Striderna med dejting med depression

Det är svårt att hitta kärlek, och att träffas med depression känns ibland omöjligt. Dating med depression kommer med unika kamper utöver de vanliga. Jag har kämpat med att identifiera dåliga relationer, ställa rätt frågor och så mycket mer (Depression gör social interaktion stressande). Tack och lov har de senaste insikterna lett till lättnad, så jag hoppas att dejting med depression kommer att förbättras.

Lärdomar när dejting med depression

Du måste möta tuffa frågor

När berättar du för någon att du har depression? Hur ska du närma dig psykisk sjukdom med någon du inte är engagerad i ännu? Vilka förväntningar bör du sätta på den andra personen? Det här är alla frågor du måste ställa när du möter utsikterna för att dejta under en tuff tid i ditt liv. Det är svårt när det inte känns som det finns ett rätt svar, men jag blir mer ärlig om mina behov och begränsningar.

Depression betyder att man ibland ber om hjälp

Detta är det första året jag har insett att jag faktiskt var redo att bli partner. Jag var inte frisk förut, och det är lätt för mig att se det nu. Jag förstår hur viktigt det är att

be din partner om hjälp med depression. Jag är inte rädd att fråga längre. Nu vet jag vilken typ av stöd jag behöver, och jag vet vad som är rimligt att förvänta mig. Jag låter inte min självkänsla hindra mig från att känna att jag inte är värd mina behov. Jag försöker att inte låta mig hamna i förtvivlan där jag inte hittar motivationen att vara en bra partner - och det är fortfarande svårt.

Ett dåligt förhållande kan förvärra depressionen

Ingen är skylden för min depression, men jag har funnit att det tillät mig att göra det stanna i ett dåligt förhållande har aldrig hjälpt det. Det tog lång tid för mig att inse vad som gjorde mina tidigare relationer "dåliga" och det har alltid att göra med brist på stöd från båda sidor. Nu när jag har mer erfarenhet ägnar jag stor uppmärksamhet åt interaktioner som får mig att känna sig värdelös eller ledsen.

Hälsosam dejting med depression-video

Det är inte lätt att göra vara i en relation när du har depression, och det är verkligen inte lätt att vara i en relation med någon som har det heller. Se min video om min relationskamp. Låt mig sedan veta hur du hanterar dejting med depression.

Se även:

Dating med depression: Hur kan jag dölja mitt depression?