Binge ätstörning: hantering efter en binge, överätande

När du har binge ätstörningar, kan hantera efter en binge eller överätande vara tufft. Binge ätstörning är en allvarlig psykisk sjukdom som kan vara mycket svår att kontrollera. Ibland kommer du att glida och binge. Den starkaste personen med mest självkontroll kan ibland inte bekämpa tvungen att fortsätta äta och oförmågan att sluta när du har börjat. Du kanske känner en hel del olika saker efter att du har bingit och det är helt naturligt. Men kom ihåg, det här förflutna betyder inte att du har tappat striden. Du kan klara dig efter en binge eller överätande.

Lången att binge, överät

När jag var som värst med min binge ätstörning, jag binge så ofta att jag sa till mig själv att inte hålla reda på eftersom det var för deprimerande. Jag städade ut kylen, byggde om maten som jag hade gått igenom och försökte hålla allt hemligt. Ingen upptäckte någonsin vad jag gjorde med maten. Men min betydelsefulla viktökning på grund av binging var en död giveaway.

Så mycket som jag ville sluta kunde jag inte. Så mycket som jag försökte kontrollera mig själv var mitt beteende absolut tvångsmässigt. Jag kunde inte sluta utan

gastrisk muffskirurgi och massor av stöd från proffs med binge ätstörningar.

Att hantera Binging, överätande känslor

Efter att jag började behandlingen för binge ätstörningar, trodde jag att jag nu magiskt aldrig skulle bli binge igen. Men några veckor efter behandling med en binge ätstörningar terapeut Jag blev upprörd (jag kan inte ens komma ihåg från vad) och min automatiska reaktion var att äta. Efter att jag hade slutat min binge började jag gråta eftersom jag kände mig så skyldig och skämdes över mitt beteende.

Jag skulle bli bättre och jag hade precis gjort exakt vad jag försökte inte göra. Men sanningen är att jag bara är en människa med en psykisk sjukdom och ibland kommer saker att hända. Det finns ingen fördel med att vattna över en binge eftersom jag inte kan göra något åt ​​det nu. Jag var tvungen att gå vidare och arbeta med min återhämtning med min terapeut med binge ätstörningar. Jag var tvungen att lära mig att hantera en binge, överätande.

Efter binge: Fokusera på din binge ätstörningsbehandling

Det är helt naturligt att känna att du har misslyckats med din binge ätstörningsbehandling efter en binge eller överätande. Men du kan inte låta detta definiera din återhämtning. Du kan bli bättre och du kan arbeta för att erövra dina binges med ditt stödsystem och läkare. Var försiktig med dig själv och förstå när saker i ditt liv överväldigar dig och du går tillbaka till den hanteringsmekanism som du har använt längre än du inte har använt den.

Berätta för din läkare vad som hände och om bingingen fortsätter, hitta ett nytt behandlingsalternativ. Denna sjukdom kan hanteras, du måste bara hitta vad som fungerar bra för dig. Även med binge ätstörningar, kan du hantera en binge eller överätande. Binge ätstörning är en mycket svår sjukdom, men du är starkare än den och du kan leva med den.

Hitta Star på Twitter, Google+, och igen hennes personliga blogg.