Vitamin B1 (tiamin)

February 09, 2020 02:56 | Miscellanea
click fraud protection
Vitamin B1 alias tiamin kan förbättra behandlingen med tricykliska antidepressiva medel. Tiamin kan också hjälpa till att behandla Alzheimers sjukdom. Lär dig om användning, dosering, biverkningar av vitamin B1.

Vitamin B1 alias tiamin kan förbättra behandlingen med tricykliska antidepressiva medel. Tiamin kan också hjälpa till att behandla Alzheimers sjukdom. Lär dig om användning, dosering, biverkningar av vitamin B1.

  • Översikt
  • användningsområden
  • Kostkällor
  • Tillgängliga formulär
  • Hur man tar det
  • försiktighetsåtgärder
  • Möjliga interaktioner
  • Stödja forskning

Översikt

Vitamin B1, även kallad tiamin, är en av åtta vattenlösliga B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att konvertera kolhydrater till glukos (socker), som "bränns" för att producera energi. Dessa B-vitaminer, ofta benämnda B-komplexa vitaminer, är viktiga för nedbrytning av fetter och protein. B-komplexa vitaminer spelar också en viktig roll för att upprätthålla muskelton längs matsmältningens vägg och främja nervsystemets hälsa, hud, hår, ögon, mun och lever.

På samma sätt som vissa andra B-komplexa vitaminer, anses tiamin vara en "anti-stress vitaimin" eftersom det är det tros öka immunförsvarets aktivitet och förbättra kroppens förmåga att tåla stress betingelser.

instagram viewer

Tiamin finns i både växter och djur och spelar en avgörande roll i vissa metaboliska reaktioner, särskilt, som nämnts, omvandlingen av kolhydrater (stärkelse) till energi. Tiamin är till exempel viktigt under träning, när energiförbrukningen är hög.

Tiaminbrist är sällsynt, men tenderar att förekomma hos människor som får de flesta av sina kalorier från socker eller alkohol. Personer med tiaminbrist har svårt att smälta kolhydrater. Som ett resultat bygger ett ämne som kallas pyruvinsyra upp i blodomloppet och orsakar förlust av mental vakenhet, andningssvårigheter och hjärtskador. I allmänhet används tiamintillskott främst för att behandla denna brist känd som beriberi.

Användning av vitamin B1

Beriberi
Den viktigaste användningen av tiamin är vid behandling av beriberi, ett tillstånd orsakat av brist på tiamin i kosten. Symtomen inkluderar svullnad, stickningar eller brännande känsla i händer och fötter, förvirring, andningssvårigheter (från vätska i lungorna) och okontrollerade ögonrörelser (kallas nystagmus).

Wernicke-Korsakoff syndrom
Wernicke-Korsakoff syndrom är en hjärnstörning orsakad av tiaminbrist. Byte av tiamin lindrar symtomen på detta syndrom. Wernicke-Korsakoff är faktiskt två störningar i en: (1) Wernickes sjukdom innebär skador på nerver i det centrala och perifera nervsystemet och orsakas vanligtvis av undernäring (särskilt en brist på tiamin) förknippad med vanligt alkoholmissbruk, och (2) Korsakoff syndrom kännetecknas av minnesnedsättning med olika nervsymtom skada. Höga doser av tiamin kan förbättra muskelkoordination och förvirring i samband med denna sjukdom, men förbättrar bara sällan minnesförlusten.

Grå starr
Kost- och tillskottsvitamin B2, tillsammans med andra näringsämnen, är viktigt för normal syn och förebyggande av grå starr (skada på ögat i ögat som kan leda till grumlig syn). Faktum är att människor med mycket protein och vitaminer A, B1, B2 och B3 (niacin) i sin kost är mindre benägna att utveckla grå starr. Dessutom tar du tillskott av vitaminer C-, E- och B-komplex (särskilt B1, B2, B9 [folic syra] och B12 [kobalamin] i komplexet) kan ytterligare skydda ögonlinsen från att utvecklas katarakter.

Burns
Det är särskilt viktigt för människor som har haft allvarliga brännskador att få tillräckliga mängder näringsämnen i sin dagliga diet. När huden bränns kan en betydande andel mikronäringsämnen gå förlorade. Detta ökar risken för infektion, bromsar läkningsprocessen, förlänger sjukhusvistelsen och ökar till och med risken för dödsfall. Även om det är oklart vilka mikronäringsämnen som är mest fördelaktiga för personer med brännskador, antyder många studier att en multivitamin inklusive B-komplex-vitaminer kan hjälpa till i återhämtningsprocessen.

