Hur du mäter upp
Kapitel 99 i boken Självhjälpssaker som fungerar
av Adam Khan:
DU JÄMFÖR Jämför dig själv med andra. Det gör vi alla. Du tittar på hur människor ser ut och låter och rör sig och du kontrollerar hur du mäter dig. När du stannar vid en korsning i din bil ser du att folk går över gatan och passerar bedömning av personens frisyr, hur de klär sig, och så vidare, och du försöker inte ens göra det. Det är helt automatiskt.
Du kanske inte kan stoppa dig själv från att göra det. Men du kan ändra hur du gör det.
När du jämför dig själv med människor ser du hur de skiljer sig från dig. Och när du tittar på en annan och noterar dina skillnader, gör det att du känner dig överlägsen om jämförelsen visar sig till din fördel och underlägsen om den visar sig till deras fördel. När du känner dig överlägsen kommuniceras dina känslor subtilt genom hur din kropp rör sig och genom din röstton, och det kan göra att den andra personen känner sig underlägsen. All denna mentala nonsens skapar en allmän känsla av främling det påverkar din attityd och dina relationer.
Men det finns ett annat alternativ. Istället för att leta efter skillnader kan du leta efter likheter.
Titta och lyssna på människor och se hur de är som dig. Våra känslor av vänlighet mot människor påverkas av hur lika vi känner. När du vet att någon kommer från din hemstad eller gick till din högskola eller har samma religion, känner du automatiskt mer släktskap med dem. När du letar efter likheter ökar du dina känslor av medkänsla och tillgivenhet mot den personen. Där du en gång kände dig dålig mot dig själv från en ogynnsam jämförelse eller fick den andra personen att känna sig dålig eftersom du tyckte att han var underlägsen kommer det nu att finnas goda känslor.
Prova det nästa gång du fångar dig själv att döma en person eller när någon irriterar dig. Tvinga dig själv att märka dina likheter. Kom ihåg gånger när du agerade på liknande sätt. Studier visar att vi tenderar att tänka andras dåliga handlingar härrör från personliga motiv, men vi tenderar att tro att våra egna dåliga handlingar orsakas av omständigheter utanför vår kontroll. Detta orsakar onödiga ilska mellan människor, vilket är dåligt för hälsan och inte hjälper förhållandena mycket. Att leta efter likheter är motgift. Det är en ny vana, så det kommer att kräva lite övning, men processen är trevlig och slutresultatet är också.
Lägg märke till hur andra människor liknar dig.
Hur du kan njuta av ditt arbete mer, i slutändan få betalt mer och känna dig säkrare på jobbet.
Tusen våt lampa
Gör din chef till en bra person att arbeta för.
Samurai-effekten
Ett sätt att bli befordrad på jobbet och lyckas med jobbet kan tyckas helt relaterat till dina faktiska uppgifter eller syfte på jobbet.
Vokabulary höjer
Detta är en enkel teknik som gör att du kan göra mer gjort
utan att förlita sig på tidsstyrning eller viljestyrka.
Förbjudna frukter
Nästa: Skicka en välsignelse
