Saker att fira - även om du har en bipolär sjukdom

Den här veckan är en vecka med firande för många. Men ibland, när du har bipolär störning, särskilt om du inte har det bra, kan det verka som om det inte finns något med livet att fira. Tja, jag ber om att inte hålla med. Även om du kan vara mitt i en stor depression eller en mani, finns det fortfarande saker att göra fira - även om du har bipolär störning.

Fira säsongen

Okej, den här säsongen kan ta med sig det överväldigande stress, avbrott i rutiner och större kreditkortsräkningar - jag vet - men om du går tillbaka en sekund kanske du bara ser att det finns saker om säsongen värt att fira också. Till exempel är det första snöfallet en hisnande sak. Vintersolståndet är en firande av den återkommande solen. Och om du har jul, finns det julgranar och ljus att njuta av. Besök grannskapen med de bästa lamporna för en gratis show som jag tror kommer att få dig att le.

Fira maten

Det är inte alla som har tur nog att ha stora fester under semestern, men om du är det, säger jag firar det. Fira det faktum att du har tillräckligt med att äta att du har råd med en stor kalkon som tar timmar att laga mat och är beredd (något nära) enligt Martha Stewarts specifikationer. Fira äggodlen och kakorna och godisarna. Fira det faktum att människor väljer att visa sin tillgivenhet genom att satsa på att skapa dessa underbara saker som så många av oss tycker om.

Fira de uppackade gåvorna

Vi har alla gåvor. Många personer med bipolär sjukdom har kreativa gåvor, men även om dina pinnfigurer är avhjälpande (mina är) har du fortfarande andra saker om dig som är speciella talanger. Kanske har du ett otroligt sätt att empatisera med andra, kanske du talar vältaligt (och kan ge en säsongens rostat bröd), kanske är du bra på pick-uphockey eller kanske du bara är fantastisk att ge av själv. Vad det än är, det är unikt för dig, du erbjuder det till världen och du bör fira det.

Fira hopp

Jag vet att hopp verkar vara den ringaste resursen när du är sjuk av bipolär störning, men tro mig när jag berättar att du fortfarande har flimra av hopp inuti. Det är därför du fortsätter. Det är därför du är här för att se denna högsäsong. Det är därför du ser din läkare. Det är därför du tar dina behandlingar. Det är därför du tittar på barn och ler. Och den typ av hopp som kan hålla dig levande inför bipolär störning förtjänar en fest.

Fira älskade

Sann familj, våra verkliga älskar, är vad vi gör av dem och vem vi väljer att spendera vår dyrbara tid med. Så oavsett om du älskar en speciell bästa vän, en älskare, en social grupp eller din biologiska familj, denna kärlek förtjänar att hedras och firas.

Firar semester med bipolär störning

Och jag vet att mina läsare kan lägga till den här listan eftersom helgdagar inte handlar om presenter och perfektion och stressfaktorer och shopping. Semesterfirandet handlar om de små saker som vi tar för givet hela året. Jag, för en, ser fram emot att önska mina vänner god jul. Jag ser fram emot att skicka julkort till de jag inte kan se. Jag ser fram emot en känsla av värme som inte finns någon annan anledning än att det är dags att fira den.

Så välj det du älskar, välj vem du älskar och fira dem den här säsongen. Du och din mentala hälsa kommer att ha det bättre för det.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google Plus eller @Natasha_Tracy på Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.