Vad händer om jag är för deprimerad för att hjälpa mig själv?
Även när du känner dig för deprimerad för att hjälpa dig själv, finns det fortfarande saker du kan göra för att behandla din depression.
Guldstandard för behandling av depression (del 36)
Eftersom du befinner dig på webbplatsen HealthyPlace.com tar du det första steget för att bli bättre. Även när du är betydligt deprimerad har du mer kontroll över din behandling än du tror. Om du är helt överväldigad av mängden information på webbplatsen eller känner att du aldrig kommer att göra det lyckas hantera sjukdomen, kan du behöva hjälp från andra innan du kan börja hantera sjukdomen på din egen. Ditt nästa steg kan vara att läsa allt du kan från webbplatsen och sedan välja ditt nästa steg. Det är viktigt att komma ihåg att depression gör det omöjligt att fatta beslut, men detta är bara ett symptom på sjukdomen. Du kan fatta beslut på egen hand, oavsett vilken depression som får dig att känna. Små steg är bra.
Ge inte upp hoppet
Du har kontroll även när du är mycket sjuk. Påminn dig själv om att det är en sjukdom och att du kan bli bättre. Det kan ta mer tid än du önskar eller kräver mycket ansträngning från din del och människorna i ditt liv, men resultaten är värda det.
Oavsett hur deprimerad du är idag finns det en mycket god chans att du med rätt omfattande behandling kan bli betydligt bättre i framtiden. Det finns hopp. Genom att använda idéerna som presenteras på denna webbsida kan du göra dagliga förändringar som direkt påverkar symptomen på depression. Att svara på behandling och i slutändan uppnå remission tar tid. Om du börjar idag kan du ha en mycket ljusare framtid.
video: Depressionsbehandlingsintervjuer w / Julie Fast
Nästa: Hänvisningar till den guldstandarden för behandling av depression (del 37)
~ alla artiklar om guldstandard för behandling av depression
~ alla artiklar om depressionbehandling
~ alla artiklar om depression
