Är det möjligt att vara beroende av självskada?
Kan vi vara beroende av självskada? Kan självskadan påverka oss som alkohol eller ett drog? Nyligen har min terapeut och jag börjat arbeta med mitt beroende av alkohol. En session gick särskilt grov och lämnade mig efter en stark drink. Men jag också ville självskada. Det var mitt sätt att hantera, mitt sätt att hantera smärtan. Jag frågade sedan, "Kan jag vara beroende av att klippa?" Är det möjligt att vara beroende av självskada?
Den beroendeframkallande personligheten och självskadan i BPD
Enligt HealthyPlace.com, ett symptom på borderline personlighetsstörning (BPD) är "impulsivitet i minst två områden som är potentiellt självskadande." Detta manifesteras ofta som missbruk eller missbruk. Medan självskadande beteende (SIB) inte ingår i detta kriterium, finns den beroendeframkallande personligheten om personen uppfyller detta kriterium. SIB, ett annat kriterium för BPD, kan enkelt ta platsen för ett ämne.
En person som är beroende av SIB har troligen sina ritualer. Han eller hon har förmodligen en favoritmetod, till exempel att klippa, bränna eller slå hans / hennes huvud. Han eller hon har antagligen en favoritkniv eller en favorit tändare. Han eller hon har förmodligen en ritual, alltid börjar och slutar på samma plats. Denna person kan bli mycket upprörd om detta mönster störs.
Medan personen har ett föredraget arbetssätt är det inte nödvändigt. Någon som är beroende av SIB kommer att skada sig själv på vilket sätt som helst, var som helst. Det viktiga är SIB och känslorna kring det, inte medel.
Varför självskadade med BPD eller utan det?
Det har sagts att SIB får kroppen att frigöra endorfiner, samma kemikalier som är ansvariga för "löparens höga". Dessa kemikalier gör att kroppen mår bra. Det är därför många människor skadar sig själv - att må bra. Jag har ofta hört att det säger "Jag vill känna något istället för ingenting."
Jag skadar själv eftersom jag är rädd. Jag tror att om jag inte är rädd för fysisk smärta kan jag åsidosätta den känslomässiga smärtan från situationen och vidta åtgärder för att skydda mig själv och mina nära och kära. Jag skyller på mig själv för att jag inte kan skydda mina vänner och familj, så jag gör vad jag känner mig måste för att bli stark och tystna rösterna som säger "Du misslyckades med att hålla dem säkra, det är ditt fel."
Jag skadar också själv eftersom det är det ett sätt att markera mig själv, eller få min kropp och sinne tillbaka till verkligheten under en dissociativ episod. Återigen, det vidtar åtgärder för att skydda mig själv - jag är extremt sårbar när jag dissocierar. Om jag inte är sårbar kan jag vara stark och skydda mig själv och mina vänner och familj.
Konfrontera beroende av självskada
Jag önskar att jag visste hur man gör detta. Hittills behandlar jag det som om jag behandlar min alkoholism - ring om hjälp när det behövs, försök använda viljestyrka och diskutera det i terapi. Det är ungefär allt jag kan fråga mig själv.
Jag tror att veta orsaken till ett beroende är ett kraftfullt verktyg för att besegra det. Om att erkänna ditt problem är det första steget i återhämtningen, så förstår det det andra. Detta är inte alltid lätt att göra - beroende är listig, kraftfull och smygig. Men att förstå orsaken till beroende är ett kraftfullt verktyg för att bekämpa det eftersom du vet vad din svaghet är. Du vet vilket behov du försöker tillgodose, och du kan hitta andra sätt att tillgodose det behovet. Ett exempel i mitt fall kan vara studerar kampsport. Om jag känner mig sårbar, kan jag kanske hitta empowerment när jag studerar självförsvar.
Ditt fall kan vara annorlunda. Det som fungerar för mig kanske inte fungerar för dig, och vad som fungerar för dig kanske inte fungerar för mig. Men det finns några vanliga likheter när det gäller att bekämpa ett beroende av SIB - vi måste erkänna att vi ha ett problem, lära dig att hantera symptomen på problemet och leva i återhämtning en dag åt gången tid. Vi får inte vara för hårda mot oss själva när vi återfaller, och vi måste alltid vara villiga att ge oss själva en andra chans.
