Jag är tacksam för min ångest

Är det möjligt att vara tacksam för ångest? Eftersom Thanksgiving är precis runt hörnet, och det beror på att det är frestande att skriva om vad jag är tacksam för, Jag kommer att ge efter för den frestelsen. Och eftersom jag aldrig har varit en för att hålla mig borta från att ta kontroversiella positioner, kommer jag att gå rätt ut och säga att jag är tacksam för att jag har ångest.

Varför de flesta inte är tacksamma för ångest

Många människor kan tycka att detta uttalande är förvirrande eller helt oenig med det. För att vara rättvis förstår jag varför det skulle vara fallet. Konversationerna runt mental hälsa tenderar att domineras av de negativa effekterna på dem som har dem. Ärligt talat, det är meningsfullt - om mental sjukdom kännetecknas av en avvikelse i hjärnan som orsakar en skadlig inverkan på ens liv, då kommer negativen bara att gå fram till linjen.

Som någon som är psykiskt sjuk är jag lika skyldig till detta som någon annan. Jag går inte mitt sätt att aktivt definiera mig själv som psykiskt sjuk

; därför tänker jag på det faktum att jag är psykiskt sjuk när mina psykiska sjukdomar aktivt hindrar mig från att göra något jag vill göra. Dessutom, när något bra händer med mig, tillskriver jag det aldrig psykisk sjukdom.

Varför jag är tacksam för min ångest

Kanske skulle det vara till hjälp att uppdatera denna uteslutande negativa bild av psykisk sjukdom. Det är visserligen svårt att göra, men jag tycker det är hälsosammare att titta på psykisk sjukdom ur ett mer ambivalentt perspektiv. För dem som inte är säker på vad det betyder är ambivalens när du känner på två samtidiga sätt, både positiva och negativa, om något samtidigt. Trots att negativen är så framträdande är det inte omöjligt att utveckla en ambivalent inställning genom att acceptera negativen samtidigt som de hittar och omfamnar positiven.

För mig önskar jag att jag inte var så orolig att jag ibland behöver göra annat än att lägga mig under mina filtar och rida ut stressen. Men samtidigt älskar jag det faktum att eftersom jag blir så orolig och behöver dra mig tillbaka från alla andra, får jag spendera mycket mer tid för att hänge mig åt mina passioner. Jag älskar det faktum att eftersom jag blir så orolig över konfrontationer har det hjälpt mig att skära ut giftiga människor från mitt liv. Jag älskar det faktum att för ångest kommer ofta att slå i de mest oförutsedda stunder, det tvingar mig att verkligen lära känna mig själv och ta reda på vad jag kan göra för att hjälpa mig att känna mig lycklig.

Självklart önskar jag att jag kunde ta bort de dåliga sakerna ångest orsakar. Samtidigt skulle jag aldrig på en miljon år ta bort positiva effekter. Utan ångest, vem vet om dessa positiva till och med fortfarande skulle vara där. På grund av det vill jag inte att min ångest ska försvinna. Jag accepterar det dåliga och omfamnar det goda. Och det är därför jag är tacksam för min ångest.