Att följa en familjemedlems mentala sjukdom

Det kan vara svårt att acceptera din familjemedlem har en psykisk sjukdom. Lär dig mer om processen för acceptans och de känslomässiga svårigheterna att ta hand om en nära och kära med en psykologisk störning.

För familjemedlemmar som tar hand om släktingar med en psykisk störning

Introduktion

(Ed. Obs: den här artikeln nämner schizofreni-vårdgivare, men den gäller för vårdgivare för alla med en psykisk sjukdom.)

Alltför ofta försummar familjer som hanterar en psykiatrisk störning i en nära släkting sin egen hälsa. De är så känslomässigt involverade att de inte inser att de är under enorm belastning. Den här artikeln är baserad på idéer från familjer runt om i världen.

När någon blir sjuk av någon allvarlig störning går de igenom de olika stadierna som beskrivs i den här artikeln. Otro och förnekelse är de första som dyker upp, följt kort därefter av skuld och ilska. När någon blir sjuk av en hjärnstörning som schizofreni är känslor och känslor inte så mycket annorlunda. Det som kan vara annorlunda är den lång tid det tar människor att känna igen psykisk sjukdom och behovet av att söka behandling.

Vi hoppas att pekarna som presenteras här kommer att hjälpa familjer att förstå att känslor av förlust, skuld och sorg är ganska normala och att det finns sätt att övervinna dem i tid.

Avslag

De flesta människor, när de ställs inför diagnosen schizofreni hos en älskad, genomgår en fas av förnekelse. Detta gör det mycket svårt för andra familjemedlemmar att klara sig. Alla ansträngningar de gör för "patientens" räkning kan stymmas när en annan familjemedlem inte accepterar diagnosen. Att ta bort försvaret från en familjemedlem som skyddar sig själv genom att förneka att en verklig störning är på jobbet är svårt och oroande. Argument kan uppstå för att störa hushållet ytterligare.

Det finns ingen speciell lösning på detta problem förutom att ge information om psykisk sjukdom så att personen kan se att många av händelserna som händer i hans familj kan vara relaterade till oordning. Tid kan vara den ingrediens som är nödvändig för acceptans även när kunskap och support finns tillgängligt.

Skylla

Ibland ser familjer sig efter en syndabock efter sin situation. En vanlig är läkaren / psykiateren. Ibland kommer offret (patienten) själv in för en del skyld. Ju tidigare alla inser att den verkliga fienden är själva hjärnstörningen, desto tidigare kan de börja samarbeta med varandra och arbeta för personens återhämtning.

Skam

För att komma till rätta med skamkänslor är det nödvändigt att bedöma hur du kände om psykisk sjukdom innan det hände med dig. Om din inställning var medkänsla tidigare, kanske du har inga problem med skam. Om du tittade på psykisk sjukdom med rädsla, extrem förlägenhet eller till och med skräck, kommer dina känslor av skam vara svåra att övervinna. Kom ihåg att för 30 år sedan skämdes människor om en släkting utvecklade cancer. Det talades om i viskningar eftersom det skrämde och förskräckt människor. I dag skulle ingen drömma om att skämmas över cancer. Genom utbildning, förståelse och bättre medicinsk kunskap har samhället mött en förödande sjukdom. Med tiden kommer detta att vara fallet om schizofreni och andra psykologiska störningar.

Du kanske känner att du inte kan berätta för någon om din psykiska sjukdom i din familj, men att göra falska ursäkter, eller vita lögner, för din släktas beteende kommer bara att förvärra problemet. Lita på nära vänner som kommer att ge positivt stöd.

Att hitta orden är ibland svårt. Till exempel, att kalla schizofreni "en mental nedbrytning" eller en "tankestörning" är en introduktion till ytterligare förklaring; om du inte kan få dig att säga ordet. Förklara några av symtomen. Dina vänner vill veta, som du gjorde, vad schizofreni betyder. Du kanske vill gå med i en självhjälpsgrupp där dina problem kommer att behandlas i förtroende, där du kan tala fritt om dina upplevelser och rädsla.

I många länder tillhandahåller schizofrenifamiljorganisationer en hjälptelefon där du kan prata om din situation. Du bör också begära information från den här källan. Det finns också chattwebbplatser på internet.

Skuld

När någon får någon sjukdom undrar familjemedlemmarna hur sjukdomen utvecklats. Skillnaden med psykisk sjukdom är att samhället under lång tid felaktigt har trott att det har att göra med familjeliv eller händelser i ens förflutna. Således tillbringar människor oändliga timmar och undrar om de på något mystiskt sätt kan vara ansvariga för sjukdomen. Det är tveksamt om familjer kan undvika denna själsökning men det är viktigt att denna första reaktion övervinns.

Genom att lyssna på informerade talare genom en självhjälpsgrupp (WFSAD kan tillhandahålla litteratur och sätta dig i kontakt med en lokal grupp), genom att titta på dokumentär filmer och lyssna på radioprogram om schizofreni och genom att prata med andra familjer som har liknande problem, kommer du att inse att du inte skylla. Mer och mer forskning indikerar att schizofreni är en biologisk hjärtsjukdom med en ännu okänd orsak.

