Qi Gong för psykologiska störningar

Lär dig mer om Qi Gong. Qi Gong kan vara till hjälp vid behandling av ångest, depression, missbruk och andra psykiska sjukdomar.

Innan du använder någon kompletterande medicinsk teknik bör du vara medveten om att många av dessa tekniker inte har utvärderats i vetenskapliga studier. Ofta finns endast begränsad information om deras säkerhet och effektivitet. Varje stat och varje disciplin har sina egna regler om huruvida utövare ska ha professionellt licens. Om du planerar att besöka en utövare rekommenderas att du väljer en som är licensierad av en erkänd nationell organisation och som följer organisationens standarder. Det är alltid bäst att prata med din primära vårdgivare innan du börjar någon ny terapeutisk teknik.

• Bakgrund
• Teori
• Bevis
• Oprövade användningar
• Potentiella faror
• Sammanfattning
• Resurser

Bakgrund

Qi Gong är en traditionell kinesisk medicinteknik som tros vara minst 4 000 år gammal. Det finns två typer av Qi Gong: intern och extern. Interna Qi Gong-tekniker inkluderar lärda och självstyrda övningar som involverar ljud, rörelser och meditation. Extern Qi Gong (Qi-utsläpp) utövas av en Qi Gongmaster som använder sina händer i syfte att projicera qi (uttalas "chi") till andra i syfte att läka. Mer än 5 000 stilar av Qi Gong har katalogiserats av den kinesiska regeringen.

I traditionell kinesisk medicin anses Qi Gong vara fördelaktigt för en stor mängd medicinska tillstånd. Många utövare tror att det är en roll för Qi Gong att behandla kroniska tillstånd som cancer, kroniskt trötthetssyndrom, osteoporos, högt blodtryck, magsår och astma. Vetenskapliga bevis tyder på en möjlig roll för intern Qi Gong i behandlingen av högt blodtryck; denna terapi kan vara fördelaktig när den används tillsammans med andra behandlingar (som receptbelagda läkemedel). Det finns preliminära bevis på att Qi Gong kan hantera smärta och ångest i samband med smärta. Intern Qi Gong engagerar aktivt en patient i sin egen hälsovård och kan utföras i närvaro eller frånvaro av en Qi Gong-mästare.

---

---

Teori

Qi Gong beskrivs ibland som "ett sätt att arbeta med livsenergi." Det finns tre huvudgrenar av Qi Gong: medicinsk (används för läkning), andlig (för självmedvetenhet) och kampsport (för självförsvar). Qi Gong är generellt avsett att vara harmoniskt med de naturliga rytmerna i tid och säsong. Det kan utövas dagligen i syfte att underhålla hälsa och förebygga sjukdomar. Medicinsk Qi Gong kan vara en aktiv (intern) eller passiv (extern) icke-invasiv teknik som involverar fem steg: meditera, rengöra, stärka / ladda, cirkulera och sprida qi. Specifika rörelser, meditationer och ljud används för varje steg.

Bevis

Forskare har studerat Qi Gong för följande hälsoproblem:

Högt blodtryck
Det finns goda bevis från flera studier på människor som antyder att Qi Gong, när det används vid konventionella behandlingar, kan vara till fördel för högt blodtryck. Inledande forskning rapporterar färre dödsfall bland personer med högt blodtryck som utövar Qi Gong. Det finns vissa bevis på att interna Qi Gong avslappningsövningar kan vara säkra för att hjälpa till att kontrollera högt blodtryck i samband med graviditet. Ytterligare forskning är motiverat.

Kronisk smärta
Det finns tidig forskning som stöder användningen av interna Qi Gong-övningar eller externt tillämpat Qi för smärtbehandling och minskning av ångest i samband med smärta. Mer bevis behövs innan en fast rekommendation kan göras.

Heroin avgiftning
En ny studie tittade på effektiviteten av Qi Gong-terapi vs. medicinsk och icke-medicinsk behandling vid avgiftning av heroinberoende. Resultaten visade att qigong kan vara fördelaktigt vid heroinavgiftning utan biverkningar, även om möjligheten till placeboeffekt inte helt kan elimineras. Andra behandlingar har studerats bättre för heroinavgiftning och rekommenderas för närvarande. Qi Gong kan användas som tilläggsterapi.

Depression
Qi Gong har studerats i en liten studie av äldre patienter för att se om det hjälpte depression hos personer med kroniska fysiska sjukdomar. Studieresultaten var otvetydiga och ytterligare forskning behövs innan en rekommendation kan göras. Qi Gong kan användas som komplement till mer beprövade behandlingar.

Hjärtrehabilitering
Hjärtrehabiliteringsprogram är utformade för att förbättra hjärthälsan genom aktiviteter som övervakas träning, och de rekommenderas ofta för personer som har hjärtsvikt eller har haft hjärta ge sig på. En studie tyder på att Qi Gong kan hjälpa till med hjärtrehabilitering när det gäller att förbättra fysisk aktivitet, balans och koordination. Ytterligare forskning behövs för att bekräfta dessa resultat.

---

Oprövade användningar

Qi Gong har föreslagits för många andra användningar, baserat på tradition eller på vetenskapliga teorier. Dessa användningar har emellertid inte studerats noggrant hos människor, och det finns begränsade vetenskapliga bevis för säkerhet eller effektivitet. Några av dessa föreslagna användningar är för tillstånd som kan vara livshotande. Rådgör med en vårdgivare innan du använder Qi Gong för någon användning.

