Mental hälsa utmaningar gör Thanksgiving svårt att gilla

HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev

Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:

• Mental hälsa utmaningar gör Thanksgiving svårt att gilla
• Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
• Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
• Stå upp för mental hälsa
• Senaste Mental Health New

Mental hälsa utmaningar gör Thanksgiving svårt att gilla

Thanksgiving förvärrar ofta mentala hälsokampar. Samlingarna är inte alltid de varma, mysiga sammanträdena som visas i gratulationskortreklam. Istället kan semestern bidra till ökad depression och ångest. Det kan skapa besvär för personer som kämpar med ätstörningar (Överleva och trivas under semestern med en ätstörning) eller ämnesanvändning. De semester stress kan förvärra symtom på nästan varje psykisk sjukdom eller personlighetsstörning. När man lever med utmaningar för mental hälsa kan tacksägelse vara en anledning att gömma snarare än en anledning att samlas.

Även om det är frestande är gömd inte alltid det bästa sättet att ta hand om dig själv och förbättra mental hälsa. När du förbereder dig för Thanksgiving, överväga sätt att ta hand om din mentala hälsa:

• Kom i dagens anda; att uttrycka tacksamhet för vem du är och aspekter av ditt liv är ett bevisat sätt att sätta saker i perspektiv.
• Upprätta gränser; vad kan du tolerera och vad kan du inte klara med? Definiera detta tydligt och var inte rädd för att dra linjen.
• Kom ihåg strategier du redan använder för att förbättra mental hälsa, och använd dem under hela dagen. Att gå bort från striden för att andas, gå, läsa eller något annat som ökar lugnet kommer att göra dagen mer uthärdlig. (Tips om att hantera ångest och bipolär sjukdom)

Thanksgiving kan vara stressande, men du behöver inte låta det förvärra dina psykiska hälsosymtom.

Relaterade artiklar Att hantera mental hälsa och tacksägelse

• Ångest har alltid varit en del av Thanksgiving Holiday
• Tips för en ren och sober tacksägelse
• Öva tacksamhet och öka ditt välbefinnande

Dina tankar

Dagens fråga: Hur ser du till att Thanksgiving-semester inte skadar din mentala hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.

---

fortsätt historien nedan

---

Dela våra berättelser

Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.

Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.

Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans

Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:

1. Topp 10 saker som kan hjälpa till att bekämpa depression
2. Sju största myter om bipolär sjukdom
3. Generaliserade ångestsymptom

Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss ​​/ gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.

Från HealthyPlace Mental Health Bloggar

På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.

• Hitta rätt träning för depression (Att hantera Depression Blogg)
• Över ursäkt med en ångeststörning och Hur man förvandlar ångest till handling (Anxiety-Schmanxiety Blog)
• Sluta avbryta planer på grund av låg förtroende och Känn dig säker på ditt förhållande till mat (Bygga självkänslighetsblogg)
• Adrenalinrusningar och bipolär störning (Breaking Bipolar Blog)
• Bör alkoholister / missbrukare ta medicin för missbruk? (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
• Bör marijuana användas för att behandla bekämpning av PTSD? (Förstå Combat PTSD Blog)
• När ska du dela din diagnos av PTSD (Trauma! En PTSD-blogg)
• Förbättra din mentala hälsa genom att bidra (Mental hälsa för den digitala generationens blogg)
• Holiday Stress Reduction Tips For Bliss (Living A Blissful Life Blog)
• Romantisering av mentala sjukdomar matar psykisk hälsostimma (Surviving Mental Health Stigma Blog)
• Vad är kroppspositivitet när du har utsatta ätstörningar? (Binge Eating Recovery Blog)
• Dissociativ identitetsstörning: skillnader i DID-symtom (Dissociativ levande blogg)
• Planera framåt för psykisk sjukdom under semestersäsongen (Psykisk sjukdom i familjebloggen)
• När din rumskamrat har en bipolär störning (Relationer och mental sjukdom Blogg)
• Omarbeta diagnosen Borderline Personality Disorder (Mer än gränsöverskridande blogg)
• Är psykisk sjukdom återfall en del av återhämtningen? (Komma igenom tuffa tider blogg)
• Är du en alkoholist: Letar du efter likheter (Debunking Addiction Blog)
• Motion kan hjälpa schizofreni, schizoaffektiv störning (Kreativ schizofreni-blogg)

Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Stå upp för mental hälsa

Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj

Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.

Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.

Senaste Mental Health News

Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:

• Inflammation kopplad till försvagade belöningskretsar i depression
• Studie visar digital ingripande förbättrad uppmärksamhet och minne hos barn med ADHD
• Viktminskningskirurgi minskar hjärnans sockerberoende
• Att förbättra konditionen kan motverka hjärnatrofi hos äldre vuxna, UMD-studieprogram
• Studiefynd: De som mobbade andra var två gånger så ofta som de kunde uppvisa symtom på bulimi
• Minskande mentalvårdstjänster ökar mentala akutmottagningar
• Yoga kan gynna män med prostatacancer, studierundersökningar

Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan:

• cirkel HealthyPlace på Google+,
• följ HealthyPlace på Twitter
• följ HealthyPlace på Pinterest
• eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.

tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index