Skuld över att ha det bra medan ens nära och kära är sjuk är vanligt förekommande, särskilt bland syskon. Det är svårt att njuta av dina framgångar - ett första jobb, gå på college, förhållanden med vänner, medan din bror eller syster inte har något av dessa. Det är paradoxalt att att bo på dessa saker kan minska ditt eget självvärde. Föräldrar tycks kanske inte värdera dina prestationer eftersom de inte vill uppröra den som är sjuk. Stöd från nära vänner bör göra det möjligt för dig att återuppbygga din känsla av självkänsla och din förmåga att vara stolt över dina egna prestationer. Föräldrar bör inte försumma sina barn som har det bra.

Ilska

Starka känslor är naturliga när dina misstankar bekräftas av en diagnos av en hjärnstörning. Inse att ilska kan vara förstörande för andra familjemedlemmar såväl som för dig själv. Din släkting kommer också att känna en mer stressig miljö.

När ilska eller sorg är överväldigande, släpp dessa känslor på ett så ofarligt sätt som möjligt, bort från din familj. Denna frisättning kan ha formen av kraftig fysisk aktivitet. En släkting köpte en gammal stansväska från en gymnastiksal och hängde den i sitt garage. En annan skulle köra till en lugn plats och skrika så högt som hon kunde i flera minuter för att frigöra den uppbyggda spänningen. En tredje släkting gillade squash och skulle tvinga sig att gå till squashbanan och spela ibland med ångest. Vissa släktingar går helt enkelt ut en lång promenad eller springer. Alla bör uppleva frigörandet av tårar, kroppens eget sätt att minska spänningen.

Ingen av oss är perfekta, så då och då sprids ilska när du tar hand om en sjuk släkting och du kommer att höja din röst i frustration. Många saker som sägs i ilska ångras bittert efteråt. Försök behålla viss kontroll.

Godkännande

Att acceptera sjukdom betraktas ofta som ett bevis på att du inte kommer att slåss mot den. Det föreslår avgång. De som har diagnostiserats ganska naturligt känner ofta att de inte kan acceptera diagnosen.

Att komma till rätta med en hjärnstörning innebär att känna till stigmatisering och rädsla som samhället har omgett det. Om du accepterar vad folk säger om den eventuella långsiktiga karaktären av sjukdomen, är hopp och drömmar för framtiden i fara. Familjer fortsätter ibland att söka samma mål för sina släktingar, trots de begränsningar som sjukdomen kan påföra dem. Inte bara personen utan också hans familj måste ta itu med graden av funktionsnedsättning som åläggs av symtomen på schizofreni, samtidigt som han bibehåller framtidens hopp.

När detta är gjort kan små mått på återhämtning ge upphov till optimism och glädje. Detta tar tid. Du kanske förstår att du måste acceptera det som har hänt, men faktiskt att känna acceptans kommer att vara en lång process. Kunskap kan hjälpa en familj att förstå och börja acceptera. Läs de mycket bra böcker som finns tillgängliga (se vår boklista). Att acceptera betyder inte att ge upp hoppet. Det betyder att du minskar frustrationerna från orealistiska mål.

Lycka

Även glada stunder är svåra att njuta av. Ibland verkar det som om det inte finns några glada stunder. Vi är så upptagna med att se till vår anhöriges behov att vi är utslitna. Familjer har upptäckt att de kan känna lite lycka genom att sätta delar av sina liv i det man kan kalla "fack". Således tvingar de sig att inte oroa sig för vad som kan hända imorgon så att de kan njuta av en lycklig händelse idag.

En känsla för humor har hjälpt många en familj genom svåra tider. Skratta är terapeutiskt så länge ni alla skrattar tillsammans. Periodiska avbrott från din släkting "laddar dina batterier." Föräldrar kan alltid ha delat helgdagar innan. Om detta inte är möjligt nu måste varje familjemedlem ha fritidstid oroande.

Omtänksam

Ibland försöker en vårdgivare kompensera för det hon / han har tappat i sin släkting genom att bli överskyddande. Personlig smärta bedöms av den totala hanteringen av familjens liv. Personen, ofta modern, blir beroende av vårdande roll, i vissa fall behandlar en vuxen son eller dotter som ett barn. Detta är inte bara förstörande för vårdgivaren, utan det är också stressande för den som har psykisk sjukdom. Mottoet bör vara "Moderation in Caring."

Kunskap

Ju mer du lär dig schizofreni, desto mer kommer du att inse att du långt ifrån är ensam. De största psykiska sjukdomarna tros ha en prevalens på 5% (United States National Institute of Mental Health statistik). Schizofreni i sig har en livstidsprevalens på 1 av 100. Din kunskap kommer att beväpna dig mot all okunnighet du möter. Du kommer att känna tillfredsställelse med att kunna förmedla den kunskap du har lärt dig.

Gör justeringar

När allvarlig sjukdom träffar en familj är alla vanliga, välkända beteenden hos alla medlemmar upprörda. Alla måste anpassa sig till den nya verkligheten. Eftersom schizofreni är en sjukdom som är så nära förknippad med känslor och uppfattningar är det desto viktigare att familjen reagerar utan för mycket upplevelse av känslor. Det är också viktigt att personen med störningen inte känner sig övergiven eftersom alla är så förvirrade. Tyst försäkring av kärlek och respekt behövs mellan alla familjemedlemmar.

Källa: Världsstipendium för schizofreni och allierade störningar