Tankar om återhämtning av mental hälsa

Jag var tolv år gammal när jag var diagnostiserad med bipolär störning. Samma år var jag det diagnostiserad med uppmärksamhetsbrist, oppositionell uppförandestörning, och ångestsyndrom. Pek i fallet: Jag var en mycket sjuk och en fruktansvärt förvirrad ung kvinna. Jag tillbringade många år in och ut från sjukhus; min kropp snördes med olika kombinationer av mediciner. Tre år senare, vid 15 års ålder, blev jag frisk.

Mental hälsostabilitet och effekterna av traumatiska händelser

Efter ett par år med relativ mental hälsostabilitet, detta tack vare en kombination av effektiva mediciner, återvände jag till skolan och så småningom college. Jag skrev artikelartiklar för campustidningen och bodde ensam, fridfull, glad. När jag var arton hängde min bästa vän sig själv. Han hade också bipolär sjukdom, och vi hade tillbringat tid på sjukhuset tillsammans, återhämtat oss och upptäckte världen tillsammans.

Stabilitet slet ut under mig.

Jag var beroende och alkoholist vid tjugo års ålder. Jag hittade tröst i droger och alkohol trots att de nästan dödade mig. Jag blev sjukare, mer instabil än jag någonsin varit. Mitt liv definierades av

Mer, nu och igen.

Mental hälsa återhämtning - Hitta din väg ut ur mörkret av mental sjukdom

Jag är tjugoseks år nu, ren och nykter, stabil och vågar säga: innehåll.

Avsikten med detta första inlägg är verkligen inte att beskriva mitt liv i sin helhet, utan att förklara varför jag skriver en blogg om att återhämta mig från psykisk sjukdom. Jag var tvungen att falla hårt och snabbt för att hitta vägen hit. För att kunna skriva dessa ord i hopp om att människor kommer att läsa dem och att vi kan ansluta.

Att diagnostiseras med en psykisk sjukdom, oavsett ålder, är ofta skrämmande och full av mörker. Full av rädsla.

Det behöver dock inte vara så. Att hitta din väg ut ur mörkret är möjligt. Återhämtning är möjligt. Vi kan inte anta att alla de som diagnostiserats med en psykisk sjukdom kan återhämta sig på samma sätt och med samma verktyg, men vi kan med rätt kunskap och stöd positivt förändra våra liv. Psykisk sjukdom kan vara en fruktansvärt ensam sjukdom. Det står bredvid dig och det är svårt att skaka. Det är en del av dig, men det är det inte du.

Återställning i mitt liv definieras av många saker: en ständig medvetenhet om mitt humör, en konsekvent medicinering, träning och kost. Listan är omfattande och ibland, om jag ska vara ärlig, utmattande.

Acceptans är en stor del av återhämtningen: precis som missbrukaren måste acceptera att de är en beroende, måste en person med en psykisk sjukdom förstå att livet inte alltid kommer att vara stabilt (instabilitet är delvis det mänskliga tillståndet), men det kan vara fullt av lycka och nåd.

Det tog mig lång tid att inse att min sjukdom, mitt missbruk, inte definierade mig som en person. För fem år sedan hade jag aldrig trott att jag skulle skriva den här bloggen: att jag skulle vara bekväm bara att vara det mig, oavsett min erfarenhet, av mitt liv.

Återställning är en underbar, men ibland smärtsam, process. Smärtan från återhämtning påminner dig om att du lever och är ett bevis på att livet kan börja vara meningsfullt nu. Det är ljuset i slutet av tunneln som vi inte alltid kan hitta.

När vi väl hittat det kan vi hävda det som vårt eget.

Låt oss diskutera det.

Vad är din definition av återhämtning och vad har lett dig dit du är i ditt liv?

Vänliga hälsningar,

Natalie