Ta en paus från vård

Hur undviker du vårdgivare stress eller vårdgivare utbrändhet? Föräldrar till barn med stor efterfrågan behöver vila och komma undan.

Många oroar sig för att bränna ut från den ständiga dräneringen för att ta hand om ett barn dygnet runt, och detta kan vara en ännu viktigare fråga för föräldrarna till en barn med bipolär oordning, ADHD eller andra allvarliga psykisk hälsotillstånd.

Föräldrar hör ofta frågor som "Hur kan du stå för att vara med ditt barn dygnet runt?". Svaret finns i ett ord... Respit. Utan att planera tillräckliga möjligheter för föräldern / utbildaren / vårdgivaren att vara fri från krav, vilade och föryngrat, kommer föräldraskap sannolikt att snabbt försämras till en smärtsam maktkamp som gynnar nej ett.

Ibland kan den andra föräldern tillhandahålla "ledighet" för föräldern, men för ensamstående föräldrar eller föräldrar som har en make som reser måste ytterligare planer göras. Mor- och farföräldrar kan ge paus genom att ta barnet (några) i några timmar eller över natten. En lokal gymnasie- eller högskolestudent kan anställas för en relativt låg lön och ge paus. Skolor som har psykoprogram eller specialutbildningsprogram har ofta elever som skulle hoppa på chansen att arbeta med ett barn med ett psykologiskt tillstånd. När mer stabilt, många barn med en psykisk sjukdom dra nytta av klasser som konstklasser eller volontärarbete, och den tiden kan också ge en kort frist. Det är absolut nödvändigt att inte försumma detta mest angelägna problem om du förblir effektiva föräldrar och glada människor.

Lägg ner glaset

En föreläsare pratade med sina studenter om stresshantering. Han höjde ett glas vatten och frågade publiken: "Hur tungt tror du att detta glas vatten är?" Studenten svarade från 20 g till 500 gm.

"Det spelar ingen roll på den absoluta vikten. Det beror på hur länge du håller den. Om jag håller i den en minut är det OK. Om jag håller den i en timme kommer jag att ha värk i min högra arm. Om jag håller det i en dag, måste du ringa en ambulans. Det är exakt samma vikt, men ju längre jag håller den, desto tyngre blir den. "

"Om vi ​​bär våra bördor hela tiden, förr eller senare, kommer vi inte att kunna fortsätta, bördan blir allt tyngre. Vad du måste göra är att lägga ner glaset, vila ett tag innan du håller upp det igen. Vi måste lägga ned bördan med jämna mellanrum, så att vi kan bli uppdaterade och kunna fortsätta.

Så innan du kommer hem från jobbet ikväll, lägger du bördan på arbetet. Bär det inte hem. Du kan hämta det imorgon. Oavsett vilka bördor du har nu på dina axlar, låt det ned ett ögonblick om du kan. Plocka upp den igen senare när du har vilat ...

~ Författare okänd