Ingen kan skada dig
Låt oss utforska tanken att ingen kan orsaka någon smärta såvida inte den person som skadas är fokuserad på väljer att känna smärta. Vi pratar inte om att begrava ditt ont eller undertrycka dina känslor. Att göra det vore extremt ohälsosamt.
Det finns två punkter som ska göras. En, ingen kan skada dig, och nummer två kan du välja att känna dig skadad. Det är bara och alltid ditt val.
Om du känner dig skadad, upplev smärtan ett ögonblick och fortsätt med vad som är nästa. 
Ingen kan skada dig. Du kan titta på detta från flera synvinklar. En vy säger, "Na na na na na, du kan inte skada mig!" eller med andra ord, "Jag är så arg på dig, jag kunde spotta och Jag vill inte att du ska veta att det gör ont! "Eller, nummer två, kan du säga," Att känna sig sårad är en individ beslut. Det är ett val. Jag väljer att ha kontroll över mina känslor. "
Ingen kan skada dig betyder, oavsett vad du gör eller vad du säger, jag kommer att tolka det men jag väljer, och kommer att tillåta mig att känna smärta så länge jag tror att det tjänar mig, då kommer jag att fortsätta med mitt liv.
Jag kanske väljer att känna mig ont och jag är tydlig att du inte är den som förorsakar smärtan.. . Jag är. Detta är det överlägset mer mogna sättet att hantera skadan - att vara med skadan. Denna nya tanke är i början svår för vissa att förstå. Vissa avvisar idén helt. Det här är ett misstag. Att erkänna denna sanning och leva ditt liv genom den kan öppna upp nya möjligheter för dig att bidra till andra.
Ingen kan skada dig betyder inte att när någon säger eller gör något som är skadligt, kommer du inte att känna smärta. Det betyder helt enkelt att du har accepterat att ditt ansvar i saken är att välja att känna smärta eller att inte känna smärta.
Låt oss vara ärliga. När någon säger eller gör något skadligt väljer vi ofta att känna oss skadad. Det behöver inte vara så. Och det är okej att uttrycka hur du känner dig. Det är inte hälsosamt att hålla sig fast med skadan.
Att välja att känna sig skadad; att bo på smärtan; att gå till det yttersta av att bjuda in gäster till ditt "syndparti" är en ohälsosam attityd. Med andra ord, att berätta för alla du träffar om din skada förlänger bara ångesten. Det kommer för alltid att hålla dig fast.
fortsätt historien nedan
Ingen kan skada dig bara betyder att du inte kan skada mig. Endast jag kan välja att känna smärtan. När någon säger något som jag tolkar som sårande och jag känner mig sårad, betyder det inte att de skadar mig. Det betyder bara att när de sa vad de sa, så hörde jag vad jag hörde. Lägg märke till att betoningen ligger på "jag".
Vi hör saker som de är för oss baserat på vårt förflutna. Om vi tror att någon kan skada oss... vi har rätt! Och vi väljer att känna smärta. Om vi å andra sidan tror att ingen kan skada oss.. . vi har rätt! Och vi kanske kanske inte känner smärta. Att känna sig skadad av någons gärningar eller okända ord är bara alltid en fråga om individuellt val.
Du kan inte få min get om du inte vet var den är bunden!
Nästa: Förlåtelse
