Jag är ledsen för allt, inklusive över ursäkt
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Jag är ledsen för allt, inklusive över ursäkt
- Varför ber du om ursäkt?
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: 3 tips för dejting med bipolär
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Jag är ledsen för allt, inklusive över ursäkt
Ber vi om ursäkt och säger ledsen för allt och inget i din repertoar? Låt oss försöka ta reda på varför det kan hända.
Varför ber du om ursäkt?
Kämpar du med något så allomfattande, så mycket svårt att det får dig att be om ursäkt för saker du verkligen inte behöver? Tragiskt sett påverkar psykisk sjukdom negativt vår självkänsla. Psykisk störning tänker så mycket att våra egna tankar inte längre är pålitliga. Psykisk sjukdom stör känslor; ibland är de så starka att de uppslukar andra människor runt oss, medan andra gånger är så domade att vi inte känner dem.
Att leva med en psykisk sjukdom påverkar motivation och beteende och får oss att ifrågasätta vårt eget värde. Vi kan mycket uppleva stigmatisering, och det kan skämma oss. Vi kan bli förvirrade ibland, och det kan göra oss frustrerade. Dessa effekter av psykisk sjukdom kan förstöra självkänsla och få oss att be om ursäkt. Vi ber om ursäkt för att vi säger ”ledsen.” Detta är anledningen till att ursäkt för mycket är en effekt av mental sjukdom vi kan undanröja.
- Psykisk sjukdom är just det - en sjukdom, inte en karaktärsdrag.
- Det finns inget behov av att be om ursäkt för diabetes eller andra sjukdomar, och det finns inget behov att be om ursäkt för en psykisk störning.
- Du har talanger, förmågor, intressen och styrkor som utgör "dig" och du är inget att be om ursäkt för.
Fokusera på vem du verkligen är och allt det goda du har att erbjuda. När du utvecklar den här starka känslan av dig själv blir du fri från impulsen att över ursäkt.
Relaterade artiklar Att hantera sömn
- För ursäkt med en ångeststörning: Jag är inte ledsen
- Ska jag be om ursäkt för att jag har en psykisk sjukdom?
- Säger du "Jag är ledsen" för ofta? Ändra vanan med detta tips (video)
- Självkänsla påverkar mental hälsa: Hur kan du förbättra båda?
- Bipolär: Jag är ledsen att jag är sjuk
- Jag är inte ledsen att jag har en bipolär störning
Dina tankar
Dagens fråga: Ber du om ursäkt? Vilka typer av saker får du själv ber om ursäkt för? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Hantera bipolär sjukdom medan hanteras med stress
- Sluta romantisera självmord
- Topp tre meditationstips om du är ny med meditation
- Tre strategier för att odla egen vänlighet
- Vad betyder det att vara sexuell?
- Hur jag hanterar min partners mentala sjukdom
- Föräldraskap medan du lever med komplex PTSD
- Minska ångest: inte bara vad du gör utan hur du gör det
- Enkla sätt att få ljus in i mörkret av depression
- Vad är EMDR och kan det förbättra mitt liv?
- Hur kan ätstörningar påverka ungdomar i hbt-samhället?
- Mental hälsa-appar för att hantera depression och ångest
- ADHD, ambition och ouppfylld potential
- Glamorizing vår självskada
- 4 tekniker för att övervinna romination
- Depression och att göra ingenting (och känna sig okej med det)
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
3 tips för dejting med bipolär
Dating med bipolär störning kan vara svårt. Rädslan för avslag sätter oss i en extremt sårbar position. Dating är tänkt att vara kul, men när du lever med en bipolär störning kan det vara oerhört nervtäckande. Det är därför jag delar tre tips för dejting med bipolär störning. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler bra mentalvideofilmer.)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Hur man möter dina triggers vid återställning av ätstörningar
- En dag i livet med dissociativ identitetsstörning
- Falska antaganden om posttraumatisk stressstörning (PTSD)
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Känslor är tillfälliga sinnestillstånd. Låt dem inte förstöra dig permanent. "
Läs mer gränsen citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller HealthyPlace.com-webbplatsen hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook eller stumbleupon) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Instagram, Youtube och Pinterest, där du kan dela dina mentalhälsningsnålar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
