Förstå rädsla, ångest och panik

Jeff Wise säger att förstå rädsla inte är så enkelt som kampen eller flygmodellen antyder. Han tror hantera ångest och panik är lättare med ett mer sofistikerat grepp om hur våra sinnen svarar på rädsla. Jeff är vetenskapsförfattare och författare till Extreme Fear: The Mind of Science in Danger.

Jeff diskuterar vetenskapen om rädsla, varför kamp- eller flygmodellen är en överförenkling och hur förståelse av rädsla kan hjälpa oss att hantera ångest och panik på HealthyPlace Mental Health Radio Show.

Lyssna på "Extreme Fear: Friend or Foe"

För mer information om symtom, orsaker och behandling av ångest och panik, besök HealthyPlace Anxiety Community.

Dela dina ångest- och panikstörningsupplevelser

Har du fått diagnosen en ångest eller panikstörning? Vi inbjuder dig att ringa oss på 1-888-883-8045 och dela dina erfarenheter och insikter om att leva med ångest och panik. (Info om Dela dina erfarenheter av mental hälsa här.) Du kan också lämna kommentarer nedan.