Förlora förhållanden till din ätstörning

När du har en ätstörning förlorar du mycket. Vissa av dessa saker - vikt, bentäthet, förnuft, självrespekt - kan återvinnas under ätstörning återhämtning. Andra - som förhållanden förlorade på din ätstörning - kanske aldrig kommer tillbaka.

Om och om igen är de saker som har orsakat mest tårar under min ätstörning och återhämtning inte de förlorade åren, de förlorade pengarna, att inte vara där jag "borde" vara i livet. Det är vänskapen som såg mig genom svåra tider, flickorna som borde ha varit på min korta lista för ett bröllopsfest, de människor jag betraktade som familj som jag inte längre pratar med.

Inte varje vänskap kommer att förstöras under din ätstörning. Jag hade turen att ha några vänner som förföljde mig genom det värsta av det, och andra som gick bort för en säsong, återvände sedan när det var hälsosamt för dem. Men det finns också vänskap, relationer, som du inte kan få tillbaka. Människor som du drev så mycket långt bort att det skulle vara för stor risk för dem att släppa in dig igen.

Först av allt, om du har tappat relationer under din ätstörning, det ärinte för att du är en dålig person. Allt negativt samtal som äger rum i ditt huvud skulle vilja att du tror det, men det är helt enkelt inte sant. Du är emellertid mänsklig - och som sådan riskerar du att skada och besvikna andra (och bli skadade själv).

Be om förlåtelse efter att ha tappat ett förhållande

Det första steget för att försöka reparera någon form av relation börjar med två ord: "Jag är ledsen." Och Det är inte ett "Jag är ledsen, men ..." Du kan inte göra ursäkter för saker som hände i din äta oordning. Ja - du var sjuk. Tyvärr är det inte att vara sjukt ett "kort ur fängelset" gratiskort. Du måste fortfarande ta ansvar för det du gjorde, sa osv. under din ätstörning.

Det enda du kan göra är att låta personen få veta hur verkligen ledsen du är för hur saker och ting visade sig. Du kan erbjuda att reparera eller byta ut eller på annat sätt göra ändringar för saker du förstörde. Men när du skickar det e-postmeddelandet, det kortet, lämna den röstbrevlådan... det är ur dina händer.

Den person du ber om ursäkt för kanske aldrig svarar. De kan svara och säga att de inte har något intresse av att reparera förhållandet. Även om de vill fortsätta i relationen med dig kommer du ofta att ta itu med att förhållandet kommer att förändras. Det kan ta månader eller år för den här personen att lita på dig igen.

Du kan inte få dem att svara. Du kan inte få dem att förlåta dig.

Du kan förlåta dig själv.

Förlåt dig själv för att tappa relationer under den aktiva störningen

Det är riktigt lättare att förlåta dig själv om de du värderar har utökad nåd och förlåtit dig först. Men även om dina vänner, föräldrar, partners etc. förlåta dig och släppa in dig igen, du måste fortfarande möta dig själv. Och tills du kan förlåta dig själv tror du inte att du är värd att återhämta dig och alla dess fördelar

Återigen, detta är inte något slags "komma ur fängelsefri" -kortet. Dina handlingar hade - och kan fortsätta att få - konsekvenser. Men det är skillnad mellan att acceptera konsekvenser (till exempel en förlorad vänskap) och att slå dig själv onödigt.

Förlåt dig själv, i huvudsak, säger att du inte längre kommer att straffa dig själv för något som hände för dagar, veckor, månader eller år sedan. Det, som så många saker i återhämtning, är ett beslut. Du måste bestämma dig för att försöka tro att du inte är en fruktansvärd person. Tror att du inte valde den här sjukdomen. Tror att även om du valde fel saker i din sjukdom är du fortfarande värd goda saker, värd att vara frisk.

Det kommer inte att hända på en dag. Det har tagit mig år att komma till denna punkt. Och för att vara tydlig - jag har inte helt förlåtit mig själv. Det kan vara ytterligare några år ännu.

Men jag väljer att tro (även om jag tycker det är otroligt) att jag inte är en dålig person och jag förtjänar bättre än en ätstörning.

Du förtjänar också bättre. Men du måste välja att tro det.