Säg "Nej" till Holiday Stress

Prata om semester stress, den här gången förra året (2011), jag var en semester vrak och min mentala hälsa var i röra. Jag sökte högt och lågt för en anledning, av någon anledning, för att fira semestern. Men jag hade fortfarande återhämtat mig från en svår anfall med post traumatisk stress och överlappande bipolära stämningar som lämnade mig orolig, upprörd och arbetslös. Mina relationer med nästan alla viktiga för mig, inklusive min fru och barn, led på något sätt. Ingenting gav mig verkligen mening (minst av all lycka) och min förmåga att resonera hade tillfälligt lämnat mig.

Det var en udda känsla, att vara så pessimistisk och inte kunna hjälpa det. För mina barn lyckades jag alltid vara en omedelbar fest i en låda! Men jag kunde inte längre motverka mitt inre mörker genom att vara ljuset av familjefoton och middagsfester. Det fanns ingen energi kvar för att samordna presentutbyten eller andra festligheter. Jag hade det bara inte i mig längre.

Snabbspolning fram till 2012. Inget mycket har förändrats. Jag återhämtar mig fortfarande av psykisk sjukdom och är fortfarande tekniskt arbetslös. Och även om mina relationer inte lider som de brukade, är de fortfarande bräckliga.

Säg bara "Ja" till semesterlyckan

Jag är mycket friskare och lyckligare i år än jag var förra året eftersom jag har förändrats; mitt perspektiv förändrades, mina vanor med egenvård förändrades, mitt behov att göra alla andra lyckliga förändrades. I år såg jag inte efter en anledning att vara lycklig, jag bestämde helt enkelt att jag ville bli det. Jag släppte mig hela vägen och gjorde bara saker som verkligen gav mig och min familj glädje. Jag sa bara "Nej" till allt annat. Jag virkar nu unika gåvor för familj och vänner istället för att utlösa min ångest i gallerior, trafik och skuld. Jag är värd för pitch-ins istället för att göra all matlagning själv. Jag låter barnen göra det mesta av dekoreringen även om det inte ser ut som perfekt katalog.

Denna semester gjorde jag mindre, spenderade mindre och stressade mindre för att njuta av semestern mer.

Du kan också ansluta till Tanisha Neely on Twitter, Facebook och Google+ och edin