Helper's High: hjälpa andra för allas mentala hälsa
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Helper's High: hjälpa andra för allas mentala hälsa
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: sätt att förbättra ditt liv med bipolär störning
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Helper's High: hjälpa andra för allas mentala hälsa
Har du hört talas om hjälparen tidigare? I huvudsak sammanfattar hjälparens höga hur att hjälpa andra är bra för din mentala hälsa. Låt mig dela ett exempel på hjälparens höga nivå.
Från augusti 2018 fortsätter eldbränder att härja staten Kalifornien, vilket orsakar stort lidande och förlust. En radiostation som rapporterade om bränderna delade denna historia: Läkare, sjuksköterskor och personal på ett sjukhus i norra Kalifornien bodde nära varandra i ett samhälle. Elden svepte genom samhället, och människor förlorade allt; vissa tappade till och med sina liv. Dagen efter, nästa dag, var varje enskild av dessa läkare, sjuksköterskor och anställda upp för att arbeta. Varför? De hade lovat att hjälpa sitt samhälle att överleva, och förlusten av sina hem förändrade inte det.
Allan Luks, en toppekspert på frivillighet, skulle troligtvis peka på detta som ett exempel på vad han har kallat Helper's High. Efter att ha studerat tusentals frivilliga och resultatet av att hjälpa andra, drog Luks det hjälp och volontärarbete är bra för oss mentalt, fysiskt och andligt.
Att nå ut på något sätt, även med något som tycks vara litet som ett leende, ökar vår fysiska och mentala hälsa. Det minskar stress, ångest, depression, isolering och ensamhet. Det främjar en känsla av anslutning och samhörighet, den realistiska tron att vi inte är ensamma i vår elände.
Små anslutningar leder till stora resultat för både mottagaren och givaren. Alla kan uppleva hjälparens höga eftersom att vara en hjälper betyder att göra något rätt där du är på ett sätt som får ditt hjärta att sjunga.
Relaterade artiklar Att hantera Hjälparens höga och frivillighet
- Att engagera mig i Mental Health Community förändrade mitt liv
- Hur man blir en självmords Hotline volontär
- Hur frivilliga aktiviteter bygger självkänsla
Dina tankar
Dagens fråga: På vilka sätt har volontärarbete och hjälp andra förbättrat din mentala hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, kunskap och erfarenheter om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Bipolär störning och relationer: Är jag älskvärd?
- Att använda dina styrkor när du känner dig svag förbättrar din humör
- Hur sömn påverkar min mentala hälsa
- Gå tillbaka till grunderna i binge äta återhämtning
- Bekämpa pengar stress i bipolär störning - 10 tips
- Pengar oroar och bipolär störning
- Hur man hanterar med obsessiva tankar när du är deprimerad
- Farorna med jämförelse: Vem du kan jämföra dig själv med
- Är ångest den nya normalen? Ta tillbaka din verkliga normal
- Katter hjälper till med mental hälsa: Hur man fick en katt hjälpte min ångest
- Dejta röda flaggor: är du dejting med en missbrukare?
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
Sätt att förbättra ditt liv med bipolär sjukdom
Det är olyckligt att många människor som lever med bipolär sjukdom tycker att ett bra eller till och med anständigt liv är ouppnåeligt. Vi hör om hur våra liv kommer att påverkas negativt av bipolär störning men lite om sätten att förbättra våra liv. I den här videon delar jag min egen personliga upplevelse som lever med bipolär 2-störning och några av sätten att förbättra ditt liv. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler bra mentalvideofilmer.)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Är du kär i din missbrukare? I så fall finns det en anledning
- Att hantera en ny Bipolar II-diagnos och vad man ska göra nästa
- Att hålla medicineringsposter för mentalt sjuka barn
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Jag har problem: jag isolerar mig själv och blir upprörd för att jag är ensam."
Läs mer gränsen citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
