11 sätt att driva PTSD-återhämtning

Oavsett vem du är kan läka PTSD vara svårt. Medan vi kan pumpa oss upp (och få vänner och familj att ge oss pep-samtal) ibland i dessa stunder är du ensam du behöver bara en lista över platser för att ge dig själv en infusion av lugn, hopp, inspiration, motivation och till och med, lite kärlek.

I allt jag har skrivit om här under det senaste året har jag aldrig gjort ett inlägg som ger dig en lista över resurser, så detta kommer att vara det första!

Var man kan hitta komfort på PTSD-resan

Jag skickar ut en helande tanke om dagen till de som finns på min e-postlista (vill registrera dig? Besök den här sidan.) Det är en praxis jag älskar eftersom det betyder att jag får leta efter saker som andra har sagt som avslöjar en sanning om livet, en insikt som ger oss ett ben upp, eller bara lite förståelse för en tuff dag.

Förutom citat gillar jag också artiklar skrivna av människor som har upplevt förändringar i sina liv och lärt mig något om hur man framgångsrikt kan gå igenom övergången. Och vi kan inte glömma ljud och videor som bara hjälper dig att jämna ut dagens grova kanter.

Så här är en lista för dig att utforska i de ögonblick du verkligen vill komma ur huvudet. Eftersom du sitter fast i din egen hud är det bästa att göra ett sätt att lugna det. Kolla in dessa alternativ:

Beliefnet.com - en webbplats som täcker kärlek & familj, hälsa, inspiration, underhållning, andlighet och tro.

Rewireme.com - en webbplats som utforskar vad det betyder och hur vi uppnår det 'aha'-ögonblicket som bryter oss igenom till en ny nivå av att vara, plus neurovetenskapen som hjälper oss att komma dit.

StoryTellersForGood.com - en webbplats där journalister och fotografer använder sina färdigheter för att inspirera till optimism och förändring.

GivesMeHope.com - en webbplats full av noveller som skickas in av människor över hela världen som erbjuder hopp och inspiration.

Calm.com - erbjuder gratis guidad avkoppling

Karmatube.com - en webbplats som ägnas åt att ta fram inspirerande berättelser genom video.

ZenHabits.com - har en fantastisk sida av de fem mest inspirerande videor genom tiderna.

Ingen lista skulle vara komplett utan din offertdestination (alla dessa webbplatser erbjuder en mängd citat i kategorier som omfattar nästan alla ämnen där du vill ha stöd)

ThinkExist.com

Goodreads.com

Brainyquote.com

Michele är författaren till Ditt liv efter trauma: Kraftfulla metoder för att återfå din identitet. Anslut med henne på Google+, Linkedin, Facebook, Twitteroch hon hemsida, HealMyPTSD.com.