Hjärtsvikt
Tiamin kan vara relaterad till hjärtsvikt på två sätt. Först kan låga nivåer av tiamin bidra till utvecklingen av hjärtsvikt (CHF). På baksidan kan personer med allvarlig hjärtsvikt tappa en betydande mängd vikt inklusive muskelmassa (kallas avfall eller kachexi) och bli brist på många näringsämnen. Det är inte känt om att ta tiamintillskott skulle ha någon betydelse för utvecklingen eller utvecklingen av CHF och cachexia. Att äta en balanserad diet, inklusive tiamin, och undvika saker som tappar detta näringsämne, såsom höga mängder socker och alkohol, verkar klokt, särskilt för de i de tidiga stadierna av CHF.

Annat - Alzheimers sjukdom
Vissa forskare har spekulerat i att tiamin kan ha en viss fördel i att behandla Alzheimers sjukdom. Denna teori är baserad på effekterna som detta näringsämne har på hjärnan och de symtom som människor utvecklar när de saknar tiamin. Studierna på detta ämne hittills är begränsade i antal och oöverträffade. Mycket mer forskning skulle behövas innan något skulle kunna sägas om en möjlig användning av tiamin vid behandling av Alzheimers sjukdom.

Kostformer av vitamin B1

Begränsade mängder tiamin finns i de flesta livsmedel, men stora mängder av detta vitamin finns i fläskkött och organkött. Andra bra kostkällor för tiamin inkluderar fullkorns- eller anrikat spannmål och ris, vetekim, kli, bryggerjäst och svartstrålsmelass.

Vitamin B1 tillgängliga former

Vitamin B1 finns i multivitaminer (inklusive tuggbara och flytande droppar för barn), B-komplex vitaminer eller kan säljas individuellt. Det finns i en mängd olika former, inklusive tabletter, mjukgels och pastiller. Det kan också märkas som tiaminhydroklorid eller tiaminmononitrat.

Hur man tar det vitamin B1

Som med alla mediciner och kosttillskott, kolla med en vårdgivare innan du ger vitamin B1-tillskott till ett barn.

Dagliga rekommendationer för vitamin B1 i kosten listas nedan.

Pediatrisk

  • Nyfödda till 6 månader: 0,2 mg (adekvat intag)
  • Spädbarn 7 månader till 1 år: 0,3 mg (adekvat intag)
  • Barn 1 till 3 år: 0,5 mg (RDA)
  • Barn 4 till 8 år: 0,6 mg (RDA)
  • Barn 9 till 13 år: 0,9 mg (RDA)
  • Hanar 14 till 18 år: 1,2 mg (RDA)
  • Kvinnor 14 till 18 år: 1 mg (RDA)

Vuxen

  • Hanar 19 år och äldre: 1,2 mg (RDA)
  • Kvinnor 19 år och äldre: 1,1 mg (RDA)
  • Gravida kvinnor: 1,4 mg (RDA)
  • Ammande kvinnor: 1,5 mg (RDA)

Doser för tillstånd som beriberi och Wernicke-Korsakoff syndrom bestäms av en sjukvårdspersonal i en lämplig klinisk miljö. För Wernicke-Korsakoff syndrom administreras tiamin genom venös injektion.

försiktighetsåtgärder

På grund av potentialen för biverkningar och interaktioner med läkemedel bör kosttillskott tas endast under övervakning av en kunnig vårdgivare.

Oral vitamin B1 är i allmänhet giftig. Magbesvär kan uppstå vid mycket höga doser (mycket högre än den rekommenderade dagliga mängden).

Att ta någon av B-komplex-vitaminerna under en lång tid kan resultera i en obalans av andra viktiga B-vitaminer. Av denna anledning är det generellt viktigt att ta ett B-komplex vitamin med vilket B-vitamin som helst.

Möjliga interaktioner

Om du för närvarande behandlas med något av följande läkemedel ska du inte använda vitamin B1 utan att först prata med din vårdgivare.

Antibiotika, tetracyklin
Vitamin B1 bör inte tas samtidigt som antibiotikatetracyklin eftersom det stör störningen av detta läkemedel. Vitamin B1 antingen ensam eller i kombination med andra B-vitaminer bör tas vid olika tidpunkter från tetracyklin. (Alla B-vitaminkomplextillskott verkar på detta sätt och bör därför tas vid olika tidpunkter från tetracyklin.)

Vitamin B1 och tricykliska antidepressiva läkemedel
Att ta vitamin B1-tillskott kan förbättra behandlingen med tricykliska antidepressiva medel som nortriptylin, särskilt hos äldre patienter. Andra mediciner i denna klass av antidepressiva medel inkluderar desimpramin och imipramin.

