Ångest och självmord: Stödja ångest älskade

Triggervarning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om självmord och självmordsförsök när de relaterar till ångest.

Vi pratar inte om ångest och självmord så ofta. I själva verket, när vi tänker på självmord, är den första föreningen som kommer att tänka ofta depression. Kopplingen mellan suicidalitet och depression har inte bara dokumenterats i forskningslitteraturen men också i mycket av media vi konsumerar, i den utsträckning majoriteten av människor är medvetna om detta länk. Tyvärr är vi mycket mindre medvetna som ett samhälle om den påverkan som ångest har på självmord.

Ångest förknippas med självmord

Även om detta är ett kontroversiellt ämne, finns det bevis för att ångest självständigt bidrar till självmord. En studie av ångest fann att det var en oberoende riskfaktor för senare självmordstankar och försök och att den kombinerade ångesten ökade risken för självmord för individer som lider av humörstörningar.¹ komorbid panikångest och ångest ökar i allmänhet alla riskerna för självmord.

Vad kan vi göra för att förhindra självmord orsakat av ångest?

Jag tror att studierna ovan tydligt illustrerar riskerna för självmord som är förknippade med ångestbesvär. För att vara tydlig innebär detta inte att bara den minsta ångesten hos våra nära och kära betyder att de är självmord, och det är inte heller min avsikt att förmedla detta. Istället ville jag dela denna information för att visa vikten av att få behandling för ångest.

Det kan vara svårt att fatta beslutet om att undersöka behandlingen, och därför är vår viktigaste roll ofta att uppmuntra våra nära och kära att få behandling. Detta kan vara en svår roll, men jag tror att nyckeln är att upprätthålla konsekvent medkänsla, kärlek och stöd under hela processen. När behandlingen har påbörjats kan vi dessutom hjälpa till med att odla en miljö som naturligt stöder behandlingsmål. Detta kan innebära att du ändrar ditt schema, flyttar möbler, förbereder olika livsmedel eller en rad andra steg, men genom att vara det villiga deltagare i behandlingsprocessen på något sätt som krävs, vi kan göra varje steg mycket lättare för vår älskade.

Det är viktigt för oss alla att ta ångest på allvar och stödja våra nära och kära så bra vi kan när de går igenom sin resa in att övervinna ångest. Detta kan vara en utmanande process, men genom att upprätthålla kärlek och empati kan vi alla ge det stöd som våra vänner och familj behöver.

Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, ring omedelbart 9-1-1.

För mer information om självmord, se vår självmordsinformation, resurser och stöd sektion. För ytterligare hjälp med mental hälsa, se vår nummer för mental hälsa och referensinformation sektion.

källor

1. Sareen, J., "ENproblem med nedsmutsning och risk för självmordstankar och självmordsförsök." Arch Gen Psychiatry, 2005.
2. Pfeiffer, P., "Komorbid ångest som självmordsriskfaktor bland deprimerade veteraner." Depression och ångestJuni 2009.
3. Norton, P., "Självmordstankar och ångeststörningar: Förhöjd risk eller artefakt för komorbid depression?" Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, December 2008.

George fick sin magisterexamen i klinisk psykologi från Northwestern University och är fokuserad på att förbättra effektiviteten och tillgängligheten för behandlingar för depression och ångest. Hitta honom på Facebook eller följ honom på Twitter @AbitanteGeorge.