Hur man hanterar självstigma
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Hur man hanterar självstigma
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: Hope for a Better Bipolar Life. Är det verkligen möjligt?
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Hur man hanterar självstigma
Psykisk sjukdom är en mobbning. Värre är det att det är en röst som kommer från oss, så alla grymma tankar kommer direkt från vårt eget sinne. Detta självstigma är en del av nästan varje psykisk sjukdom och personlighetsstörning.
Har du någonsin:
- Skyllade dig själv för att "förstöra saker"
- Orolig för misstag
- Kändes skyldig för att vara psykiskt sjuk
- Trodde att du inte är bra nog
Detta är bara en delvis lista över de tankar och känslor som följer med psykisk hälsokamp. Dessa övertygelser och känslor kan stoppa oss i våra spår. Det är svårt att gå framåt självförtroende när du stigmatiserar dig själv. Trots hur det kan känna kan du stå emot psykisk sjukdom, skratta inför självstigma och vara vänlig mot dig själv. Här är några sätt:
- Vän dig själv; prata med dig själv på samma sätt som du pratar med en vän; lära känna dig själv på sätt som inte har något att göra med din sjukdom
- Öva självvård; Ät bra; övning; få rätt mängd sömn
- Håll en löpande lista över dina styrkor och passion
När du motverkar de självstigmatiserande orden om mental sjukdom med positiva handlingar, är du på väg att göra din riktiga, medkännande röst till den du hör mest högt.
Relaterade artiklar Hantering av mental hälsa självstigma
- Kostnaden för självstigma
- En guide för att övervinna självstigma
- Självstigma: När mental sjukdom stigma kommer inifrån
- Jag är mentalt sjuk och skämmer mig inte
- Depression självvård för när du verkligen är deprimerad
- Skuld: En oroande effekt av ångest
Dina tankar
Dagens fråga: Engagerar du dig självstigma? Vilka typer av negativa saker säger du till dig själv om din mentala hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Bipolär sjukdom och cigarettrökning: varför vi gör det
- Hur du förblir positiv när du är deprimerad
- Släppa av Borderline Cycles of Drama i återhämtning
- Bör Alters dela ansvar i DID-systemet?
- Hur man gör tid för egenvård idag
- Varför jag valde aktivism för mental hälsa över politiskt engagemang
- 4 Riktlinjer för egenvård för hantering av depression
- Försök nya anxity management strategier för att slå gammal ångest
- Hur man möter dina triggers vid återställning av ätstörningar
- En dag i livet med dissociativ identitetsstörning
- Falska antaganden om posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- 10 sätt Mental Health Recovery utvecklar stora företagare
- Dolda kostnader för att uppfostra ett barn med speciella behov
- Vad är rumination i depression och hur hanterar du det?
- Fördelarna med sociala medier för mental hälsostöd
- Är tvångsstyrning densamma som verbalt missbruk?
- Att hantera trötthet på jobbet när du har depression
- ADHD och Writing: Utmaningar och strategier
- Gränsöverskridande personlighetsutlösare: Avbrutna planer
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
Hopp för ett bättre bipolärt liv. Är det verkligen möjligt?
Kan du leva ett bättre bipolärt liv än du är just nu? Jag tror att du kan leva ett bra liv med bipolär störning, och det börjar med vår mentalitet. Det handlar inte om att recitera bekräftelser varje dag eller säga dig själv att tänka positivt när du känner dig extremt låg, utan hur du definierar vad det betyder att leva ett bra liv med bipolär. (Titta på Hannah)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Lättterapi ökade min schizoaffektiva ångest med tiden
- Orsakar osäkerhet din ångest och oro?
- Mindfula sociala medievanor skyddar din självkänsla
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Jag har problem: jag isolerar mig själv och blir upprörd för att jag är ensam."
Läs mer gränsen citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
