, skakade av raseri och sa: "Har du tagit fem kilo från påskkollektionen?"

Det fanns andra i rummet men frågan var riktad, helt otvetydigt, mot mig. Dessa ord och deras konsekvenser tog några dagar för att slå mig.

Jag är dålig i konflikt och föredrar att hålla en finer av artighet med de som jag inte känner så bra. Så den eftermiddagen, och därefter fram till slutet av terminen, höll jag upp ett tunt lager av glada, vindiga ljusstyrka medan under mina nerver drogs så stram som fiolsträngar. Jag valde att ignorera flatkamerans misstänkta blick eller hennes fortsatte, viskade anklagelser när jag lämnade ett rum; eller snarare valde jag att blockera hur de fick mig att känna. Jag konfronterade henne inte eller förklarade mig själv och tror inte att jag då kunde ha gjort det. Det är svårt att berätta för nära vänner att du har en mentalhälsoproblem, än mindre att lita på en avslappnad bekanta.

När jag tittar tillbaka med årens perspektiv kan jag helt förstå varför jag upplevdes vara "misstänksam." Jag var inte exakt den typen av hälsosam universitetsstudent som du tycker strålar från framsidan av en glansig skola prospekt. Min ångest och depression var ganska dålig under just den här tiden. Jag skadade själv, agoraphobic och hetsätning allt medan jag försökte desperat att vara "normal". Det sätt på vilket jag kommunicerade med andra kändes ofta nyfiken från mig själv (Dissociation och ångest). Min mun arbetade mer eller mindre på autopilot medan min hjärna snurrade bort på baksidan, utmattad och upprörd. Som ett resultat har mina ord inte alltid haft full mening. Jag fick höra mer än en gång att min skratt ringde falskt och att mitt leende såg ut på att det var gipsat, men alternativet var att låta förtvivlan krypa och sätta in mina funktioner, att låta den trasiga delen av mig vinna. Dessa symtom på min ångest fick det att se ut som om jag ljög.

Varför ångestsymtom kommer över som ljuga

Om detta hade varit ett förutsägbart tonårsdrama skulle jag ha varit den opålitliga flickan, flickan med hemligheter eller en agenda. Om det hade varit en skräckfilm så kan min platskamrat väl ha gått in på mig och kokt en kanin över spisen. Nyhetsrapporter tenderar att hälla över vardagen excentricitet och "konstighet" för en brottsling, redan innan de har dömts. I verkligheten var min enda plan att få det bra med de omkring mig och säkra ett bra betyg i mina slutprov. En ambition, kanske, inte alltför olik för studenter utan psykiska hälsoproblem, men en som ibland kände att det är 1000 gånger svårare. Jag klandrar inte flickan som anklagade mig för att ha stulit för alla dessa år sedan. Jag klandrar samhället för att ge unga människor smala definitioner av vad som är acceptabelt beteende (Stigma och diskriminering: Effekten av stigma). Jag skyller på den populära kulturen för att jag skildrat de med psykologiska problem som farliga och bedrägligt.

Större mentalhälsoförståelse behövs så ångestsymtom orsakas inte för att ljuga

Jag skriver normalt för denna blogg med den huvudsakliga avsikten att samtala med dem som lider av ångest och som alltid välkomnar jag deras tankar. Men i detta specifika blogginlägg vill jag också adressera de som kanske inte nödvändigtvis har upplevt mentalhälsoproblem men tycker att de arbetar, bor eller umgås med dem vem gör. Jag tror att det är viktigt att öka förståelsen bland sådana människor för att skapa större empati och mindre incidenter som den som jag har beskrivit (Är ångestförgiftning dina relationer?).

Om du för närvarande känner någon som du tror kan drabbas av psykiska hälsoproblem som ångest, vänligen tänk två gånger innan du gör det negativa antaganden om dem. Jag förstår helhjärtat att det kan vara svårt att förstå hur en sådan person känner eller tänker, särskilt om du själv inte kan förhålla dig. Se dock till att komma ihåg att det alltid är viktigt att skilja personen från tillståndet. Viktigast av allt, förbehåll dom och motstå stereotyper (Att leva med människor som inte förstår din ångest). Vet att även de minsta gesterna kan betyda mer än du kanske inser för en person som kämpar. Ett snällt ord eller ett varmt hej kan verkligen göra stor skillnad.

En video om negativa antaganden av ångestsymptom

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Hitta Julia på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin och kl hennes blogg.