Missbruk Angina Anti-åldring antikoagulation Ångest Astma åderförkalkning Uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning Ryggont Cancer förebyggande och behandling kardioskydd Hjärtsvikt Diabetes Handikapp från kronisk sjukdom fibromyalgi Gastrit Gastrointestinal sjukdom Huvudvärk Hälsa och välmående Förebyggande av hjärtattack Hjärtsjukdom

Hjärtslagsvariation Immunsystemstimulering Förbättrad andning Förbättrad sömn Förbättrad effektivitet på arbetsplatsen Njursjukdom Leversjukdom Ländryggssmärta Mani Mental ohälsa Multipel skleros Neurologiska störningar Orofacial smärta Parkinsons sjukdom Perifer kärlsjukdom Psykos Andning Stressminskning Strokeförebyggande Självmordsförhindrande

Potentiella faror

Qi Gong tros i allmänhet vara säkert hos de flesta när de utövas enligt måttliga principer och när de lärs under ledning av en kvalificerad lärare. Ostyrda övningar kan förvärra symtomen hos vissa patienter med psykiatriska störningar. Det finns en rapport om en allergisk hudreaktion hos Qi Gong-praktikanter, även om den exakta orsaken inte är klar. Qi Gong ska inte användas som enda behandling för allvarliga sjukdomar istället för mer beprövade behandlingar. Användning av Qi Gong bör inte försena samråd med en kvalificerad vårdgivare för sådana tillstånd.

---

---

Sammanfattning

Qi Gong har föreslagits för många förhållanden. Qi Gong kan spela en roll i hanteringen av kronisk smärta och högt blodtryck som ett tillägg till mer beprövade standardbehandlingar (som receptbelagda läkemedel). Qi Gong tros vanligtvis vara säkert när det praktiseras på lämpligt sätt, men det bör inte användas som enda behandling för allvarliga sjukdomar, och personer med psykiatriska störningar bör bara utöva Qi Gong under övervakning. Tala med en kvalificerad vårdgivare om du funderar på Qi Gong.

Informationen i denna monografi utarbetades av den professionella personalen på Natural Standard, baserad på en grundlig systematisk granskning av vetenskapliga bevis. Materialet granskades av fakulteten vid Harvard Medical School med slutredigering godkänd av Natural Standard.

Resurser

1. Naturlig standard: En organisation som producerar vetenskapligt baserade recensioner av kompletterande och alternativ medicin (CAM) ämnen
2. Nationellt centrum för kompletterande och alternativ medicin (NCCAM): En avdelning från U.S. Department of Health & Human Services dedikerad till forskning

Valda vetenskapliga studier: Qi Gong

Natural Standard granskade mer än 380 artiklar för att förbereda den professionella monografin från vilken denna version skapades.

Några av de nyare studierna listas nedan:

1. Agishi T. Effekter av den yttre qigong på symtom på arteriosklerotisk obstruktion i nedre extremiteter utvärderas med modern medicinsk teknik. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Extern qigongterapi för kronisk orofacial smärta. J Altern Complement Med 2002; Oct 8 (5): 532-534.
3. Inget abstrakt tillgängligt. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et al. Fortsatt förbättring producerad genom icke-farmakologisk intervention i fibromyalgi: resultat av en pilotstudie. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong och självmordsförebyggande. Br J Psychiatry 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Inget abstrakt tillgängligt. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et al. Effekter av qigongpromenader på diabetespatienter: en pilotstudie. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Qigong som ett terapeutiskt ingripande med äldre vuxna. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Översättning av "mind-in-body": två modeller av patientupplevelse som ligger till grund för en randomiserad kontrollerad studie av qigong. Cult Med Psychiatry 2002; Dec 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, et al. Effekter av Qigong på immunceller. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG, et al. Effekter av Qi-träning på hjärtfrekvensvariationen. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, et al. Qi-träning förbättrar funktionen av andningsskador och vidhäftningsförmågan hos neutrofiler hos unga vuxna: en preliminär studie. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Användning av qigongterapi vid avgiftning av heroinberoende. Altern Ther Health Med 2002; Jan-Feb, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, et al. Effekter av qigong på kardiorespiratoriska förändringar: en preliminär studie. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Qigong-terapi vid behandling av metastaserande koloncancer. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong och hypertoni: en kritik av forskning. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng som en kompletterande terapi vid hantering av astma: en enstaka bedömning. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindström B, Granlund M, et al. Hjärtrehabilitering för äldre: Qi Gong och gruppdiskussioner. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, et al. Klinisk effektivitet av AST Chiro-metoden på kronisk njursvikt och angina pectoris. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong som en psykosocial intervention för deprimerade äldre med kroniska fysiska sjukdomar. Int J Geriatr Psychiatry 2002; Dec 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Effekten av Qigong på allmän och psykosocial hälsa hos äldre med kroniska fysiska sjukdomar: en randomiserad klinisk prövning. Int J Geriatr Psychiatry 2003; May, 18 (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y, et al. Effekter av qigong på förebyggande av stroke och avslappnande av flera cerebro-kardiovaskulära riskfaktorer: uppföljning av 242 hypertensiva patienter i 30 år. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. En utredning om etiologin för Qigong inducerade psykiska störningar och en uppföljningsstudie av femtiotre fall. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Studie av qigong på hypertoni och reduktion av hypotensor. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, et al. Effekter av qigong på sent stadium komplex regionalt smärtsyndrom. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, et al. Den extra qigongterapin mot Parkinsons sjukdom och dess effekter på EEG och P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. En sjukhusbaserad studie om användning av alternativ medicin hos patienter med kroniska lever- och mag-tarmsjukdomar. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Är Qi Gong lämplig för att förebygga smärta i ryggen?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, et al. Qigong- och L-1-ansträngningsmanöver syresystemkrav med och utan andning av positivt tryck. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

tillbaka till: Alternativ medicin Hem ~ Behandling av alternativ medicin