Återhämta sig från tvångsmässig överätning med Josie Lenore

stoppa tvångsmässig överätning är inte så enkelt som att bara säga att du kommer att sluta. Som HealthyPlace.com medicinsk chef, förklarar Dr. Harry Croft i den här veckans blogginlägg, finns det ett betydande känslomässig komponent till tvångsmässig överätning.

Mest Overeatrar använder mat som ett sätt att gömma sig från känslor, fylla ett tomrum inuti och hantera dagliga påfrestningar. Många som hanterar tvångsmässig ätande känner sig skyldiga för att de inte är "tillräckligt bra", skam för att vara överviktiga och har mycket låg självkänsla. De vänder sig till mat för att hantera sina smärtsamma känslor, vilket bara gör att de känner sig värre. De drabbade har ofta ett ständigt behov av kärlek och validering, och utan det kan de gå in i obsessiva avsnitt av överätande som ett sätt att glömma smärtan.

Att hantera kompulsiv överätning

Som grupp tenderar tvångsmässiga överätare att vara överviktiga, ha en historik av viktfluktuationer och är vanligtvis medvetna om att deras matvanor är onormala. Vår gäst på TV-serien HealthyPlace Mental Health i veckan är inget undantag.

Josie återhämtade sig så småningom från överätningen med hjälp av några välkända böcker om tvångsmässig ätätning och lite information som hon fann undanstoppad i en forskningsstudie som hon kom över. Hon kommer att dela sin berättelse tisdag kväll.

Josie Lenore började först använda mat för känslomässig lugnande när hon var omkring 9 eller 10 år gammal och det var när hon först märkte att hennes vikt börjar krypa upp. När hon var 17 och på college fick Josie en fullständig fördjupningskurs i ostört äta från de "bikini klädda laxerande poppande" flickorna i hennes sovsal. Hennes vikt skulle gå upp och ner med 30 kilo under de kommande åren. Hon berättar för HealthyPlace.com att hon var fast besluten att vara tunn och att hon försökte allt, "bokstavligen allt." Men varje försök missade märket och ökade skador.

Om TV-programmet HealthyPlace Mental Health TV

TV-showen HealthyPlace Mental Health TV sänds varje tisdag kväll kl 17:30 PST, 19:30 CST och 20:30 EST. Vår gäst kommer att ta dina personliga frågor.

Om du missar live-showen, titta Överätande videor: Binge Eating Help när det passar dig.

Tvångsmässig överätning och hur man stoppar överätning av hjälpsidor

• Binge Eat / Compulsive Overeating
• Binge Eating och självkänsla
• Tvingande överätande (Dr Steven Crawford intervju)
• Tvingande överätande (Intervju med författaren Glinda West)
• Tvångsmässig överätande: Att hantera känslorna och hur man behandlar det
• Tvångsmässig överätning med Dr. Matthew Keene
• Mat och dina humör
• Att övervinna överätningen
• Återhämtning från matberoende, mattrang
• Återställning från överätande