Hitta hbt-vänlig mentalvård för de oförsäkrade

Du kan känna att du glider bort. Igen. Du känner ingenting. Du ser inte den smutsiga tvätten och diskarna som har staplat himmelhögt. Du hör inte barnen skrika, hunden skälla eller din fru prata. Livet är på stum.

Eller tvärtom, du befinner dig i så emotionellt kaos att du ser, hör och känner allt samtidigt. Du kan inte tänka rakt. Du bryr dig inte om någonting eller någon längre. Förutom att du verkligen gör, varför du bestämmer dig för att söka stöd för att hantera dina psykiska hälsoproblem. Att hitta hbt-vänlig mentalvård kan dock vara mycket utmanande, särskilt för de oförsäkrade. Jag har varit där.

"Två viktiga faktorer som avgör tillgången till sjukvård är försäkringsskydd och inkomst. Som helhet är HBT-personer mer benägna att vara oförsäkrade än deras heteroseksuella, icke-transgenderade motsvarigheter. De är också mer benägna att vara i fattigdom. " -Lambda Legal

När jag letade efter resurser för psykiska hälsovårdstjänster för de oförsäkrade, blev jag förvånad av en läkares välmenande (men förenklade) förslag att

"Om du kan ta dig tid och energi att söka, har du en god chans att hitta någon som kan hjälpa."

Tid? Energi? Verkligen!!! När du halkar bort och gör enkla dagliga uppgifter känns det rätta arbetskraftigt, att få den hjälp du behöver kan ta allt du har kvar... men det är möjligt.

Hitta hbt-vänliga mentalvårdstjänster för de oförsäkrade

Även om många försök har gjorts för att säkerställa att mentalvård finns tillgänglig för dem som behöver det, kvarstår skillnaderna som oförsäkrade och / eller LGBT-individer med låg inkomst har. Men om något är värt att kämpa för (och du kommer att kämpa för det), är det din mentala hälsa. Kvaliteten på ditt liv och dina relationer beror på det. Så låt inte hindren hindra dig från att få det stöd du behöver. Det finns ett antal resurser med gratis eller reducerad avgift (dolda ädelstenar) tillgängliga i nästan varje samhälle. Här är tre bra för att starta din sökning:

1. Ring 211, ett lätt att komma ihåg telefonnummer som, när det är tillgängligt, förbinder människor över hela USA med viktiga samhällstjänster inklusive referenser till mentalvård. 2012 svarade 211 tjänster från United Way på mer än 15,8 miljoner samtal. Krislinjer (inklusive förebyggande av självmord) finns också dygnet runt, 7 dagar i veckan. Men de är mest användbara för att mildra en omedelbar kris i motsats till att få din hjälp med pågående vård.
2. Kontakta din skolvägledare. Om du är student eller förälder till en student och du behöver stöd för mental hälsa för dig eller ditt barn kan skolans rådgivare kunna hjälpa till. Om ditt problem behöver mer specialiserad hjälp kan de hänvisa dig till andra resurser i ditt samhälle. Högskolor och universitet har hälsovårdskliniker för studenter med många tjänster som erbjuds utan kostnad för studenter.
3. Hitta en HBT-vänlig förespråkare eller uppsökande grupp. Många av deras program inkluderar överkomliga stödgrupper för mental hälsa för olika frågor (Depression, ångest, PTSD, sorg, äktenskap och familj, våld i hemmet, missbruk av ämnen, etc.) gratis av laddning.

Låt dig inte vara försäkrad att hindra dig från att få det stöd du behöver. Ja, jag vet att du glider bort. Jag vet att att leta efter den hjälp du behöver kan ta allt du har kvar och i värsta fall kan det kännas som att du inte har något kvar. Men om du alls lyckas få fram någon styrka är det väl värt ansträngningen.