Hjälp det impulsiva barnet med impulskontroll

Har du ett impulsivt barn, ett med impulskontrollproblem? Läs detta råd om föräldrar för att undervisa impulskontroll hos barn.

Föräldrar till impulsiva barn behöver en spelplan

Som psykolog som specialiserat sig på AD / HD spenderas en stor del av min kliniska tid på att behandla impulsivitet hos barn mellan åldrarna 6 till 12. Och som far till två pojkar, åldrar sex och nio, gör impulsivitet ofta uppträdanden i vårt hem. Ibland har impulsivitet formen av en kastande basket, som går rakt mot en äldre broders huvud. Andra gånger förefaller impulsivitet som dåligt utvalda ord "poppar ut ur munnen" hos den riktade broren. Ytterligare impulsivitetspåverkningszoner inkluderar beslutsfattande, kroppsrörelser och hantering av innehav. Faktum är att nästan alla områden i livet fungerar är sårbara för genombrottet av impulsivitet. Således, om vi hoppas att träna skolålders barn i impulsivitetskontroll, behövs en välformulerad spelplan.

Spelplanen är tydlig, direkt och lärorik. I min mening, om barn ska bli bättre kontrollörer av deras impulsivitet, måste tränare göra dem medvetna om vad som orsakar deras förlust av kontroll. De flesta barn i detta åldersintervall har aldrig lärt sig hur impulsivitet lever i dem, redo att slå utan förvarning. Detta var särskilt fallet för 8 år gamla Zach, som ursprungligen relaterade till min soffa som en trampolin innan jag avslöjade för honom att hans impulsivitet skadade mina möbler och orsakade honom mycket besvär hemma och skola. Detta fick hans uppmärksamhet tillräckligt länge för att fråga, "Vad är impulsivitet?"

Följande berättelse illustrerar den föreslagna sekvensen för tränare att följa när man närmar sig det impulsiva skolåldern: ingångspunkt - chalktalk - samarbeta.

• De inkörsport tillhandahåller införandet av en färdighet på ett uppmärksamt sätt till barnet med svår att hålla uppmärksamhet.
• De chalktalk placerar diskussionen på en symbolisk tavla där barn och tränare kan "träffas" för en meningsfull dialog om problemet.
• Samarbeta börjar med coachens erbjudande att stödja barnets ansträngningar att lära sig nya verktyg för att förbättra sina färdigheter.

Lär ut impulsivitetskontroll till barn med dålig impulskontroll

Tänk på att dessa tränningssteg inte alltid lämpar sig för sådana diskreta faser, särskilt med impulsiva barn som Zach. För att behålla hans uppmärksamhet utnyttjade jag utgångspunkten för soffa-som-en-trampolin, och kort därefter började jag bygga svarta tavlan. Det börjar med att jag visar honom "Find Your Brakes" -illustrationen från uppsättningen av Föräldercoachingkort:

"Ser du den här bilden? Du kanske tror att det bara är en pojke på hans rullblad som försöker bromsa sig och ser ganska orolig över att han kommer att falla. Röken berättar för dig att han har gått ganska snabbt och titeln "Hitta bromsarna" säger att han försöker stoppa sig själv. Men det du inte vet är att den här pojken liknar dig. Han fick sig gå för snabbt för sitt eget bästa och nu kanske han bara är på väg mot en krasch. Så hur är han som du? Tja, för en sak kommer din energi ut så snabbt att jag har undrat om min soffa kommer att överleva all din studsning upp och ner. "

Detta inkörsport fångar Zachs uppmärksamhet genom att lägga sin aktuella impulsivitet på en svarta tavlan för diskussion. Tränarens ton är enkel, inte anklagande, nedslående eller straffande. En sådan inställning inbjuder Zachs fortsatta intresse eftersom han är mer vana vid att vuxna reagerar på hans impulsivitet snarare än att reflektera över den. Nästa, mer chalktalk utbildar Zach om vad som drivs hans studs:

"Jag tror att jag vet något om dig som du kanske inte vet om dig. Det handlar om all denna energi som kommer ut ur dig och varifrån den kommer. Det kommer från ett bränsle som alla barn har, men vissa har fler problem med att kontrollera. Bränslet kallas impulsivitet, och det hjälper barnen på vissa sätt och gör ont på andra sätt. Ett sätt det hjälper är genom att låta barnen reagera på saker mycket snabbt, till exempel när de spelar sport eller behöver mycket energi för att nå ett mål. Men det finns många sätt att impulsivitet får barn i problem, som när de låter fel ord poppa ut ur munnen, eller slå någon när de är arg, eller använd någon soffa som en trampolin. "

