Tips för att tro på dig själv när mental sjukdom stoppar dig
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Tips för att tro på dig själv när mental sjukdom stoppar dig
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: 3 mål för personer med bipolär för 2019
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Tips för att tro på dig själv när mental sjukdom stoppar dig
Att tro på dig själv är en viktig del av mental hälsa. Det är en attityd och en grundläggande övertygelse som hjälper dig att skapa ett kvalitetsliv trots utmaningar. Men så ofta, mental sjukdom och personlighetsstörningar snedvrida de åsikter vi håller om oss själva.
Det kan kännas som om vi är vår psykiska sjukdom; därför riskerar vi att tro att vi är värdelösa. Vi känner att vi är skadade i sig, vi tror att vi är värdelösa, och i förlängningen uppträder vi som om vi är obetydliga för oss själva och alla omkring oss. Detta trossystem är verkligt, men det är inte verklighet.
Att tro på dig själv har inget att göra med om du lever med psykisk sjukdom. Eftersom psykiska störningar är något vi upplever snarare än vem vi är i kärnan kan du utveckla självförtroende, självkänsla, oavsett vad du står inför. Här är några tips för att tro på dig själv när psykisk sjukdom stoppar dig:
- Fånga dig själv som självkritisk och ange dina tankar igen för att göra dem självbekräftande
- Förvara en dedikerad anteckningsbok för att spela in positiva saker du märker om dig själv, stora och små
- Acceptera misstag och brister som en del av den mänskliga upplevelsen snarare än att berätta dig själv för dem
- Skriv meningsfullt positiva bekräftelser för att förbättra din självkänsla och läs dem flera gånger dagligen
Upprepa dessa steg med tålamod. Du har varit hård mot dig själv länge. Att komma till tro på dig själv är en process som tar tid.
Relaterade artiklar Att hantera att tro på dig själv
- Mental sjukdom och självförtroende-anslutning
- 5 tips om självförtroende som ger kraftfulla resultat
- Vad är självförtroende?
- Varför ångest gör att du känner sig dum och gillar en misslyckande
- Hur du ökar din självkänsla när du har depression
- Hur du känner dig mer säker när du är skrämd
- Låt inte giftiga tankemönster styra ditt liv
Dina tankar
Dagens fråga: Har du en självförtroende som du använder när du känner dig nere på dig själv? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Hur min bipolära uppdelning hjälpte mig att förbereda mig för framtiden
- Varför växer vissa människor av ADHD?
- Du kan använda kreativitet för att minska ångesten
- Att komma ur sängen med säsongsbundet depression
- Gör dina nyårsmål
- Behandling för binge ätstörningar tar tid
- Hjälp ditt barn att förstå mental sjukdomsstigma
- Hur man avslutar psykisk sjukdom Stigma på högskolor
- Bygga fysiskt förtroende under tuffa tider
- Du vet aldrig vart återhämtning av mental sjukdom leder dig
- Sätt att hålla sig sober på nyårsafton
- Ångest har du gett dig själv? Var självförsäkrad
- Depression och inställning av mål för det nya året
- Den långa, gradvisa processen för att bygga självkänsla
- Nyårs resolutioner för mental hälsa
- Anslutningen mellan självskada och självkänsla
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
3 mål för personer med bipolär för 2019
I den här videon delar jag 3 mål för personer med bipolär sjukdom det kommande nya året - 2019. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler bra mentalvideofilmer.)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Bipolär störning och vikten av att vara oberoende
- När du ska oroa dig för tantrums
- Myten om mental styrka lindrar mental sjukdom
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Det är upp till dig i dag att börja göra hälsosamma val. Inga val som bara är hälsosamma för din kropp. men hälsosamt för ditt sinne. "
Läs mer citat för mental hälsa.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
