Hjälp barn, tonåringar hantera skolan ångest med dessa strategier

Du kan hjälpa barn och tonåringar att hantera ångest i skolan. Skoleangest, oavsett om det är tillbaka till skolan eller någon annan tid på skolåret, kan göra livet eländigt för barn av i alla åldrar, och det kan ge många utmaningar för föräldrar och andra vuxna i livet för ett skol-orolig barn eller tonåring. Skoleangest och stress kan få barnen att oroa sig, det kan göra dem rädda och det kan göra dem ont. Skoleangest kan störa vänner och skolans framgång. Så avskräckande som detta kan vara, det finns skoleangstrategier för att hjälpa barn och tonåringar att hantera ångest.

Skolors ångeststrategier Låt barn och tonåringar hantera ångest

Det är vanligt att både barn, tonåringar och vuxna vill ladda skolångest på en stor gul buss och låta den bussen köra långt, långt borta så att ångesten inte kan återvända. Visst, det är normalt att vilja övervinne ångest, men att skicka den bort på en skolbuss skulle verkligen inte vara så tillfredsställande eftersom det inte skulle finnas någon känsla av empowerment och

Att ha ett starkt stödsystem ökar effektiviteten för strategier för hantering av ångest i skolan. När föräldrar, lärare, rådgivare och andra vuxna är närvarande för att lyssna och hjälpa barn och ungdomar använder strategier för att hantera ångest, dessa strategier och tekniker blir ännu mer effektiv.

Hantera skolan ångest med dessa typer av strategier

Att hantera ångest hos barn och ungdomar ser annorlunda ut för varje individ som upplever ångest. Det är viktigt att ta hänsyn till funktioner som ålder, kön och personlighet när de hjälper barnen att hitta och använda strategier för att hantera sin ångest i skolan.

Barndomen ångest har både likheter med och skillnader från vuxen ångest. Yngre barn är konkreta, svartvita tänkare. Abstrakta ordassocieringsspel kan till exempel inte hjälpa ett barn i åldern att minska sin ångest. Strategier som är enkla och raka fram har den största chansen att lyckas med att minska skolångest hos unga studenter. Små barn är emellertid ofta mycket fantasifullt, så strategier som inkluderar fantasifull lek kan gå långt för att minska skoleangest hos barn.

En unik metod behövs också för tweens / tonåringar och ångest. Gymnasieskolan och många medelålders tonåringar kan tänka och resonera abstrakt. Dessa ungdomar kan dra nytta av strategier som gör att de kan skriva eller prata genom sina svårigheter. Skoleangsstrategier som hedrar det sociala och ungdomars emotionella karaktär kan också hjälpa till att hantera ångest.

En video om strategier för att hantera ångest i skolan, tonåringar

I videon nedan delar jag några specifika strategier som har visat sig ge barn och tonåringar att hantera sin egen ångest i skolan. Det finns fler tekniker än vad som kan ingå i en enda kort video. Jag valde de jag gjorde för att de är forskningsstödda och för att jag har lyckats med dem från första hand.

Varje barn, liksom varje vuxen, är unikt, så dessa skolanestrategier kan ändras och ändras för att passa individuella personligheter. Att hantera ångest är en mycket individuell process oavsett någons ålder.

Du kan också ansluta till Tanya J. Peterson på henne hemsida,Google+, Facebook, Twitter, edin och Pinterest.

Tanya J. Peterson är författaren till 101 sätt att hjälpa till att stoppa ångest, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Arbetsbok för ångest, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i tre steg och fem kritikerrosade, prisbelönta romaner om mental hälsa utmaningar. Hon talar också nationellt om mental hälsa. Hitta henne på hennes webbplats, Facebook, Instagram, och Twitter.