Stigma av att höra röster i schizofreni är onödigt

Att höra röster kan vara det mest stigmatiserade symptom på schizofreni eller schizoaffektiv störning. När folk hör om det, föreställer de sig "vad rösterna säger att du ska göra" och går till och med så långt som att de antar det röstkommandot de av oss som hör dem att döda människor. Bara för posten: mina röster säger inte mig att göra något, och även om de gjorde det skulle jag inte följa eftersom jag vet att de inte är riktiga. Att få meddelandet att stigmatisering av att höra röster är onödigt för människor är förmodligen en av de viktigaste sakerna jag kan göra.

The Stigma of Hearing Voices håller mig tyst om dem

Jag hörde röster på middagen för två helger sedan: höga röster, påträngande röster, oväntade röster. Jag var ute med min make, Tom och min pappa. Restaurangen var verkligen bullriga, med folkmassor överallt. Några var berusade. Många tittade på spelet på de många stora TV-skärmarna. Folk jublade - och då var det dags att beställa en ny omgång.

jag har problem med att äta ute på bullriga restauranger

Då slog rösterna.

Vi hade redan beställt middag då, så jag kände igen, som om jag skulle behöva tuffa det. Jag utropade, "heliga röker."

Till vilken Tom frågade, "Vad såg du en het servitris?"

Jag sa: "Faeries."

"Faeries" är kodordet Tom och jag använder för att höra röster. Han nickade.

Jag är inte säker på varför jag ville hålla problemet från min pappa. Efter ett tag var det tydligt att han visste att något var fel, men av någon anledning sa jag inte att jag hörde röster. Jag gillar inte för många att veta, men jag tänkte berätta för honom ett par gånger under avsnittet. Jag tror att jag ärligt bara ville att han skulle njuta av sin middag.

Stigma of Hearing Voices säger att vi inte kan hantera dem

Men att höra röster i min schizoaffective störning är onödigt. Att höra röster får mig inte att agera så mycket annorlunda än när jag inte hör dem. I flera år hindrade min humörstabilisator från att höra röster. Sedan började rösterna bryta igenom. De får mig inte att agera annorlunda, förutom att jag har lagt märke till att jag blir riktigt tyst. Jag försöker distrahera mig när jag hör dem, ofta genom att lyssna på tyst, mjuk musik eller titta på en lugnande, lättare film. Men när jag är ute kan jag inte göra det.

Eftersom kakofonin omkring mig fortsatte att stiga i volym, slog rösterna full kraft. Jag visste inte vad jag skulle göra och jag blev väldigt orolig. Tänk om dessa röster förvandlades till en fullständig psykotisk episod, även om jag inte har haft ett sådant avsnitt på 19 år? Jag bestämde mig för att fortsätta prata med min pappa och Tom och äta lite bröd. Det skulle vara okej. Det var en bummer, men det skulle vara okej.

Att kunna hantera med hörande röster trotsar Stigma

Sedan på mirakulöst sätt siktades en låt jag gillade genom restaurangen och drunknade ut något av det andra bruset. Vår mat kom. Restaurangen började rensa. Rösterna var fortfarande ganska intensiva, men jag skulle komma till stormen.

Jag vet inte hur det är för andra som hör röster. Jag vet inte om de någonsin tänker på det stigma som är knutet till rösterna de hör. Jag vet bara att för mig är det helt enkelt en schizoaffektivt symptom att hanteras. Jag vill inte ta fler mediciner för att göra det och det behöver inte göras. Jag har aldrig skadat någon. Mina röster kommer vanligtvis i tider med ökad ångest och själv lugnande tips Jag har lärt mig under åren verkligen hjälpa dem: enkla saker som att äta, att vara med nära och kära eller spela lugnande musik. Visst, det är en bummer, men jag vet att jag kan vinna.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.