Kemoterapi
Även om betydelsen inte är helt klar tyder laboratoriestudier på att tiamin kan hämma anticanceraktiviteten hos kemoterapimedel. Hur detta till slut kommer att visa sig vara relevant för människor är inte känt. Det kan dock vara klokt för personer som genomgår kemoterapi för cancer att inte ta stora doser av vitamin B1-tillskott.

digoxin
Laboratoriestudier tyder på att digoxin (ett läkemedel som används för att behandla hjärtsjukdomar) kan minska hjärtcells förmåga att absorbera och använda vitamin B1; detta kan vara särskilt sant när digoxin kombineras med furosemid (en slingdiuretikum).

diuretika
Diuretika (särskilt furosemid, som tillhör en klass som kallas slingdiuretika) kan minska nivåerna av vitamin B1 i kroppen. Dessutom, liknande digoxin, kan furosemid minska hjärtans förmåga att absorbera och använda vitamin B1, särskilt när dessa två mediciner kombineras.

Skopolamin
Vitamin B1 kan hjälpa till att minska några av biverkningarna i samband med skopolamin, ett läkemedel som vanligtvis används för att behandla rörelsesjuka.

tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida

Stödja forskning

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Tiaminbehandling och arbetsminnefunktion hos alkoholberoende personer: preliminära resultat. Alcohol Clin Exp Res. 2001;25(1):112-116.

Antoon AY, Donovan DK. Brännskador. I: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2000:287-294.

Bell I, Edman J, Morrow F, et al. Kort kommunikation. Vitamin B1-, B2- och B6-förstärkning av tricyklisk antidepressiva behandling vid geriatrisk depression med kognitiv dysfunktion. J Am Coll Nutr. 1992;11:159-163.

Boros LG, Brandes JL, Lee W-N P, et al. Tiamintillskott till cancerpatienter: ett dubbelkantigt svärd. Anticancer Res. 1998;18:595 - 602.

Cumming RG, Mitchell P, Smith W. Kost och grå starr: Blue Mountains Eye Study.

Ophthalmology. 2000;107(3):450-456.

De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologisk näring efter brännskada. J Nutr. 1998;128:797-803.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE, et al. Långtidsintag av näringsämnen och opaciteter för kärnlinser i tidig ålder. Arch Ophthalmol. 2001;119(7):1009-1019.

Kelly GS. Närings- och botaniska ingrepp för att hjälpa till med anpassningen till stress. Alt Med Rev. 1999;4(4):249-265.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Näringsalmanack. 4: e upplagan New York: McGraw-Hill; 1996:80-83.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Flood VM. Användning av vitamintillskott och grå starr: Blue Mountains Eye Study. Am J Oftalmol. 2001;132(1):19-26.

Leslie D, Gheorghiade M. Finns det en roll för tiamintillskott i hanteringen av hjärtsvikt? Am Heart J. 1996;131:1248 - 1250.

Lindberg MC, Oyler RA. Wernicks encefalopati. Am Fam läkare. 1990;41:1205 - 1209.

Lubetsky A, Winaver J, Seligmann H, et al. Utsöndring av tiamin urin i råtta: effekter av furosemid, andra diuretika och volymbelastning [se kommentarer]. J Lab Clin Med. 1999;134(3):232-237.

Meador KJ, Nichols ME, Franke P, et al. Bevis för en central kolinerg effekt av högdos tiamin. Ann Neurol. 1993;34:724-726.

Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Näringsstöd av det helande såret. Nya horisonter. 1994;2(2):202-214.

National Academy of Science. Rekommenderade dagliga bidrag. Åtkomst kl http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html den 4 januari 1999.

Näringsämnen och näringsämnen. I: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds. Läkemedelsfakta och jämförelser. St. Louis, Mo: Fakta och jämförelser; 2000:4-5.

Omray A. Utvärdering av farmakokinetiska parametrar för tetracyklinhydroklorid vid oral administrering med vitamin C och vitamin B-komplex. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Ott BR, Owens NJ. Kompletterande och alternativa läkemedel mot Alzheimers sjukdom. J Geriatr Psychiatry Neurol. 1998;11:163-173.

Rieck J, Halkin H, Almog S, et al. Urinförlust av tiamin ökas med låga doser av furosemid hos friska frivilliga. J Lab Clin Med. 1999;134(3):238-243.

Rodriquez-Martin JL, Qizilbash N, Lopez-Arrieta JM. Tiamin för Alzheimers sjukdom (Cochrane Review). Cochrane Database Syst Rev. 2001; 2: CD001498.

Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Kronisk hjärtsvikt och mikronäringsämnen. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.

Zangen A, Botzer D, Zanger R, Shainberg A. Furosemid och digoxin hämmar upptag av tiamin i hjärtceller. Eur J Pharmacol. 1998;361(1):151-155.

tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida