5 böcker ångestlidare borde läsa nu

Böcker som fokuserar på ångest är till hjälp, men dessa otraditionella ångestrelaterade böcker är värda att läsa för ångest drabbade.

De som har följt den här bloggen ett tag vet att jag älskar att läsa och vet att jag ofta läser för att hjälpa mig att bättre förstå mina mental hälsa. Dessa fem böcker är inte bara några av mina favoriter, utan har varit otroligt bra för mig när det gäller komma överens med min ångest, och så vill jag rekommendera dem till dig.

5 bästa böcker för ångesthantering

# 1: Marcus Aurelius, Meditationer

Marcus Aurelius var en romersk kejsare som månsken som filosof. Han var en anhängare av den stoiska skolan, vars anhängare strävade efter att finna lugn i en värld som så ofta verkade likgiltig för deras lidande. Uppenbarligen bör applikationer som sådant arbete har för ångest vara uppenbara. Hans meditationer är korta och aforistiska, vilket gör dem perfekta för en snabb läsning under en plötslig period av hög stress.

# 2: William Styron, Mörker synlig

Tekniskt sett handlar den här boken om

djup depression, men det har varit ovärderligt för mig oavsett. Mörker synlig är en kort memoar som beskriver Styrons härkomst (och återhämtning) från en depressiv episod som nästan kostade honom livet. Även om mindre än 100 sidor diskuterar Styron ett imponerande utbud av ämnen, såsom medicinering, stigmaoch förhållandet mellan mental sjukdom och kreativitet. Framför allt är hans bok ett kraftfullt testamente att oavsett hur långt man kan stupa i mörkret, kan man stiga över den.

# 3: Rainer Maria Rilke, Brev till en ung poet

Rilke är en av de största tyskspråkiga poeterna som någonsin har levt, och den här boken består av 10 brev skrivna som svar på en ung poet som ber befälhavaren att kritisera sitt arbete. Att ge en adekvat sammanfattning i ett stycke är omöjligt - oavsett, spenderar Rilke mycket tid passionerat bönfaller sin lärjunge att utveckla sitt inre jag, vilket är råd som under perioder av mörker har gett mig stort tröst.

# 4: Soren Kierkegaard, Begreppet ångest

Med en sådan titel var den här boken tvungen att göra listan. En av de första böckerna som diskuterar ångest på filosofisk nivå, hävdar Kierkegaard att ångest härrör från vår valfrihet. Han citerar den bibliska berättelsen om Adams beslut att äta från kunskapens träd som ett djupgående exempel. Även om ångest kan medföra fördärv, hävdar Kierkegaard också att det är bara genom ångest vi kan känna oss själva och vad vi kan.

# 5: Dante Alighieri, Den gudomliga komedin

Du behöver inte vara en trogen katolik för att uppskatta konstnären i Dantes mästerverk. Begreppet att känna sig förlorat i ett mörkt trä halvvägs genom ens livsresa är universellt. Efterlivets arkitektur är tröstande, eftersom det förstärker idén att allt (och alla) kommer att hitta sin rätta plats. Dessutom är Dante en av de största författarna som någonsin levt, och även när man läser i engelsk översättning är det mer än uppenbart

Ge dessa böcker relaterade till ångest ett försök. Vilka ångestrelaterade böcker har du hittat för att hjälpa dig att klara dig genom tuffa tider?