Kriget mot depression: Är du en soldat som är anpassad för tull?

Från juni 2014 fanns det över 21 miljoner levande veteraner i USA enligt Förenta staternas departement för veteranfrågor. Denna siffra, med tanke på USA: s befolkning, gör verkligen ockupationen betydande. Krigsdynamiken och soldaterna som bekämpar dem har några paralleller till dynamiken i lever med kronisk psykisk sjukdom medan du försöker hantera ett yrke.

Om du har depression har du kämpat i ditt eget krig och detta gör dig verkligen till en soldat. Det spelar ingen roll vilken gren du tjänar i eller vad det politiska klimatet är då, det finns universella begrepp och standard operativa rutiner för hur soldater ska förbereda sig för strid och utföra vad de har lärt sig för att få sina jobb gjort. Soldater som kämpar kriget mot depression är inte så annorlunda.

Kriget är allvarlig depressiv störning. Striderna är de viktigaste depressiva avsnitten. Personerna med depression är soldaterna. Kampen kämpar under en kris som har påverkat din funktion i ditt yrkesliv.

Depression och krig: Call of Duty

Är du villig och kan arbeta?

Liksom individer som tänkte mycket på om de ska anmäla sig för att tjäna i militären eller inte, måste människor med depression också tänka djupt över beslutet att tjäna i arbetskraften. Engagemanget kan vara nödvändigt eller av val, men det är fortfarande en spännande, skrämmande och ångestproducerande strävan.

Om du har beslutat att fortsätta en karriär medan du lever med depression, har du verkligen modet av en soldat. Vi tar på oss den extra uppgiften att försöka fortsätta och upprätthålla en karriär samtidigt som vi har en försvagande sjukdom.

Som med alla soldater måste du genomgå grundläggande utbildning för att säkerställa att du kan använda alla färdigheter som du lärde dig för att kunna göra ditt jobb. Grundläggande utbildning för oss är depression behandling. Många av oss använder effektivt de färdigheter vi lärt oss för att säkerställa att vi kan hantera våra sociala och yrkesmässiga liv på ett adekvat sätt. Liksom med militären kan du eller någon annan bestämma att du inte gör det efter grundläggande träning combat redo och att du bör fortsätta konditionera för att förbereda dig själv.

Det är viktigt att soldater inte är illa förberedda för strid eftersom dessa strider i krig kan vara livshotande och få konsekvenser för din förmåga att överleva. Se till att ha ett arsenal som passar till krigets natur. Du kan bli beväpnad med många användbara vapen genom att söka behandling och stanna i behandling även i fredstider.

Kriget för att bekämpa depression:

Du vinner några och du tappar några

Du kan ha presterat utmärkt i dina fältövningar. Du kanske till och med har gått bra i några av de verkliga striderna du har mött. Men det betyder inte att du kommer att slåss bra i varje strid. Du kan aldrig verkligen vara beredd på de utmaningar som kriget innebär.

Om du upplever en extrem depression, kan du kanske inte fungera tillräckligt för att upprätthålla din grundläggande aktiviteter i det dagliga livet, minst av allt, ett jobb. Du kanske inte kan vinna varje kamp trots den mängd träning du har fått.

Lämna ingen bakom kriget mot depression

Arbetsgivarstöd och ansvar i depression

Soldater som skadas kan befrias från aktiv tjänst och ta tid att behandlas så att de kan återgå till tjänst. De flesta arbetsgivare har ett ansvar gentemot sina anställda för att tillgodose de anställdas behov vid sjukdom. Mental sjukdom som är försvagande kan kvalificera dig för Familjeledighetslagen (FMLA). Detta skyddar ditt jobb medan du tar tid att tendera att antingen din egen eller en närmaste familjemedlem behöver direkt relaterade till en kvalificerad sjukdom.

FMLA får mig att tänka på filosofin för USA: s militär, nemo resideo, som är latin för lämna ingen bakom sig. President Obama uttalade nyligen, "USA har alltid haft en ganska helig regel, och det är: vi lämnar inte våra män eller kvinnor i uniform bakom," i svar på det mycket granskade beslutet att förhandla med terrorister för att få Sergeant Bowe Bergdahl släppt efter att ha hållits i fångenskap av Taliban för fem år. Om du stöds av en arbetsgivare även om det gör det svårt för dem ger stödet dig mer incitament att vinna segrar i din kamp om du kan återgå till tjänst.

Kriget mot depression slutar inte

Kalla kriget, förebyggande av depression och fred

Om kriget mot depression måste följa, kan det kanske vara en kalla kriget där det inte finns några faktiska strider och inget våld. Vi skulle förstå att vi inte alltid kommer att vara i ett tillstånd av harmoni men åtminstone behöver inte konflikterna vara obevekliga och våldsamma. United States Institute of Peace (USIP) skapades av kongressen 1984 för att ”förhindra, mildra och lösa internationell konflikt utan att ta till våld. ”Här är ett uttalande från USIP: s hemsida:

I dagens komplexa värld kommer nya krig att fortsätta utbrott om inte nya ansträngningar görs för att förhindra dem. Global dynamik som politisk instabilitet och ekonomisk turbulens samt fenomen som klimatförändringar kan leda till nya spänningar och till en eskalerande konflikt om makt och resurser. Det är viktigt att vi har verktyg och strategier för att förhindra sådana konflikter som passerar linjen till våld och krig.

Detta uttalande sammanfattar mycket vältaligt samma dynamik som också drabbar personer med depression. Det kommer alltid att finnas faktorer i livet som kan utlösa ett stort depressivt avsnitt som hotar vår förmåga att göra vårt jobb, men förebyggande genom utbildning, planering och samhällsstöd hjälper till att minimera förekomsten av och / eller brutalitet involverad i striderna.

Jag tror att organisationer som National Alliance on Mental Illness (NAMI) och HealthyPlace parallellt med USIP. De hjälper oss att undvika den förödelse som orsakas av att leva med depression och lär oss att använda strategier för att uppnå sinnesfrid genom att tillhandahålla plattformen för att få stöd och utbildning. Vi vill leva produktiva liv utan hotet om depression som äventyrar vår försörjning och funktionsförmåga. Vi vill inte behöva kämpa depression under resten av våra liv, men det är en anledning värd att kämpa för, om vi måste, och vi gör det med stor våld.

Du kan hitta välgörenhet på Twitter, Facebook och Google+.