När tränaren har märkt problemet är det viktigt att engagera Zach-liknande barn i en diskussion om typiska påverkningszoner. "Var annars tror du att impulsivitet får dig till problem?" är en lämplig ledande fråga. Om du får standard axlarna på axlarna på "Jag vet inte", var du beredd att erbjuda verkliga hem- eller skoleksempel på impulsiva reaktioner. Förklara hur barn (och vuxna) som inte kontrollerar sin impulsivitet lever mycket ojämna liv. I viss utsträckning kan det vara nödvändigt att bygga motivation genom att förklara hur andra barn redan har lärt sig impulskontrollfärdigheter eller genom att erbjuda en längre räckvidd på problemet:

"Du har antagligen lagt märke till att vissa barn inte har för många impulsivitetsproblem. Men vissa barn gör det. Alla barn har impulsivitet eftersom det bränsle dem, precis som gasen som får en bil att gå. Utan det skulle vi inte ha mycket energi att komma någonstans. Men om inte barnen lär sig att kontrollera sin hastighet, titta på vart de ska och ha kontroll över sin impulsivitet kommer mycket dåliga saker att hända dem. Vi har pratat om några av de dåliga saker som har hänt dig på grund av din impulsivitet. Dessa saker kommer förmodligen att fortsätta och kanske till och med bli värre, såvida du inte lär dig sätt att kontrollera din impulsivitet så att den inte kontrollerar dig så mycket. Är du villig att samarbeta med mig för att slå din impulsivitet, lära dig sätt som andra barn redan har lärt sig att kontrollera sig själva? "

Hantera impulsivt beteende med barns samarbete

Tränarens syfte vid denna tidpunkt är att göra barnet mycket tydligt att det finns mycket på spel. Impulsivitetsproblem är särskilt utmanande att hantera och kräver barnets samarbete. Det är användbart att använda ett mycket gripande exempel från barnets liv för att illustrera styrkan hos detta "motståndare." Denna metod kan initiera byggandet av "impulskontrollteamet" mellan coach och barn:

"Kommer du ihåg när (fyll i med nyligen påverkat impulsivitetsexempel)? Det var en dålig tid för dig. Och gissa vad som fick det att hända? (paus för svar) Japp, du har rätt mål med det svaret: impulsivitet! Men det är inte hela historien. Tänk om vi kunde ha haft det här samtalet innan det hände? Tänk om du och jag började arbeta som lagkamrater för att kontrollera din impulsivitet så att du släppte det när det var rätt tid, på rätt plats och på rätt sätt? Vad händer om du var beredd med verktyg som jag kunde träna dig att använda? Gissa vad? Du kan ha kunnat kontrollera din impulsivitet den tiden och då skulle de dåliga saker som hände senare aldrig ha hänt! "

Många barn i skolåldern är fascinerade av tanken att gå in i det förflutna och "skriva om" det på något sätt. Tränaren utnyttjar detta känslor genom att erbjuda utsikterna för att barnet undviker de skadliga ärren av dålig impulskontroll. Från denna punkt kan tränaren ta ut "Hitta dina bromsar" -kortet en gång till, men denna gång fokusera på sidan mittemot bilden:

"På den andra sidan av pojken med bromsproblem är ett tänkande verktyg för att hjälpa barnen att lära sig att stärka sin impulskontroll. Låt oss ta en titt..."

Tränare kan gå från denna punkt genom att hänvisa till texten på Föräldercoachingkort. När teammetoden är igång kan tränare hänvisa till "Triggers To Trouble" -formuläret (se Föräldraskap Pekare, 8/98) för att hjälpa barn att bli bättre självobservatörer, och referera till formatet nedan för struktur huddles:

COACHING HUDDLE FORM

1. Min utlösare:
2. Färdigheter som behövs för att kontrollera min utlösare:
3. Verktyg (er) för att förbättra färdigheter:
4. Vad min tränare kommer att göra för att hjälpa mig att coacha mig själv:

Framtida coachningssessioner kan struktureras enligt dessa linjer. Under dessa privata "coachinghuddles" kan tränare gå igenom "coaching agenda". Denna agenda kan bestå av korthet konstaterar att föräldrar eller lärare har hållit på stora indexkort för att jogga sitt minne om hur barn har hanterat olika sociala och emotionella utmaningar i klassrummet eller hemma.