Julhistorien hjälper mig att ta itu med semester ångest. Så många tycker att denna tid på året är extremt stressande när det verkligen borde vara det motsatta. Eftersom det inte finns någon bättre tid än nu att gå igenom ämnet för semesterågest, vill jag gå in på en lite mer detalj om hur jag anv...
Fortsätt LäsaAtt acceptera mina funktionella begränsningar av ångest är utmanande. I ett tidigare inlägg utmanade jag läsarna att delta i en enkel övning: om någon säger att de har det ångest, föreställ dig att de har tappat ett ben. Jag introducerade detta scenario specifikt till förmån för dem utan ångest -...
Fortsätt LäsaJag vet hur det är att vara en orolig ung vuxen. Jag har varit orolig hela mitt liv; emellertid var det först förrän jag var 18 år, och i mitt nyår på college, som min ångest fick en officiell diagnos. Med allt annat som händer med övergången till vuxen ålder, a diagnos av en ångeststörning tjäna...
Fortsätt LäsaJag har alltid varit orolig för pengar. Jag antar att det inte gör mig udda - det sätter mig i mainstream. Det som gör mig udda är att jag är orolig för pengar när det absolut inte finns någon anledning för mig att vara det, och jag är rädd att det aktivt har skadat mitt välbefinnande.Varför jag ...
Fortsätt LäsaMin psykiska sjukdom kommer aldrig att botas, men jag ber dig inte tro att mina åsikter är de enda giltiga. Det skulle vara ett misstag. Allt jag ber är att du lyssnar och håller med om du väljer det. Med det sagt kommer det här inlägget att beröra tanken på att hitta ett ”botemedel” mot psykisk ...
Fortsätt LäsaDet är viktigt att avslöja din ångestsyndrom till viktiga människor, och i ett tidigare inlägg försökte jag övertyga vem jag än kunde avslöjar din ångest var i ditt bästa intresse. Om du är en av dessa läsare och faktiskt tog mitt råd, tack. Nu kanske du behöver några praktiska tips för hur du ka...
Fortsätt LäsaInlärda hjälplöshet är ett psykologiskt begrepp som jag har varit bekant med ett tag, men som aldrig, förr nyligen, tänkt att tillämpa det på ångest. Det är oftast inramat i termer av depression, men när jag har tänkt mer på det, kan konceptet mycket enkelt överföras till ångest och kan ge insikt...
Fortsätt LäsaMin ångest har fått mig att ta mer ledig tid och jag kunde inte vara lyckligare. Detta är en uppfriskande förändring. Alltför ofta har denna blogg blivit en katalog över fall när ångest leder till svårigheter. Kanske kan detta förväntas. Men ångest kan, motsatt som det kan se ut, leda till värdef...
Fortsätt LäsaJag har gett mig det faktum att min ångest kommer aldrig att försvinna. En del av det kan bero på genetik - en annan del kan bero på hur min hjärna är ansluten - men en annan en del som vi behöver tala mer om är att det amerikanska samhället själv skapar ångest symptom.Hur American Society orsaka...
Fortsätt LäsaHela mitt liv har jag kämpat med stress - på samma sätt har jag hela tiden haft en känslig mage. Ibland, i det som verkar vara de mest slumpmässiga tiderna, blir min mage upprörd för vad som verkar som ingen anledning alls. Jag hade aldrig riktigt tänkt det mycket fram till nu, istället bara acce...
Fortsätt Läsa
Min dotter är en förstaårs medicinsk student. För några veckor sedan flög hon till en medicinsk k...
Det här inlägget förklarar hur coronavirus påverkar min ångest. Ändå ärligt talat, jag vill inte ...
5-stegsplanen för att bygga ditt barns självkänslaVarje barn föds med gåvor. Ett barn som har den...