Vad kan jag göra för att behandla och hantera mitt depression?
Mediciner är inte det enda sättet att behandla depression. Det finns många alternativa depressionbehandlingar som fungerar för vissa människor.
Guldstandard för behandling av depression (del 24)
För många människor kan förstärkning av livsstilsförändringar med mindre traditionella val också bidra till att minska depression symptom. Yoga, meditation, växtbaserade och homeopatiska tillskott från naturopater, akupunktur, biofeedback, kroppsarbete, kiropraktisk behandling och energiläkning är bara några av de val du har. Att använda dessa tekniker ensam för att behandla depression återigen beror på svårighetsgraden av dina symptom. Det kan vara så att du vill behandla depression naturligt och känner att det är den väg du vill ta, medan andra kan använda dessa behandlingar tillsammans med antidepressiva läkemedel och andra livsstilsförändringar.
Oavsett vad du bestämmer är det viktigt att vara realistisk och prova ytterligare depressionbehandlingar om ovanstående inte räcker för att hantera depression framgångsrikt. Det är också viktigt att du diskuterar alla växtbaserade behandlingar med en sjukvårdspersonal för att se till örterna leder inte till mer depression symptom eller interagerar negativt med ett läkemedel du för närvarande tar.
video: Depressionsbehandlingsintervjuer w / Julie Fast
