Hur flera kalendrar kan spåra humör och schema

February 09, 2020 10:55 | Peter Zawistowski
click fraud protection

Låt oss prata om kalendrar. Vi har alla kalendrar av en eller annan form och några av oss använder dem faktiskt. Jag använder flera papperskalendrar. En är avsatt för min läkare, terapi och andra hälsorelaterade möten. Den andra är för arbete och arbetsrelaterat schema. Min tredje är för personlig, familj, födelsedagar och semester. Även om det kan låta alltför komplicerat, dela upp möten etc. i olika kategorier kan jag snabbt leta efter en specifik plats för en viss typ av händelse. Jag kan kolla in terapisessioner för att se om jag håller mig till ett fast mötesschema. Om det finns några trender, bra eller dåligt, kan jag se dem. Om mitt humör är riktigt bra sporadiskt, kanske jag får reda på att detta goda humör händer den dagen jag besöker terapeuten. Dåligt humör kan hända efter att jag bara hade reparerat min lastbil.

Detsamma fungerar för företag och kalendrar. Varje projekt har en individuell schemaläggningskalender. Dessa kalendrar innehåller tidsfrister, slutdatum, spårning av framsteg och tid som spenderas på projektet. Som kontraktsförfattare och ingenjör fakturerar jag min faktiska tid. Om du fakturerar med schablonbelopp eller per jobb kan du spåra tid som används för att veta om det är lönsamt att göra det här jobbet eller inte. Jag kan också se om jag delar upp jobbet i tillräckligt små uppgifter. För liten uppgift och du kanske inte fungerar effektivt. För stor uppgift och du kan bli överväldigad, skjuta upp och inte starta uppgiften.

instagram viewer

kalendrarKalendrarna som jag skapar är fotokopior av en tryckt kalendersida. Jag använder originalet som min personliga kalender och kopiorna för de andra. Färgat kopieringspapper hjälper till att sortera kalendrarna. Du kan också använda en Day Timer eller annan personlig tidassistent.

Det kan hända att du över tid kanske inte behöver alla dessa kalendrar. Eller så kanske du inte bryter alla dina projekt isär och lämnar dem i en kalender. Du ser att du kanske redan använder mer än en kalender. Du kanske också fyller i dagliga humördiagram. Dessa humördiagram, jämfört med dina andra kalendrar, kan visa visuella bevis på att du kanske inte borde resa på måndagar. Ett långt möte fick dig att hoppa över lunch. Du hade ett schema med tre tidsfrister på en vecka. Allt visade sig vara för störande för ditt humör. Allt detta görs genom att analysera dina humördiagram med dina andra kalendrar. Att känna dig själv med denna kartinformation kan hjälpa dina stämningar över tid.

(P.S. HealthyPlace har en fantastisk, lättanvänd online humör journal, humör tracker för att spåra dina humör.)