Hitta rätt arbete för dig: En ADHD-guide

Enligt Sarah-Jayne Bass finns det ett antal hinder för anställning som personer med ADHD står inför inklusive kommunikationshinder och nedsatta sociala interaktioner. Det finns många individer med ADHD som har hittat sätt att lyckas på jobbet, men det finns också många individer med ADHD som är arbetslösa, arbetslösa eller som jag kallar "olyckligt seriellt anställda." Jag placerar mig i det senare kategori.

Här kommer vi att adressera de olyckligt anställda, arbetslösa och "seriellt anställda" ADHD-arbetarna och ge några idéer om "framgång" på arbetsplatsen.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "202" caption = "Du behöver inte vara olycklig på jobbet!"][/rubrik]

Det finns inget enda rätt arbete för ADHD-vuxna

Dr. Edward Hallowell, en ADHD-expert, skriver i ett nummer av additude, "Det är en missuppfattning att vissa jobb inte är rätt för personer med ADD. Som jag hittat verkar det inte finnas någon gräns för karriärerna vuxna med ADD hitta uppfyllande. Men det är sant att ADD kan göra att välja en tillfredsställande karriär till en utmaning " (betoning min).

Som en av de "olyckligtvis seriellt anställda" har jag arbetat inom följande områden: utbildning, försäljning och merchandising - inklusive en kort entreprenörsstift som franchisetagare - livsmedelsproduktion, och genomresa. Jag har haft olika positioner i vart och ett av fälten, och jag har lämnat och återvänt till varje fält minst en gång. Jag blev avskedad från en position, och avfyringen var relaterad till min ADHD, men det var visserligen att jobbet inte passade bra för mig. Om det inte är typiskt för vuxna med ADHD är min berättelse inte ovanlig. Som Dr. Hallowell skrev har den största utmaningen för mig varit att välja en tillfredsställande karriär.

Hur man väljer en tillfredsställande karriär

Personer med ADHD skiljer sig från varandra lika mycket som någon person skiljer sig från någon annan person, så begränsande människor med ADHD till endast vissa typer av arbete är lika vettiga som att begränsa arbetsvalen med ögonfärg eller hår Färg; det finns ingen sak som passar alla människor med ADHD. Det som är sant för personer med ADHD är att vi kanske tenderar att fatta våra beslut i ögonblicket utan att tänka så mycket på dessa beslut som våra neurotypiska kamrater. Vi kanske misslyckas med att erkänna våra egna begränsningar eller helt enkelt misslyckas med att använda verktyg som står till vårt förfogande.

Här är några saker jag har lärt mig själv:

• Jag vill fastställa mitt eget schema.
• Jag ogillar rutinmässigt och monotont arbete.
• Jag gillar att bli utmanad.
• Jag ogillar att bli rusad.
• Jag behöver försäkran om att jag gör jobbet rätt.
• Jag föredrar detaljerade och skriftliga instruktioner för flerstegsuppgifter.

Oavsett om jag visste dessa saker om mig själv eller inte, jag tänkte dem verkligen inte innan jag gjorde det ADHD-diagnos för ett decennium sedan. Jag tänkte inte på ovanstående när jag letade efter arbete förrän nyligen.

Att välja arbete som fungerar med din ADHD

Experterna som Hallowell föreslår att uppfyllandet kommer från att känna dig själv och förstå dina talanger och dina brister. Inte så annorlunda från anställningsråd för personer utan ADHD... Om du befinner dig arbetslös, underarbetslös eller olyckligt anställd, eller om du har kämpat för att hitta den enda tillfredsställande karriären, ta hjärta. Det finns hopp ännu och du behöver inte begränsa dig till endast specifika karriärer som är lämpliga för vuxna med ADHD. Det finns idrottare med ADHD. Det finns miljardärer med ADHD. Det finns M.D.s med ADHD. Det enda du verkligen behöver för att lyckas med din ADHD är självmedvetenhet; självförtroende; och kanske en ADHD-tränare för att ge dig råd om hur du stärker dina styrkor och hur du arbetar med dina underskott.