ADHD för djur och Zen

I helgen hade jag förmånen att tillsammans sitta med min fru för ett härligt par med en bedårande valp som heter Lola. Lola, som valp, lider inte av vuxen uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD)även om hon var lika upphetsad som jag att springa cirklar runt matbordet med en leksak i munnen. Min sista final i fysioterapi skolan var fredag, min vuxna ADHD hade pressats till gränsen med fem finalen under veckan, Lola gav lite efterfrågat djur Zen.

Vilka bevis finns det för att djur får Zen?

Tja, först och främst tror jag att vi alla kan komma överens (eller åtminstone skall håller med) att djur är onda stinkar söta och söta saker bara måste sänka blodtrycket. Det är fantastiskt att studier har visat att djur som sänker sänker blodtrycket, men det är också bara sunt förnuft. Bilden ovan av Lola ser utmärkt bedårande är ett bevis på egen hand. Lola sänker blodtrycket.

En artikel av Beetz et al diskuterar effekterna av mänskliga djurinteraktioner (HAI). Det finns vissa bevis som tyder på att HAI kan resultera i en minskning av stresskemikalier i kroppen, en förbättrad immunsystemfunktion (Vad !?), minskad aggression, ökad empati och förbättrad inlärning. Det är fantastiskt. De tror att oxytocin, samma ämne som frisätts när mamas ammar sina barn, åtminstone delvis ansvarar för mycket av detta. Denna artikel av Beetz et al var en sammanställning av en massa studier - i själva verket 69. Den sammansatte vad alla dessa artiklar tänkte och fick reda på i sin forskning och gjorde ett jättedokument. Vi kan tro deras gigantiska papper ännu mer än vi kan göra för de små papperna, så min idé att djur är den bästa någonsin är i princip 100% korrekt.

ADHD för djur och Zen

Tillbaka till Lola. Min vuxna ADHD hade sträckts ut till gränsen med finalen, som jag sa tidigare. Lola påminde mig dock om att det att ha ett bra huvud (som hon gör) kan avbryta många störande delar av livet. Glöm vilken muskel som är ansvarig för att flytta min arm eller hand, allt jag visste när jag lilla var att jag älskade den. Jag hittade den typen av Zen i att klappa Lola och lägga huvudet på Lola som jag tycker när jag gör ett riktigt bra pussel - bara bättre. Denna Zen var varm och tittade på mig med stora ögon och rullade runt gräset när jag tog henne på promenader.

Om du inte har ett djur föreslår jag starkt att du hittar en vän som gör det under en stressig tid i livet. Jag har två perfekta katter (Nemo har tre ben, så perfekt kanske inte är hur du beskriver honom, men det är hur jag beskriver honom.) och att somna till det mjuka rumlet om purring hjälper mig att somna varje natt. Om du är allergisk mot djur kan du kanske titta på några videor av pandor i djurparken att vara bedårande.

Du kan också ansluta till Elizabeth Prager på Google+, Facebook och Twitter.