Hur man hanterar giftiga Facebook-vänner

Låt oss inse det - Facebook lockar några giftiga människor och du måste veta hur man hanterar giftiga personer på Facebook. Oavsett om de lägger ned skrämmande kommentarer eller hånar något ärligt, intryckt inlägg, lämnar de dig att känna dig värre än innan du läste deras kommentar. Det finns tre huvudtyper av giftiga personer på Facebook, och de goda nyheterna är att det finns sätt att göra hantera människor med problem. Här är de tre giftiga personerna på Facebook och hur man hanterar dem.

Giftiga Facebook-vänner som måste vara bättre än dig

Sally Superior är bara inte lycklig om hon inte känner sig överlägsen någon annan. Om du publicerar du söker arbete, kommer hon att skriva att hon har ett sexsiffrigt jobb. Om du publicerar att du har problem med att pendla till din pendel, kommer hon att säga att hon alltid såg till att hon hade råd med pendlingen innan du tog jobbet. Den här personen kan också posta kommentarer som förminskar alla som inte håller med henne, kallar den andra personen namn och anklagar honom eller henne för alla typer av olämpliga aktiviteter (

Vad är verbalt missbruk?). Den här personen kan till och med gå så långt att lägga fram supremacistiska kommentarer om ras, religion, politiska åsikter och så vidare.

Det viktiga att komma ihåg är att Sally Superior har dåligt självförtroende och kanske eller inte har narsissistisk personlighetsstörning. Friska människor behöver inte känna sig överlägsna någon. Friska människor rivar inte ner andra för att få dem att se bra ut. Friska människor kan vara empatiska med en lidande person utan att peka på hur lyckliga de är.

Sally Superior kan inte göra något av det här. Ja, hon är irriterande. Ja, hon verkar utmärka sig för att hitta din svaga punkt och utlösa den. Men när du kommer ihåg att hon är sjuk kan du förstå varför hon gör vad hon gör och ignorerar henne i värsta fall och känner medkänsla för henne i bästa fall.

Giftiga Facebookvänner som bara ser den mörka sidan

Despondent Debbie lyckas se det värsta i varje situation och hur det påverkar henne. Det kan vara soligt och varmt, en perfekt dag att vara ute, och hon kommer att skriva om hur hon inte vill få hudcancer från en solbränna. Alla har tillfällen då de är ledsna, men Despondent Debbie verkar aldrig skaka sin självcentrerade pessimism (Är din mentala hälsa knuten till din nivå av optimism?). Denna person kan ständigt synd på sig själv, kan ha en måste vara uppmärksamhetens centrum, och kan leva i permanent krisläge.

Despondent Debbie kan vara eller inte kliniskt deprimerad. Vi borde vara tålamod med henne, som vi är med alla andra sjuka. Vi bör uppmuntra henne att söka behandling och försöka positiv förstärkning. Med tiden kommer Despondent Debbie att göra det lära sig positiva klara färdigheteroch kanske till och med lära sig att titta på den ordspråkiga ljusa sidan.

Jag brukade vara så här. Jag såg bara de negativa sakerna. Jag stannade i Fun i månader i taget och var ofta självmord. Men jag insåg mitt problem och sökte hjälp - den knepiga delen gav inte upp förrän jag hittade vilken hjälp jag behövde. Visst, jag var tvungen att flytta över länslinjer och gå på Medicaid för att få den hjälp, men poängen är att jag blev bättre. Och så kan Despondent Debbie, med stöd av sina vänner, terapeut och ständig uppmuntran.

Giftiga Facebook-vänner som stigmatiserar din mentala sjukdom

Låt mig förorda detta genom att säga att det finns en stor skillnad mellan religion och spiritualitet. Religion är en uppsättning regler. Andlighet är det sätt du orienterar dig mot det gudomliga. Eller, som vi säger i Anonyma alkoholister, "Religion är för människor som är rädda för att gå till helvetet. Andlighet är för människor som har varit där. "

Religiösa Rick kanske inte är en religiös fanatiker, men han kommer alltid att injicera religion i konversationen vid olämpliga stunder, vanligtvis för att fördöma dig för att du känner dig deprimerad (Bästa och värsta saker att säga till någon som är deprimerad). Jag behandlade en hel kyrka med religiösa ricks tidigt i återhämtningen, och det blev så illa att jag lämnade kyrkan.

De goda nyheterna är att vår kultur övergår till en mer progressiv inställning mot psykisk sjukdom och gudshus rör sig också. Våra kyrkor, tempel, synagogor och moskéer börjar erbjuda rådgivning (ja, det är köpare-se upp terapi, men för det mesta är terapeuten kvalificerad att hjälpa dig) och arbeta tillsammans med läkare och sociala arbetstagare. Prästerskap börjar förstå mental sjukdom är inte en brist på tro eller demonbesittelse utan en kemisk obalans, och när de tar itu med detta från talarstolen, religiösa Rick kommer antingen att anpassa sina åsikter i enlighet därmed eller bli den killen i varje kyrka som inte är nöjd där och vill ändra den till sin tillfredsställelse.

Religiösa Rick ignoreras bäst. Ett argument över heliga skrifter som "Kung David var deprimerad" kommer bara att övertyga honom om att hans hårda linje är den enda ståndpunkten. Varje försök till utbildning kommer sannolikt att driva honom längre in i sin svartvit värld. Religiösa Rick behöver ett hjärtskifte, och det är tyvärr inte orsakat av debatt. Jag har försökt. Mitt råd är att ignorera honom. Du kanske till och med vill blockera honom.

Så det är tre giftiga personer på Facebook och hur man hanterar dem. Vilka giftiga människor har du träffat och hur hanterade du dem? Lämna ett svar i kommentarerna.

Du kan också hitta Becky Oberg på Google+, Facebook och Twitter och edin.