Välkommen till Triumphant Journey-hemsidan

Välkommen! Du är därför jag skrev Triumferande resa: en cyberguide för att sluta överätande och återhämta sig från ätstörningar. Jag är glad att du är här.

I över tjugo år har jag arbetat inom området ätstörningar. Under hela denna tid, och antagligen för evigt, fortsätter jag att lära av mina klienter, deras vänner och familjer och andra viktiga medarbetare. Jag ser vem som återhämtar sig från ätstörningar och vem som ännu inte är redo eller kan göra det arbete som leder till att ätstörningar återhämtar sig.

Enligt min mening är de största blocken för återhämtning från anorexi, bulimi och tvångsmässig överätning felinformation om ätstörningar och en oro över vad andra tänker i motsats till fokus på hur ätstörningen personen tänker, känner och upplever värld. Innan läkning kan börja måste vi fokusera på vad som är relevant för läkning. Ofta innebär detta att trotsa gamla vanor och förankrade orealistiska idéer om självuppoffring. Personer med ätstörningar upptäcker vanligtvis att de klarar sig bäst om de ger sin egen återhämtning den första prioriteringen i sina liv.

Det är därför jag skrev Triumferande resa. Jag tänkte på de många hundratals, kanske tusentals, av modiga ätstörningar återhämtningsberättelser jag har hört under åren. Jag tog det jag trodde var de viktigaste frågorna och väsentliga metoderna för återhämtning och satte dem in på dessa sidor. Jag hoppas att du hittar något användbart för dig.

Låt mig veta om du märker att något viktigt saknas på dessa sidor. Mitt arbete och lärande på detta område pågår. Jag bjuder in dig till skriva med frågor, kommentarer och berättelser från dina egna erfarenheter som kan hjälpa mig att berika den här webbplatsen. Genom att många av oss delar synpunkter och erfarenheter kan vi hjälpa varandra. Jag ser fram emot att höra från dig.

Joanna Poppink, M.F.T.

Ansvarsfriskrivning: Genom att begära information, resurser eller hänvisningar förstår du och samtycker till att Joanna Poppink, M.F.T. och HealthyPlace.com är inte ansvariga för tjänsterna eller bristen av någon av de leverantörer eller tjänster som anges i detta inlägg och att denna kommunikation och innehållet i något av hennes skriftliga material inte är psykoterapi eller ersätter psykoterapi. Du förstår också att Joanna Poppink inte kommer att avslöja ditt namn eller kontaktinformation till andra utan ditt tillstånd, men med tanke på teknikens tillstånd idag, är det inte e-postkommunikation konfidentiell. Om du behöver professionell hjälp uppmanas du att kontakta en licensierad psykoterapeut och / eller läkare i ditt samhälle.

Introduktion

Ämnen inkluderar:

• slags övereatrar
• fördelarna med måttligt äta
• dilemma för överätaren
• personliga verktyg behövs
• hur hemligheter relaterar till överätande
• affirmationer

Specialövningar för:

• sluta överätande
• öka den inre styrkan
• upptäck hemligheter
• utveckla självrespekt

Introduktion 1 - Idé för triumferande resa börjar

1991 samordnade jag ett radioprogram om hälsoproblem med Tamiko i Beverly Hills, Kalifornien. Hon bad mig skriva ett kort "Tio tips för att sluta äta för mycket" som vi kunde erbjuda våra lyssnare. Hennes idé var ett kort som folk kunde klicka på kylskåpsdörren.

Jag gillade idén att skriva något enkelt och tydligt som skulle hjälpa människor att förstå hur man slutar äta mycket. Men ämnet är för komplicerat för att jag ska kunna koka ner till ett kort på en kylskåpsdörr. Jag önskar att jag kunde.

Ett kylskåp och ett snackskåpskort som kan hjälpa skulle helt enkelt säga: "Titta i träningsavsnittet i Triumphant Journey innan du når efter icke-nödvändig mat. Du kanske hittar ett bättre sätt att lösa dina känslor och rensa upp dina tankar än att äta just nu. "

Jag tänkte på min egen ätstörningshistoria, om att vara bingeing och kasta upp i maj år i hemlighet, långt innan bulimi hade ett namn. Jag kom ihåg alla värdelösa, självbedrägliga och ibland farliga apparater som jag använde i mina försök att stoppa. Jag kom ihåg min skuld, min växande känsla av misslyckande och förtvivlan, min ensamhet och min starka försök att se bra ut. Och slutligen minns jag att jag accepterade att mitt beteende skulle döda mig. Jag levde och trodde att jag skulle dö inom sex månader. Jag hade inga visioner om någon framtid för mig och gjorde därför aldrig långsiktiga planer som innebar många års engagemang.

Idag vet jag att bulimi var min största lärare. Att flytta genom förtvivlan över min ätstörning till ett liv med hälsa, frihet och ständiga möjligheter var och fortsätter att vara min triumferande resa.

Jag ville dela essensen i den helande resan med mina patienter och särskilt med de människor som fortfarande är fångade i ensamma förtvivlade ätstörningar som kan erodera en själ.

Fröna från denna bok grodde först i en artikel som heter "Tio tips för att stoppa överätning", publicerad av Resource Publications in Winter, 1991. Våren 1992 publicerade resurser min uppföljningsartikel, "Triumphant Journey: Understanding the Secrets of Overeating and Binge Behavior."

De många uppskattningsbrev som jag fick från människor som kämpade ensam med deras överätande rörde mig och inspirerade mig. Jag försökte igen beskriva vad jag tycker är de mest användbara riktlinjerna när det gäller att ta itu med ätlig överätande. Denna bok växer ur dessa artiklar.

Innehåll:

Triumferande resa: en cyberguide för att sluta överätande och återhämta sig från ätstörningar

• Triumphant Journey - Introduktion
• Del två: Förberedelser: Är du en övereater? En checklista
• Del tre: Övningar för att stoppa överätningen: 1 - 10
• Del fyra: beslutstid
• Del fem: Skapandet av en övereater - Mary's Story
• Del sex: Tjugo inre hemliga upptäcktsfrågor
• Del sju: hemliga upptäcka övningar
• Del åtta: Använd bekräftelser för att sluta överätande
• Del nio: Former för hjälp bortom triumferande resa Cyberguide

Ätstörningar Artiklar av Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Ätstörning Tidig återhämtning: "Hur börjar jag?" De 84 000 sätten
• Återställning av ätstörningar: Att bli bättre och förlora vänner
• Grunderna i psykoterapi för ätstörningar: Hur det fungerar
• För tonåringar: När du upptäcker en vän är bulimisk eller anorexisk
• Skäl nummer ett för att utveckla en ätstörning
• Anorexia: True Story in a Sister's Words
• Anorexia när du är förbi dina tonåringar
• Utbildning om ätstörningar: fördelar för föräldrar och tonåringar
• Återställning av ätstörningar
• Komma igenom en måltid med styrka och lugn
• Guidad bildspråk och ätstörningsbehandling
• Om Joanna Poppink

Nästa: Triumphant Journey - Introduktion
~ ätstörningar bibliotek
~ alla artiklar om ätstörningar